Fruits For Glowing: ఈ చలికాలంలో మెరిసే చర్మం కావాలా..? అయితే ఈ పండ్లను తినాల్సిందే..!

Fruits For Glowing: చల్లటి వాతావరణం ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా చర్మ పరిస్థితిని కూడా పాడు చేస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో చర్మం పొడిబారడంతోపాటు నిర్జీవంగా మారుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో చర్మంపై సౌందర్య ఉత్పత్తులను అప్లై చేయడం కూడా పని చేయదు. చర్మంలో తేమ లేకపోవడమే దీనికి కారణం. ఇటువంటి పరిస్థితిని నివారించడానికి మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని పండ్ల (Fruits For Glowing)ను చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లను తినడం ద్వారా మీ చర్మం తేమతో పాటు మెరుస్తూ, మృదువుగా మారుతుంది. ఏమీ అప్లై చేయకుండానే ముఖం మెరిసిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఆ పండ్లు ఏవో తెలుసుకుందాం..? వీటిని తినడం వల్ల లాభాలు ఎలా ఉంటాయో చూద్దాం..!

దానిమ్మ

ముఖం మీద బ్లష్ రావాలంటే బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ కి బదులు దానిమ్మని వాడవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల ముఖంలో మెరుపు వస్తుంది. చర్మం క్లియర్‌గా మారడంతో ముడతలు, రంధ్రాలు తగ్గుతాయి. దానిమ్మ రసం చర్మంలో సూక్ష్మపోషకాలు, ఫైటోకెమికల్స్‌ను పెంచుతుంది. ఇది చర్మానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

బొప్పాయి

పసుపు బొప్పాయి మీ జీర్ణక్రియకు మాత్రమే మంచిది కాదు. ఇది చర్మాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బొప్పాయి పెపిన్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అలాగే విటమిన్ ఎ, సి, ఇలను పెంచుతుంది. ఇది ముఖం క్లియర్ గా ఉండేలా చేస్తుంది. అలాగే చర్మం వృద్ధాప్య ప్రక్రియ మందగిస్తుంది.

అనాస పండు (పైనాపిల్)

చలికాలంలో పైనాపిల్ పుష్కలంగా దొరుకుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అలాగే బ్రోమెలైన్ మంచి పరిమాణంలో లభిస్తుంది. దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల చర్మ రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా చర్మం గ్లో కూడా పెరుగుతుంది. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: Kitchen Tips : టమాటాను ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేసే టిప్స్

నారింజ రంగు

నారింజలో విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఇది ముఖంలో కాంతిని పెంచడమే కాకుండా సున్నితమైన చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది. చలికాలంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన పండ్లలో ఒకటి. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కివి

కివీలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మొటిమలు, దద్దుర్లు, చర్మ సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీని నుండి లభించే విటమిన్ ఇ చీకటిని తొలగిస్తుంది. చర్మాన్ని మృదువుగా, మెరిసేలా చేస్తుంది.