HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Drinking Water Also Reduces Weight Know What Is The Right Time

Weight Loss: బ‌రువు త‌గ్గడానికి నీరు స‌హాయ‌ప‌డుతుందా..?

మీరు నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు ముందుగా ఖాళీ కడుపుతో 1 గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలోని మురికి టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లిపోతాయి.

  • By Gopichand Published Date - 07:00 PM, Sun - 13 October 24
  • daily-hunt
Weight Loss
Weight Loss

Weight Loss: శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి, వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం. ఈ ద్రవం మన శరీరానికి.. ఆరోగ్యానికి ఎంత ముఖ్యమైనదో మీకు తెలియకపోవచ్చు. ఒక వ్యక్తి తగినంత మొత్తంలో నీరు తాగడం ప్రారంభించినట్లయితే ఎటువంటి తీవ్రమైన వ్యాధి బారిన పడరు. నీరు త్రాగడం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గ్యాస్, అజీర్ణం, అసిడిటీ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నీళ్లు తాగడం వల్ల కూడా బరువు తగ్గుతారని (Weight Loss) మీకు తెలుసా? అయితే దీని కోసం సరైన సమయంలో నీరు త్రాగడం ముఖ్యం. నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం ఏదో..? ఈ ఆర్టిక‌ల్‌లో తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడానికి నీరు త్రాగడానికి సరైన మార్గం ఏదీ?

ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగాలి

మీరు నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు ముందుగా ఖాళీ కడుపుతో 1 గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలోని మురికి టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల జీవక్రియ బలపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఉదయం 1 గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగవచ్చు.

తినడానికి ముందు

మీరు ఆహారం తినే అరగంట ముందు 1 గ్లాసు నీరు త్రాగితే అది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా ఆకలిని నియంత్రించవచ్చు. కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గుతుంది. ఇది బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది.

Also Read: IPL Auction Venue: సింగ‌పూర్ వేదిక ఐపీఎల్ మెగా వేలం..?

నిద్రపోయే ముందు

రాత్రి నిద్రించడానికి 1 గంట ముందు నీరు త్రాగాలి. ఇది రాత్రిపూట సంభవించే నీటి నష్టాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మనం 6-7 గంటలు నిద్రపోయినప్పుడు శరీరానికి నీరు అందదు. కాబట్టి నిద్రపోయే ముందు, మేల్కొన్న తర్వాత నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం.

వ్యాయామం సమయంలో

మీరు భారీ వ్యాయామం చేసినప్పుడు శరీరానికి ఎలక్ట్రోలైట్స్, బ‌లం అవసరం. ఈ సమయంలో శరీరానికి ఎక్కువ నీరు అవసరం. ఎందుకంటే వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చెమట బయటకు వస్తుంది. చెమటతో ఉప్పు కూడా శరీరం నుండి తగ్గుతుంది.

తినేటప్పుడు

ఆహారం తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగకూడదని అంటారు. ఇది నిజమే కానీ ఆహారం తినే సమయంలో మధ్యమధ్యలో నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎలాంటి హాని జరగదు. ఈ సమయంలో నీరు త్రాగడం వల్ల ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. మీ ఆకలిని కూడా త్వరగా తీర్చవచ్చు.

చాలా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు

మీకు బాగా ఆకలిగా అనిపిస్తే ఆ సమయంలో నీళ్లు తాగండి. ఇది మీ ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. మీరు అనారోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లను నివారించగలుగుతారు. కొన్నిసార్లు డీహైడ్రేషన్ కూడా ఆకలిని కలిగిస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Drinking Water
  • Drinking Water Tips
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • weight loss
  • weight loss tips

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

  • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd