HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Coffee Health Benefits %e0%b0%ae%e0%b0%bf%e0%b0%a4%e0%b0%bf%e0%b0%ae%e0%b1%80%e0%b0%b0%e0%b0%bf%e0%b0%a8 %e0%b0%95%e0%b0%be%e0%b0%ab%e0%b1%80 %e0%b0%b5%e0%b0%a6%e0%b1%8d%e0%b0%a6%e0%b1%81 %e0%b0%b9

Coffee Health Benefits: మితిమీరిన కాఫీ వద్దు.. హెచ్చరిస్తున్న నిపుణులు

కాఫీని ఆరోగ్యవంతంగా చేయాలనుకుంటే, ఆవు పాలకు బదులుగా మొక్కల ఆధారిత పాలను ఉపయోగించండి. మొక్కల ఆధారిత పాలలో ఆవు పాల కంటే చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది కాకుండా ఆవు పాలలో చక్కెర మొత్తం మొక్కల ఆధారిత పాల కంటే చాలా ఎక్కువ

  • By Praveen Aluthuru Published Date - 03:16 PM, Sat - 10 August 24
  • daily-hunt
Coffee Health Benefits
Coffee Health Benefits

Coffee Health Benefits: కాఫీ ఒక ఎమోషన్. రిలాక్స్ కి మారు పేరు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో కాస్త రిలీఫ్ పొందాలంటే కప్పు తాగితే సరిపోతుంది. అందరి అభిప్రాయాలు ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు. కానీ కాఫీ అనేది జీవితంలో ఒక భాగమైంది. అయితే కొందరు కాఫీని అదేపనిగా తాగుతూ ఉంటారు. నిరంతరం కాఫీ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. తరచుగా కాఫీ తాగే వారిలో మీరు కూడా ఉన్నట్లయితే, కొన్ని చిట్కాల సహాయంతో మీ కప్పు కాఫీని ఆరోగ్యకరంగా మార్చుకోవచ్చు. అలాంటి కొన్ని చిట్కాలను తెలుసుకుందాం-

చక్కెర కంటెంట్:
కాఫీలో చక్కెర ఎక్కువగా కలుపుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అటువంటి పరిస్థితిలో కాఫీ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చక్కెర లేకుండా కాఫీని త్రాగడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది.

మొక్కల ఆధారిత పాల ఎంపిక:
మీరు మీ కాఫీని ఆరోగ్యవంతంగా చేయాలనుకుంటే, ఆవు పాలకు బదులుగా మొక్కల ఆధారిత పాలను ఉపయోగించండి. మొక్కల ఆధారిత పాలలో ఆవు పాల కంటే చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది కాకుండా ఆవు పాలలో చక్కెర మొత్తం మొక్కల ఆధారిత పాల కంటే చాలా ఎక్కువ .

బ్లాక్ కాఫీ:
మీరు కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడితే, మిల్క్ కాఫీని బ్లాక్ కాఫీతో భర్తీ చేయవచ్చు .ఇందులో తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ ఉంటుంది. చక్కెర లేదా కొవ్వు లేకపోవడం వలన బ్లాక్ కాఫీ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా నిరూపించబడింది.

కాఫీలో కొబ్బరి నూనె:
కాఫీలో కొబ్బరి నూనె కలుపుతారా అనేది చాలా మందికి ఒక డౌట్. నిజానికి కాఫీని ఆరోగ్యవంతంగా చేయడానికి కాఫీలో కొబ్బరి నూనె కలపడం ద్వారా ఎంతో మేలు చూస్తుంది. కొబ్బరి నూనె బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది.

కాఫీలో దాల్చిన చెక్క:
దాల్చినచెక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో దీనిని కాఫీలో చేర్చడం వల్ల డయాబెటిక్ రోగులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

చల్లని కాఫీ లేదా వేడి కాఫీ:
కోల్డ్ కాఫీ చాలా రిఫ్రెష్ గా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో, కోల్డ్ కాఫీని ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. కేఫ్‌లలో లభించే ఈ కాఫీలలో అధిక చక్కెరను ఉపయోగించడం వల్ల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.

కాఫీ తాగే సమయం:
కాఫీ తాగడం కంటే, తాగే సమయం చాలా ముఖ్యం. కాఫీ తాగితే నిద్రకు సమస్య ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల నిద్రకు ఎలాంటి ఆటంకం కలిగించకుండా ఉండాలంటే నిద్రించడానికి కనీసం 8 గంటల ముందు కాఫీ తాగడానికి ప్రయత్నం చేయాలి.

Also Read: Renu Desai : ప్లీజ్..కనీసం రైస్ అయినా పంపండి..ఫ్యాన్స్ ను వేడుకుంటున్న రేణు దేశాయ్


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Black Coffee
  • coconut oil
  • coffee
  • Coffee Timings
  • Cold Coffee
  • health tips
  • sugar content

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd