Vitamin B12
-
#Life Style
మీకు చలి ఎక్కువగా అనిపిస్తోందా?.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు!
ఇది సాధారణ సమస్యగా భావించినా, నిపుణుల మాటల్లో ఇది శరీరంలో జరుగుతున్న కొన్ని అంతర్గత మార్పులకు సంకేతంగా ఉండొచ్చని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా రక్త ప్రసరణ, జీవనశైలి, పోషక లోపాలు వంటి అంశాలు ఈ సమస్యకు కారణమవుతాయని సూచిస్తున్నారు.
Date : 28-12-2025 - 4:45 IST -
#Health
విటమిన్ బి12 లోపం లక్షణాలు ఇవే!
Vitamin B12 : మన శరీరానికి అన్నీ విటమిన్స్ సరిగ్గా అందినప్పుడు బాడీ పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఏదైనా విటమిన్ తగ్గినప్పుడు ఆయా విటమిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. అలానే బి12 తగ్గినప్పుడు బి12 లోపం ఏర్పడుతుంది. దీనిని కొన్ని లక్షణాల ద్వారా ముందుగానే గుర్తించాలి. లేదంటే భవిష్యత్లో చాలా సమస్యలొచ్చే అవకాశం ఉంది. ఆ వివరాల గురించి తెలుసుకుని ఏయే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి. బాడీలో తగినంత బి12 లేనప్పుడు బి12 విటమిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. దీనిని […]
Date : 19-12-2025 - 9:42 IST -
#Health
Eyesight: దృష్టి లోపం, కంటి సమస్యలు.. ఏ విటమిన్ల లోపం కారణమంటే?
విటమిన్ బి12 లోపం శరీర అంతర్గత నిర్మాణాన్ని బలహీనపరుస్తుందని అంటారు. శరీరంలో విటమిన్ బి12 తగ్గితే ఇది ఆప్టిక్ నరం దెబ్బతినడానికి దారితీయవచ్చు. దీనివల్ల కంటిచూపు మసకబారుతుంది. రంగులను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది కలగవచ్చు.
Date : 14-11-2025 - 8:48 IST -
#Health
Back Pain: నడుము నొప్పి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ విటమిన్ల లోపమే!
మీకు తరచుగా నడుము నొప్పి ఉండి ప్రత్యేకంగా గాయం లేదా ఎముక వ్యాధి లేకపోతే ఒకసారి విటమిన్ D టెస్ట్ (25(OH)D లెవెల్స్) తప్పకుండా చేయించుకోండి.
Date : 01-11-2025 - 5:58 IST -
#Health
Curd : పెరుగులో వీటిని కలిపి తింటే కావాల్సినంతా బి12 విటమిన్..అవేంటో తెలుసా?
బి12 లోపం ఉన్నప్పుడు శరీరంలో అనేక రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఉదాహరణకు తీవ్ర అలసట, మానసిక గందరగోళం, ఏకాగ్రత లోపం, మతిమరుపు, చర్మపు వేరుశనగలు (dry patches), శిరోజాల రాలిక మొదలైనవన్నీ ఈ లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు.
Date : 22-07-2025 - 7:30 IST -
#Health
Hilsa fish : పులస చేప ఎందుకంత ఖరీదు..దానిలోని విశేష గుణాలు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే
Hilsa fish : పులస చేప అంటే గోదావరి జిల్లాల ప్రజలకు ఒక ప్రత్యేకమైన మక్కువ."పుస్తెలు అమ్మి అయినా పులస తినాలి" అనే నానుడి ఈ చేపకు ఉన్న ప్రాధాన్యతను తెలియజేస్తుంది.
Date : 18-07-2025 - 10:10 IST -
#Health
Calcium vitamin B12 : విపరీతంగా కాళ్లు, చేతులు లాగుతున్నాయా? కాల్షియం, విటమిన్ 12 టెస్టు చేయించుకోండి!
Calcium vitamin B12 : ఒకప్పుడు నిండు ఆరోగ్యంతో ఉండే ప్రజలు ప్రస్తుత రోజుల్లో తరచూ ఏదో ఒక జబ్బుతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.
Date : 12-07-2025 - 4:23 IST -
#Health
Vitamin deficiency: మీరు ఈ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లే!
మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన పోషకాలు అవసరం. ఈ మూలకాలలో విటమిన్ బి-12 కూడా ఉంటుంది. ఇది ఇతర మూలకాలతో పోలిస్తే అత్యంత ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
Date : 19-03-2025 - 12:50 IST -
#Health
Vitamin B12: స్వచ్ఛమైన శాఖాహారంలో విటమిన్ B12 ఎలా పొందాలి.?
Vitamin B12 : భారతదేశంలో పెరుగుతున్న శాఖాహారులలో విటమిన్ బి12 లోపం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. బలవర్ధకమైన ఆహారాలు (అల్పాహారం తృణధాన్యాలు, సోయా పాలు), పులియబెట్టిన ఆహారాలు (ఇడ్లీ, దోస) ఈ విటమిన్కు ప్రత్యామ్నాయాలు, ఇది ఎక్కువగా జంతు ఉత్పత్తులలో లభిస్తుంది. వైద్యుల సలహా మేరకు సప్లిమెంట్లు తీసుకోవాలి. సమతుల్య ఆహారం , క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు అవసరం.
Date : 15-12-2024 - 6:39 IST -
#Health
Increase Hemoglobin : ఆ పదార్థాలు తింటే… 10 రోజుల్లో రక్తం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది..!
Increase Hemoglobin : శరీరంలో రక్తం లేకపోవడం వల్ల తలనొప్పి, కళ్లు తిరగడం, రక్తహీనత వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపం లేకుండా ఉండటం ముఖ్యం. శరీరంలో రక్త సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే ఆహారంలో ఏయే అంశాలను చేర్చుకోవాలో నిపుణులు తెలియజేశారు.
Date : 14-11-2024 - 6:19 IST -
#Health
Dengue : డెంగ్యూ జ్వరంలో మేక పాలు ప్లేట్లెట్లను పెంచుతాయా..?
Dengue : రోగి యొక్క ప్లేట్లెట్లు వేగంగా తగ్గినప్పుడు డెంగ్యూ జ్వరం ప్రాణాంతకం అవుతుంది, ప్రజలు ప్లేట్లెట్లను పెంచడానికి వివిధ నివారణలను అవలంబిస్తారు, అయితే నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి.
Date : 04-10-2024 - 5:18 IST -
#Health
Pimples And Hair Loss: మొటిమలు, జుట్టు రాలడం సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..?
కనుబొమ్మల బయటి భాగం సన్నబడటం హైపోథైరాయిడిజానికి సంకేతం. ఇందులో థైరాయిడ్ గ్రంథి తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయదు. ఇతర లక్షణాలు అలసట, బరువు పెరగడం, పొడి చర్మం.
Date : 15-09-2024 - 5:36 IST -
#Health
Baby Care : పాలల్లో పంచదార వేసి పిల్లలకు ఇస్తున్నారా.? మంచిదేనా..?
Baby Care : పిల్లల కండరాలు, ఎముకలు దృఢంగా ఉండేందుకు, శారీరకంగా, మానసికంగా ఎదుగుదలకు పాలు చేర్చాలని పిల్లల దినచర్యలో సలహాలు ఇస్తున్నారు, అయితే చాలా మంది పిల్లలకు పంచదార కలిపి పాలు ఇవ్వడాన్ని తప్పుబడుతున్నారు, అయితే మీకు తెలుసా? ఎంత నష్టం కలిగించవచ్చు?
Date : 12-09-2024 - 6:56 IST -
#Life Style
Health Tips : స్త్రీలు ఐరన్, కాల్షియం మందులను కలిపి ఎందుకు తీసుకోకూడదు, హిమోగ్లోబిన్కి దాని సంబంధం ఏమిటి?
Health Tips : 35 ఏళ్ల తర్వాత మహిళల్లో కాల్షియం , ఐరన్ లోపం కనిపిస్తుంది, అయితే ఈ రెండు పోషకాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. వాటి లోపం అలసట , బలహీనతతో పాటు ఇతర సమస్యలకు కారణమవుతుంది. ఐరన్ లోపం వల్ల శరీరంలో రక్త లోపం కూడా ఏర్పడుతుంది, అయితే దానిని ఎలా భర్తీ చేయాలి. ఈ రెండు సప్లిమెంట్లను కలిపి తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?
Date : 11-09-2024 - 12:24 IST -
#Life Style
Health Tips : ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం ఈ 5 ఆహారాలు తినండి..!
మన శరీరం ఎదుగుదలకు, మనకు వివిధ రకాల పోషకాలు అవసరం, వాటిని నెరవేర్చడానికి వివిధ రకాల ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఈ ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి విటమిన్ బి 12, ఇది లేకపోవడం వల్ల మనల్ని చాలా బాధపెడుతుంది.
Date : 02-04-2024 - 8:41 IST
