HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >5 Vegetarian Foods More Powerful Than Meat And Fish

Vegetarian Foods: మాంసాహారం కంటే శాఖాహారమే ఉత్తమం.. ఎందుకంటే..?

#PowerOfVeg.. ఈ పదం ట్విట్టర్‌లో ట్రెండింగ్‌లో ఉంది. అయినప్పటికీ ప్రపంచంలోని అధిక జనాభా గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా శాఖాహారులు (Vegetarian Foods)గా మారుతున్నారు. ఇలా చేయడానికి కారణం జంతువుల పట్ల అహింస భావన మాత్రమే కాదు.. శాకాహారం వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

  • By Gopichand Published Date - 01:55 PM, Thu - 11 January 24
  • daily-hunt
Summer Foods
Vegetarians in India Increased Benefits of Veg Food

Vegetarian Foods: #PowerOfVeg.. ఈ పదం ట్విట్టర్‌లో ట్రెండింగ్‌లో ఉంది. అయినప్పటికీ ప్రపంచంలోని అధిక జనాభా గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా శాఖాహారులు (Vegetarian Foods)గా మారుతున్నారు. ఇలా చేయడానికి కారణం జంతువుల పట్ల అహింస భావన మాత్రమే కాదు.. శాకాహారం వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. మాంసాహారం తినడం కంటే శాఖాహారం తినడం మీ శరీరానికి ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇది గుండెకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ ధమనులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మాంసాహార ఆహారం కంటే శాఖాహారం చాలా శక్తివంతమైనదని తెలుసుకుందాం.

ఈ 5 శాఖాహార ఆహారాలు ముఖ్యమైనవి

పనీర్‌

పనీర్‌లో అత్యధికంగా ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ఇది కాకుండా మీరు దీన్ని పచ్చిగా తిన్నప్పుడు శరీరానికి ఒమేగా -3 విటమిన్ లభిస్తుంది. ఇది మెదడుతో పాటు మీ ఎముకలు, కండరాలకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కాకుండా జున్ను తినడం వల్ల మీ స్టామినా పెరుగుతుంది. మీ శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.

పుట్టగొడుగు

పుట్టగొడుగులలో ప్రొటీన్‌తో పాటు విటమిన్ డి, మల్టీ న్యూట్రీషియన్స్ ఉంటాయి. ఇవన్నీ మీ గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కాకుండా విటమిన్ డి ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. వాటిని లోపల నుండి బలపరుస్తుంది.

సోయాబీన్

సోయాబీన్‌లో ఒమేగా-3 ఉంటుంది. ఈ ఒమేగా-3 మీ మెదడుకు మంచిది. చేపలు తినడం ద్వారా మీరు సోయాబీన్ తినడం ద్వారా పొందగల అదే విటమిన్లను పొందుతారు. ఇది కాకుండా ప్రత్యేక విషయం ఏమిటంటే.. దాని కూరగాయలను తయారు చేయడమే కాకుండా మీరు దీన్ని అనేక రకాలుగా తినవచ్చు. మీ స్నాక్స్‌లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

Also Read: Winter Headache: చలికాలంలో తలనొప్పి వేధించకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే..!

అవిసె గింజలు

అవిసె గింజలలో విటమిన్ బి, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, ఒమేగా-3 ఉంటాయి. ఇవన్నీ అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ గింజలు శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుండగా, ఇందులోని ప్రోటీన్ హార్మోన్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కాకుండా దాని ఒమేగా -3 మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచిది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

వాల్నట్

వాల్‌నట్స్‌లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇది ఒమేగా -3, ఒమేగా -6 సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మెదడుకు ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్, దాని పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. వాల్‌నట్‌లోని ప్రత్యేకత ఏమిటంటే.. దీనిని తినడం వల్ల ఎముకల దృఢత్వం పెరుగుతుంది. కంటి చూపుకు పదునుపెడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • vegetarian
  • Vegetarian Foods

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

  • Lunar Eclipse : రేపు తిరుమల శ్రీవారి ఆలయం మూసివేత

  • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

  • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

  • CM Revanth Reddy : నిమజ్జనంలో సడన్ ఎంట్రీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd