HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >5 Vegetarian Foods More Powerful Than Meat And Fish

Vegetarian Foods: మాంసాహారం కంటే శాఖాహారమే ఉత్తమం.. ఎందుకంటే..?

#PowerOfVeg.. ఈ పదం ట్విట్టర్‌లో ట్రెండింగ్‌లో ఉంది. అయినప్పటికీ ప్రపంచంలోని అధిక జనాభా గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా శాఖాహారులు (Vegetarian Foods)గా మారుతున్నారు. ఇలా చేయడానికి కారణం జంతువుల పట్ల అహింస భావన మాత్రమే కాదు.. శాకాహారం వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

  • By Gopichand Published Date - 01:55 PM, Thu - 11 January 24
  • daily-hunt
Summer Foods
Vegetarians in India Increased Benefits of Veg Food

Vegetarian Foods: #PowerOfVeg.. ఈ పదం ట్విట్టర్‌లో ట్రెండింగ్‌లో ఉంది. అయినప్పటికీ ప్రపంచంలోని అధిక జనాభా గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా శాఖాహారులు (Vegetarian Foods)గా మారుతున్నారు. ఇలా చేయడానికి కారణం జంతువుల పట్ల అహింస భావన మాత్రమే కాదు.. శాకాహారం వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. మాంసాహారం తినడం కంటే శాఖాహారం తినడం మీ శరీరానికి ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇది గుండెకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ ధమనులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మాంసాహార ఆహారం కంటే శాఖాహారం చాలా శక్తివంతమైనదని తెలుసుకుందాం.

ఈ 5 శాఖాహార ఆహారాలు ముఖ్యమైనవి

పనీర్‌

పనీర్‌లో అత్యధికంగా ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ఇది కాకుండా మీరు దీన్ని పచ్చిగా తిన్నప్పుడు శరీరానికి ఒమేగా -3 విటమిన్ లభిస్తుంది. ఇది మెదడుతో పాటు మీ ఎముకలు, కండరాలకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కాకుండా జున్ను తినడం వల్ల మీ స్టామినా పెరుగుతుంది. మీ శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.

పుట్టగొడుగు

పుట్టగొడుగులలో ప్రొటీన్‌తో పాటు విటమిన్ డి, మల్టీ న్యూట్రీషియన్స్ ఉంటాయి. ఇవన్నీ మీ గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కాకుండా విటమిన్ డి ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. వాటిని లోపల నుండి బలపరుస్తుంది.

సోయాబీన్

సోయాబీన్‌లో ఒమేగా-3 ఉంటుంది. ఈ ఒమేగా-3 మీ మెదడుకు మంచిది. చేపలు తినడం ద్వారా మీరు సోయాబీన్ తినడం ద్వారా పొందగల అదే విటమిన్లను పొందుతారు. ఇది కాకుండా ప్రత్యేక విషయం ఏమిటంటే.. దాని కూరగాయలను తయారు చేయడమే కాకుండా మీరు దీన్ని అనేక రకాలుగా తినవచ్చు. మీ స్నాక్స్‌లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

Also Read: Winter Headache: చలికాలంలో తలనొప్పి వేధించకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే..!

అవిసె గింజలు

అవిసె గింజలలో విటమిన్ బి, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, ఒమేగా-3 ఉంటాయి. ఇవన్నీ అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ గింజలు శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుండగా, ఇందులోని ప్రోటీన్ హార్మోన్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కాకుండా దాని ఒమేగా -3 మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచిది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

వాల్నట్

వాల్‌నట్స్‌లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇది ఒమేగా -3, ఒమేగా -6 సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మెదడుకు ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్, దాని పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. వాల్‌నట్‌లోని ప్రత్యేకత ఏమిటంటే.. దీనిని తినడం వల్ల ఎముకల దృఢత్వం పెరుగుతుంది. కంటి చూపుకు పదునుపెడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • vegetarian
  • Vegetarian Foods

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd