HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >21 Days No Sugar Challenge

No Sugar: ఇది మీ కోసమే.. 21 రోజులు స్వీట్లు తిన‌క‌పోతే ఏమౌతుందో తెలుసా..?

మీరు 21 రోజులు ఏదైనా చేస్తే అది మీ అలవాటు అవుతుంది అంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో 21 రోజులు స్వీట్లు తినకపోతే అది అలవాటుగా మారి శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

  • By Gopichand Published Date - 11:00 AM, Wed - 31 July 24
  • daily-hunt
No Sugar
No Sugar

No Sugar: చాలా మంది తీపి ఆహారాన్ని ఇష్టపడతారు. కొంతమంది స్వీట్లను ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటారు. కొందరు తక్కువగా తీసుకుంటారు. కానీ టీ, కాఫీ లేదా శీతల పానీయాలలో ప్రతి ఒక్కరూ చ‌క్కెర‌ (No Sugar)ను అనుభ‌విస్తారు. స్వీట్లు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలుగుతుంది. దీనివల్ల మధుమేహం వంటి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి స్వీట్లు తినకూడదని వైద్యులు తరచుగా సలహా ఇస్తుంటారు. కానీ హఠాత్తుగా స్వీట్లు వదులుకోవడం కాస్త కష్టమే. కాబట్టి ఇటువంటి పరిస్థితిలో స్వీట్లు వదులుకోవడానికి ఏమి చేయాలి అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. మీరు 21 రోజులు ఏదైనా చేస్తే అది మీ అలవాటు అవుతుంది అంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో 21 రోజులు స్వీట్లు తినకపోతే అది అలవాటుగా మారి శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కాబట్టి 21 రోజులు స్వీట్లు తినకపోతే ఏమౌతుందో తెలుసుకుందాం.

బరువు త‌గ్గుతారు

21 రోజుల పాటు స్వీట్లు తినకపోతే స్థూలకాయం తగ్గి బరువు తగ్గగలుగుతారు. తీపి పదార్థాలు చాలా కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి. ఇది మీ ఊబకాయాన్ని పెంచుతుంది.

చ‌ర్మంపై మెరుపు

స్వీట్లు తినకపోవడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ ఉంటుంది. మీరు స్వీట్లు తిన్నప్పుడు మీ శరీరంలో ఉండే చక్కెర కొల్లాజెన్ ప్రొటీన్లకు అతుక్కుపోతుంది. క్రమంగా కొల్లాజెన్ నాశనం కావడం ప్రారంభమవుతుంది. కొల్లాజెన్ క్షీణత కారణంగా మీ ముఖం దాని కాంతిని కోల్పోతుంది. మీ ముఖంపై ముడతలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి.

Also Read: Suryakumar Yadav: బాంబు పేల్చిన‌ సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌.. కెప్టెన్సీ ఇష్టం లేద‌ని కామెంట్స్‌..!

దంతాలు బలంగా మారతాయి

21 రోజులు స్వీట్లు తినకపోతే దంతాలు కూడా దృఢంగా మారుతాయి. మీరు స్వీట్లు తిన్నప్పుడు నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా చక్కెరతో కలిసి యాసిడ్‌ను ఏర్పరుస్తుంది. ఇది మీ దంతాలను కుళ్ళిస్తుంది. ఈ యాసిడ్ పంటి ఎనామెల్‌లో రంధ్రాలు లేదా కావిటీలను సృష్టిస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

గుండెపోటు

స్వీట్లు తినకపోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. స్వీట్లు తినడం వల్ల ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది. దీని కారణంగా మీకు గుండెపోటు రావచ్చు

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Diabetes Control
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • No Sugar
  • trending

Related News

Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: 15 రోజుల్లో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను త‌గ్గించుకోండిలా!

రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత తప్పకుండా 20 నిమిషాలు నడవాలి. ఊబకాయం తగ్గించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతిరోజూ డిన్నర్ తర్వాత 20 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి నడక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

  • Fatty Liver

    Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు ఈ ఆహారాలతో చెక్ పెట్టండి!

  • Health Tips

    Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఈ ప‌దార్థాలు అస్స‌లు తిన‌కూడ‌దట‌!

  • Talcum Powder

    Talcum Powder: టాల్కమ్ పౌడర్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదమా?

  • Mobile Wallpaper

    Mobile Wallpaper: మీ ఫోన్ వాల్‌పేప‌ర్‌గా దేవుడి ఫొటో పెట్టుకున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

Latest News

  • Diwali: రేపే దీపావ‌ళి.. ఈ విష‌యాల‌ను అస్సలు మ‌ర్చిపోకండి!

  • Virat Kohli: విరాట్ కోహ్లీ ఖాతాలో చెత్త రికార్డు..!

  • IND vs AUS: నిరాశ‌ప‌ర్చిన రోహిత్‌, కోహ్లీ.. మ్యాచ్‌కు వ‌ర్షం అంత‌రాయం!

  • Chinese Physicist Chen-Ning Yang: నోబెల్ అవార్డు గ్రహీత కన్నుమూత!

  • Air India: ఎయిరిండియా విమానంలో సాంకేతిక లోపం.. ఇట‌లీలో చిక్కుకున్న ప్ర‌యాణీకులు!

Trending News

    • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

    • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd