HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Flax Seeds Nutrition Facts And Health Benefits

Flax Seeds Benefits: అవిసె గింజలు ఓ వరం.. ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఈ సమస్యలన్నీ దూరం..!

అవిసె గింజలు (Flax Seeds Benefits) ఆరోగ్యానికి వరం కంటే తక్కువ కాదు. సరిగ్గా తీసుకుంటే అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు దూరంగా ఉంటాయి. ఆయుర్వేదంలో ఏళ్ల తరబడి వాడడానికి ఇదే కారణం.

  • By Gopichand Published Date - 08:31 AM, Wed - 13 December 23
  • daily-hunt
Flax Seeds Benefits
Flaxseeds

Flax Seeds Benefits: అవిసె గింజలు (Flax Seeds Benefits) ఆరోగ్యానికి వరం కంటే తక్కువ కాదు. సరిగ్గా తీసుకుంటే అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు దూరంగా ఉంటాయి. ఆయుర్వేదంలో ఏళ్ల తరబడి వాడడానికి ఇదే కారణం. అవిసె గింజలు మాత్రమే కాదు దాని సహాయంతో తయారు చేసిన నూనె, పొడి, మాత్రలు, క్యాప్సూల్స్, పిండి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ప్రొటీన్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి పోషకాలు అవిసె గింజల్లో పెద్ద మొత్తంలో లభిస్తాయని, ఇవి మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మొదలైన తీవ్రమైన వ్యాధులతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి. ఈ కథనంలో అవిసె గింజలు ఏ వ్యాధులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో తెలుసుకుందాం.

ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉంటారు

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. అవిసె గింజలను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం మీ రోజువారీ జీవితంలో వీటిని జోడించవచ్చు. వీటిని తినడం ద్వారా శరీరానికి ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఒమేగా 3 అవసరాలను తీర్చవచ్చు.

జీవక్రియను పెంచుతుంది

శరీరంలో శక్తిని పెంచడానికి మెరుగైన జీవక్రియను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అవిసె గింజలు ఇందులో మీకు సహాయపడతాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ బి వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం స్థాయి పెరుగుతుంది.

Also Read: Egg Price : కోడిగుడ్ల ధరకు రెక్కలు.. దిగొస్తున్న చికెన్

వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది

అదే సమయంలో అవిసె గింజలను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల గుండెపోటు లేదా ఇతర గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. వాస్తవానికి ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. వ్యాధులను మీ నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి.

బరువు తగ్గుతారు

అవిసె గింజలు కూడా బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అవిసె గింజలు శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తాయని, అందులో ఉండే ఆల్ఫా లినోలెనిక్ మీ రక్తనాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడాన్ని అనుమతించదు.

షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది

అవిసె గింజలను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం లేదా ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా చక్కెర సమస్య ఉండదు. ఇది మాత్రమే కాదు మీరు ఇప్పటికే షుగర్ పేషెంట్ అయితే టైప్ 2 డయాబెటిస్ పేషెంట్ల షుగర్ లెవల్స్ కూడా దీనితో నియంత్రించబడతాయి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • flax seeds
  • Flax Seeds Benefits
  • health
  • Health News Telugu
  • health tips
  • lifestyle

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd