HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Drinking Water Also Reduces Weight Know What Is The Right Time

Weight Loss: బ‌రువు త‌గ్గడానికి నీరు స‌హాయ‌ప‌డుతుందా..?

మీరు నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు ముందుగా ఖాళీ కడుపుతో 1 గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలోని మురికి టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లిపోతాయి.

  • By Gopichand Published Date - 07:00 PM, Sun - 13 October 24
  • daily-hunt
Weight Loss
Weight Loss

Weight Loss: శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి, వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం. ఈ ద్రవం మన శరీరానికి.. ఆరోగ్యానికి ఎంత ముఖ్యమైనదో మీకు తెలియకపోవచ్చు. ఒక వ్యక్తి తగినంత మొత్తంలో నీరు తాగడం ప్రారంభించినట్లయితే ఎటువంటి తీవ్రమైన వ్యాధి బారిన పడరు. నీరు త్రాగడం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గ్యాస్, అజీర్ణం, అసిడిటీ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నీళ్లు తాగడం వల్ల కూడా బరువు తగ్గుతారని (Weight Loss) మీకు తెలుసా? అయితే దీని కోసం సరైన సమయంలో నీరు త్రాగడం ముఖ్యం. నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం ఏదో..? ఈ ఆర్టిక‌ల్‌లో తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడానికి నీరు త్రాగడానికి సరైన మార్గం ఏదీ?

ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగాలి

మీరు నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు ముందుగా ఖాళీ కడుపుతో 1 గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలోని మురికి టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల జీవక్రియ బలపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఉదయం 1 గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగవచ్చు.

తినడానికి ముందు

మీరు ఆహారం తినే అరగంట ముందు 1 గ్లాసు నీరు త్రాగితే అది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా ఆకలిని నియంత్రించవచ్చు. కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గుతుంది. ఇది బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది.

Also Read: IPL Auction Venue: సింగ‌పూర్ వేదిక ఐపీఎల్ మెగా వేలం..?

నిద్రపోయే ముందు

రాత్రి నిద్రించడానికి 1 గంట ముందు నీరు త్రాగాలి. ఇది రాత్రిపూట సంభవించే నీటి నష్టాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మనం 6-7 గంటలు నిద్రపోయినప్పుడు శరీరానికి నీరు అందదు. కాబట్టి నిద్రపోయే ముందు, మేల్కొన్న తర్వాత నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం.

వ్యాయామం సమయంలో

మీరు భారీ వ్యాయామం చేసినప్పుడు శరీరానికి ఎలక్ట్రోలైట్స్, బ‌లం అవసరం. ఈ సమయంలో శరీరానికి ఎక్కువ నీరు అవసరం. ఎందుకంటే వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చెమట బయటకు వస్తుంది. చెమటతో ఉప్పు కూడా శరీరం నుండి తగ్గుతుంది.

తినేటప్పుడు

ఆహారం తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగకూడదని అంటారు. ఇది నిజమే కానీ ఆహారం తినే సమయంలో మధ్యమధ్యలో నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎలాంటి హాని జరగదు. ఈ సమయంలో నీరు త్రాగడం వల్ల ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. మీ ఆకలిని కూడా త్వరగా తీర్చవచ్చు.

చాలా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు

మీకు బాగా ఆకలిగా అనిపిస్తే ఆ సమయంలో నీళ్లు తాగండి. ఇది మీ ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. మీరు అనారోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లను నివారించగలుగుతారు. కొన్నిసార్లు డీహైడ్రేషన్ కూడా ఆకలిని కలిగిస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Drinking Water
  • Drinking Water Tips
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • weight loss
  • weight loss tips

Related News

‎weight Loss

‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

‎Weight Loss: బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి గ్రీన్ టీ అలాగే మునగాకు టీలలో ఏది మంచిది. దేని వల్ల ఎక్కువ ఫలితాలు కలుగుతాయి అన్న విషయాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd