Mental Health
-
#Life Style
Stress Management Tips: స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్ కోసం.. నిద్రలేమిని అరికట్టే 7 టిప్స్
Stress Management: “ఒత్తిడి” అనేది మనం చేసే రోజువారీ కార్యకలాపాలకు శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన. రోజూ సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల కూడా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. నిద్రలేమి వల్ల కలిగే అలసట మిమ్మల్ని ఒత్తిడిలోకి నెట్టేస్తుంది. నిద్రలేమి సమస్యకు గల ప్రధాన కారణాల్లో ముఖ్యమైనది ఫోన్కు అడిక్ట్ కావడం. నిద్రపోవడానికి ముందు వరకు ఫోన్లో మునిగిపోవడం అనేది మీ నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. రాత్రి తగినంత నిద్ర లేకపోవడం అనేది శారీరకంగా, మానసికంగా మీ శరీరానికి అలసట […]
Date : 06-07-2026 - 4:00 IST -
#Life Style
Relationship: ఇలా మీ పార్ట్నర్తో కలిసి బిగికౌగిట్లో నిద్రపోతే చాలు, డాక్టర్ అవసరం లేదు…!!
ప్రేమ అనే పదం చాలా సరళంగా అనిపించినా, సంబంధం పెరిగే కొద్దీ దానికి రకరకాల కోణాలు ఉంటాయి. ప్రేమ అంటే ‘ఐ లవ్ యూ’ అని వ్యక్తపరచడం లేదా చెప్పడం మాత్రమే కాదు, అది అంతకంటే ఎక్కువ. మీ భాగస్వామి ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు అనేక మార్గాల్లో సహాయపడవచ్చు. అది శారీరక సౌలభ్యం లేదా భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం ద్వారా కావచ్చు. ఇటీవల ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మీ భాగస్వామి పక్కన పడుకోవడం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడమే […]
Date : 29-06-2026 - 12:26 IST -
#Health
Tension Stress: మనకు వచ్చే టెన్షన్, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?
ఈ రోజుల్లో ఉద్యోగ రీత్యా లేదా ప్రేమ, డబ్బు లేదా ఫ్యామిలీ పరంగా ఏదైనా కారణం చేత చాలామంది టెన్షన్ లేదా ఒత్తిడికి (Stress) గురవుతారు. దీని వలన మన మానసిక ఆరోగ్యం (Mental Health) దెబ్బతింటుంది. ప్రతి చిన్న దానికి ఎక్కువగా ఆలోచించడం వలన కూడా టెన్షన్, ఒత్తిడి వంటివి పెరుగుతాయి. మనం ఇతరులతో ఎలా మాట్లాడాలి, వారు మనకు ఎలా స్పందిస్తారో ముందుగా ఊహించుకొని, మనం అనుకున్న అంచనాలకు చేరుకోకపోయినా ఒత్తిడికి గురవుతాము. కాబట్టి […]
Date : 22-06-2026 - 2:17 IST -
#Health
Depression: డిప్రెషన్ తగ్గించు కోవడానికి ఏం చేయాలి? మనమే తగ్గించుకోవచ్చు.
ఈ కాలంలో చిన్న పిల్లలు, యువతీ యువకులు, పెద్దవారు అని తేడా లేకుండా చాలామంది డిప్రెషన్కు గురవుతున్నారు. డిప్రెషన్ అనేది పెద్ద సమస్య కాదు, అలాగని మనం శ్రద్ధ చూపకుండా ఉండే చిన్న సమస్య కూడా కాదు. ఇప్పటి తరం పిల్లలు స్కూళ్లలో చదువుల ఒత్తిడిని తట్టుకోలేక, కొంతమంది యువతీ యువకులు ప్రేమ విఫలమైనందువల్ల లేదా ఏదైనా ఉద్యోగం రాలేదని లేదా మనకు ఇష్టమైన వారు చనిపోయారని ఏదో ఒక విధమైన ఆలోచనతో డిప్రెషన్కు గురవుతున్నారు. దీన్ని […]
Date : 09-06-2026 - 10:17 IST -
#Special
Social Media Addiction: సోషల్ మీడియాను వ్యసనంగా మారుస్తున్న మెటా, యూట్యూబ్! కాలిఫోర్నియా జ్యూరీ భారీ జరిమానా!!
Mark Zuckerberg ప్రముఖ సోషల్ మీడియా సంస్థలు మెటా (ఇన్స్టాగ్రామ్ మాతృసంస్థ), యూట్యూబ్లకు అమెరికాలో భారీ ఎదురుదెబ్బ తగిలింది. తమ ప్లాట్ఫామ్లు వినియోగదారులను వ్యసనపరులుగా మార్చేలా ఉన్నాయని, ముఖ్యంగా పిల్లలు, టీనేజర్లపై వాటి ప్రభావం గురించి హెచ్చరించడంలో విఫలమయ్యాయని లాస్ ఏంజిల్స్ కోర్టు జ్యూరీ చారిత్రాత్మక తీర్పు వెలువరించింది. ఈ కేసులో బాధితురాలైన యువతికి 6 మిలియన్ డాలర్లు (దాదాపు రూ.50 కోట్లు) నష్టపరిహారం చెల్లించాలని ఆదేశించింది. కేసు నేపథ్యం ఏమిటి? కాలే జి.ఎమ్. అనే 20 […]
Date : 26-03-2026 - 10:48 IST -
#South
Mumbai: ముంబై బీచ్లో వింత బిజినెస్.. చిన్న బాధలైతే రూ.250.. వెయ్యిస్తే కలిసి ఏడుస్తా..
Mumbai Man ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనసులోని మాటను వినేవారే కరువయ్యారు. ఈ ఆధునిక సమాజంలో నెలకొన్న ఒంటరితనాన్ని, ఒత్తిడిని ఓ వ్యక్తి వ్యాపారంగా మార్చుకున్నాడు. ముంబైలోని ఓ సముద్ర తీరంలో కూర్చుని, ఇతరుల కష్టాలను, బాధలను వినడమే పనిగా పెట్టుకున్నాడు. అయితే, ఈ సేవ ఉచితం కాదు. సమస్య తీవ్రతను బట్టి ఫీజు వసూలు చేస్తూ అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాడు. ఆయన వద్ద సమస్యలకో రేట్ల పట్టిక కూడా ఉంది. చిన్న చిన్న సమస్యలు చెప్పుకోవాలంటే […]
Date : 21-03-2026 - 12:15 IST -
#Speed News
సోషల్ మీడియా ట్రెండింగ్లో ఒంటరి పెంగ్విన్ వీడియో!
కొన్నిసార్లు పాత జ్ఞాపకాలు కొత్త అర్థాలను వెతుక్కుంటాయి. 2007లో వెర్నర్ హెర్జోగ్ తీసిన ఒక డాక్యుమెంటరీలోని చిన్న బిట్ ఇప్పుడు ఇంటర్నెట్ సెన్సేషన్గా మారింది. అందరూ ఒకవైపు వెళ్తుంటే తను మాత్రం ఎటు వెళ్తున్నదో తెలియని ఒక దిశలో, మంచు కొండల వైపు ఒంటరిగా నడుచుకుంటూ వెళ్తున్న ఒక పెంగ్విన్ వీడియో ఇప్పుడు అందరినీ ఆలోచింపజేస్తోంది. View this post on Instagram A post shared by @reels.olizzzz ఆహారం, ఆశ్రయం కోసం […]
Date : 26-01-2026 - 10:51 IST -
#Life Style
మీ చిన్నారుల చేతిలో స్మార్ట్ఫోన్ ఉంటుందా ?.. అయితే ఈ ప్రమాదంలో పడ్డట్లే..!
ఫోన్లో గడిపే సమయం పెరిగే కొద్దీ పిల్లలు నిజ జీవితానికి దూరమవుతున్నారు. ఆటలు, స్నేహితులతో మెలగడం, కుటుంబంతో మాట్లాడడం వంటి సహజమైన సామాజిక అలవాట్లు తగ్గిపోతున్నాయి.
Date : 22-01-2026 - 4:45 IST -
#Health
Jemimah Rodrigues: జెమిమా రోడ్రిగ్స్కు ఉన్న సమస్య ఏంటో తెలుసా?
ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వారందరికీ సహాయం అడగడంలో తప్పు లేదని జెమిమా సలహా ఇచ్చారు. జెమిమా స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు ఆమెకు సహాయం చేశారు. ఆమెతో ఉన్నారు. మానసిక మద్దతు ఇచ్చారు.
Date : 03-11-2025 - 4:05 IST -
#Health
Mental Health: మీ మెదడుకు మీరే పెద్ద శత్రువు.. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే 3 అలవాట్లు ఇవే!
ఇప్పట్నుంచి ఫిర్యాదు చేయడం (Complain) మానేసి చిన్న చిన్న విషయాల కోసం కృతజ్ఞత చూపడం ప్రారంభించండి. అది ఉదయం తాగే టీ అయినా సరే, చిన్న చిన్న విషయాలకు ధన్యవాదాలు చెప్పండి.
Date : 28-09-2025 - 8:50 IST -
#Health
Digital Eye Strain : సోషల్ మీడియా రీల్స్ ఎక్కువ వాడకమే కళ్ళకోపం పెంచుతోందా?
Digital Eye Strain : స్మార్ట్ఫోన్లపై సోషల్ మీడియా రీల్స్ చూడటం కళ్ళకోపానికి కారణమైందని ఒక తాజా అధ్యయనం సూచిస్తోంది.
Date : 19-08-2025 - 12:32 IST -
#Speed News
Shocking : మూఢనమ్మకాలకు బలైన గృహిణి.. “దేవుడి దగ్గరికి వెళ్తున్నా” అంటూ
Shocking : శాస్త్ర సాంకేతికత కొత్త శిఖరాలు అధిరోహిస్తున్న ఈ కాలంలోనూ మూఢనమ్మకాల పంజా ఇంకా విడవడం లేదు. అంతరిక్షం చేరి ప్రయోగాలు చేస్తున్న మహిళలు ఒక వైపు ఉంటే, మరో వైపు నమ్మకాల పేరుతో ప్రాణాలు త్యాగం చేసే ఘటనలు మన సమాజంలో ఇంకా చోటుచేసుకుంటున్నాయి.
Date : 03-08-2025 - 11:17 IST -
#Speed News
Yuzvendra Chahal : విడాకుల తర్వాత ఆత్మహత్య ఆలోచనలు.. చహల్ సంచలనం
Yuzvendra Chahal : భారత క్రికెటర్ యుజవేంద్ర చహల్ తన మాజీ భార్య ధనశ్రీ వర్మతో విడాకుల తర్వాత తాను ఎంత మానసికంగా కష్టపడేశాడో ఇటీవల రాజ్ శమానీకి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో చెప్పాడు.
Date : 01-08-2025 - 1:22 IST -
#India
Supreme Court : విద్యార్థుల ఆత్మహత్యలు నివారించేందుకు సుప్రీంకోర్టు కీలక చర్య.. దేశవ్యాప్తంగా విద్యా సంస్థలకు మార్గదర్శకాలు
ఈ మార్గదర్శకాలు అన్ని స్థాయిలలోని విద్యా సంస్థలు, స్కూళ్లు, కళాశాలలు, కోచింగ్ సెంటర్లు, విశ్వవిద్యాలయాలు, శిక్షణ అకాడెమీలు, హాస్టళ్లపై వర్తిస్తాయి. సుప్రీంకోర్టులో జస్టిస్ విక్రమ్ నాథ్, జస్టిస్ సందీప్ మెహతాల బెంచ్ ఈ తీర్పును ఇచ్చింది. విద్యా ఒత్తిడి, పరీక్షల భయం, మద్దతు లోపం కారణంగా విద్యార్థులు తీవ్ర మానసిక ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు.
Date : 26-07-2025 - 1:29 IST -
#India
San Reachel : వర్ణ వివక్షపై పోరాడిన మోడల్ రీచల్ ఆత్మహత్య
San Reachel : ఫ్యాషన్ ప్రపంచంలో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న ప్రముఖ మోడల్ శాన్ రీచల్ (San Reachel) ఆత్మహత్య చేసుకుని ప్రాణాలు కోల్పోవడం వేదన కలిగించే విషాదంగా మారింది.
Date : 14-07-2025 - 6:33 IST
