Lifestyle
-
#Life Style
దీర్ఘకాలిక విమాన ప్రయాణాల్లో టెన్నిస్ బాల్ ఎందుకు వెంట ఉంచుకోవాలి?
టెన్నిస్ బాల్ను ఒక అద్భుతమైన మసాజ్ టూల్ వలె ఉపయోగించవచ్చు. దీనిని వీపు, కాళ్లు లేదా భుజాల కింద ఉంచి నెమ్మదిగా కదిలించడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. కండరాల్లోని ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
Date : 05-01-2026 - 9:54 IST -
#Health
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించుకోండిలా!
ఉల్లిపాయ రసంలో ఉండే సల్ఫర్ జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. ఉల్లిపాయను తురిమి తీసిన రసాన్ని నేరుగా కుదుళ్లకు పట్టించాలి.
Date : 05-01-2026 - 8:37 IST -
#Health
బరువు తగ్గడానికి ఈ పిండితో చేసిన రొట్టెలను తింటే మంచిదట!
బార్లీ పిండిలో ఫైబర్, బీటా-గ్లూకాన్ అధికంగా ఉంటాయి. బార్లీ రొట్టెలు బరువు తగ్గడానికి చాలా సహాయపడతాయి. ఇవి తిన్న తర్వాత కడుపు చాలా సేపు నిండుగా ఉంటుంది.
Date : 05-01-2026 - 2:56 IST -
#Health
చలికాలంలో నీళ్లు తక్కువగా తాగుతున్నారా? అయితే ఈ ప్రమాదాలు తప్పవు!
టి శాతం తగ్గడం వల్ల మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. దీనివల్ల మూత్రం విసర్జించే సమయంలో మంట, నొప్పి కలుగుతాయి.
Date : 04-01-2026 - 8:58 IST -
#Health
మీరు డిప్రెషన్లో ఉన్నట్లు తెలిపే లక్షణాలివే!
డిప్రెషన్తో బాధపడేవారికి రాత్రిపూట నిద్ర పట్టదు. రాత్రంతా ఆలోచిస్తూనే ఉంటారు. అలాగే ఆకలి తగ్గడం లేదా విపరీతంగా తినడం కూడా దీని లక్షణమే.
Date : 03-01-2026 - 5:30 IST -
#Health
మీ గోళ్లపై నల్లటి చారలు ఏర్పడుతున్నాయా?
డాక్టర్ సలహా మేరకు విటమిన్ సప్లిమెంట్లు లేదా ఫోర్టిఫైడ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను నివారించవచ్చు.
Date : 03-01-2026 - 3:20 IST -
#Health
మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని చెప్పే 5 సంకేతాలీవే!
శరీరం లోపలి నుండి ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు ఆ మెరుపు బయటకు కనిపిస్తుంది. మీ జీర్ణక్రియ మెరుగ్గా ఉండి, హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు మీ చర్మం మచ్చలు లేకుండా క్లియర్గా, కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది.
Date : 01-01-2026 - 4:25 IST -
#Life Style
నూతన సంవత్సరం ఇలాంటి గిఫ్ట్లు ఇస్తే మంచిదట!
స్కిన్ కేర్ అంటే కేవలం ఫేస్ క్రీములు మాత్రమే కాదు. బాడీ వాష్/షవర్ జెల్స్, బాడీ స్క్రబ్, ఫుట్ స్క్రబ్, మానిక్యూర్ కిట్, సన్స్క్రీన్, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్, నెయిల్ పాలిష్ సెట్ వంటివి ఇవ్వవచ్చు. ఇవి అమ్మాయిలకే కాదు, అబ్బాయిలకు కూడా ఉపయోగపడే మంచి బహుమతులు.
Date : 31-12-2025 - 9:56 IST -
#Life Style
కొత్త ఏడాది.. హ్యాంగోవర్ తగ్గించుకోవడానికి చిట్కాలీవే!
ఆల్కహాల్ తాగిన తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోతాయి. దీనివల్ల నీరసం, అలసట, మూడ్ మార్పులు వస్తాయి.
Date : 31-12-2025 - 5:41 IST -
#Health
రాత్రిపూట స్వెటర్ ధరించి పడుకోవచ్చా?
మందపాటి బట్టలు ఛాతీపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. ఉన్నిలోని సూక్ష్మ రేణువులు శ్వాస ద్వారా ముక్కులోకి వెళ్లడం వల్ల అలర్జీలు రావచ్చు. ఆస్తమా రోగులకు ఇది మరింత ప్రమాదకరం.
Date : 30-12-2025 - 11:15 IST -
#Health
చలికాలంలో కాలి వేళ్ల మధ్య వచ్చే దురద, మంటను తగ్గించే చిట్కాలు, పాటిస్తే అంతా క్లియర్
చలికాలం వచ్చిందంటే.. చాలా మందికి చేతులు, ముఖ్యంగా కాలి వేళ్లు లేదా మధ్యలో వాపు, దురద వస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని చిల్బ్లెయిన్స్ అంటారు నిపుణులు. ఇది తరచుగా తీవ్రమైన చలికి గురికావడం వల్ల వస్తుంది. మీరు చలికాలంలో ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటే.. ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రముఖ డైటీషియన్ ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలు చెప్పారు. ఆ చిట్కాలేంటో ఇప్పుడు చుద్దాం. చలికాలంలో రోజు రోజుకి ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గుముఖం పడుతున్నాయి. శీతాకాలం చాలా […]
Date : 30-12-2025 - 11:38 IST -
#Health
నిద్రలేవగానే బ్రష్ చేయకూడదా? నిపుణుల సమాధానం ఇదే!
సాధారణంగా ప్రతి 3 నుండి 4 నెలలకు ఒకసారి టూత్ బ్రష్ను మార్చాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తారు. ఈ సమయానికి బ్రష్ పోగులు (బ్రిజిల్స్) పాడైపోతాయి. ఒకవేళ మీ బ్రష్ అంతకంటే ముందే పాడైపోయినట్లయితే, వెంటనే కొత్త బ్రష్ తీసుకోవడం మంచిది.
Date : 29-12-2025 - 4:58 IST -
#Health
పాలు తాగడం అందరికీ మంచిది కాదా? డాక్టర్ల కొత్త హెచ్చరిక!
ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు మూడింట రెండు వంతుల మంది పెద్దలు చిన్నతనం తర్వాత పాలను అరిగించుకునే శక్తిని కోల్పోతారు. ఆసియా ఖండంలో ఈ సంఖ్య 80-90% వరకు ఉంది.
Date : 29-12-2025 - 3:48 IST -
#Health
ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు ఏ వైపు తిరిగి పడుకోవాలి?
గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు లేదా గతంలో గుండెపోటు వచ్చిన వారు ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.
Date : 28-12-2025 - 9:45 IST -
#Health
మహిళలు గర్భవతి అని తెలిపే శరీర మార్పులు ఇవే!
గర్భం దాల్చిన కొన్ని రోజుల్లోనే (సుమారు 6 నుండి 12 రోజుల్లో) కొంతమందికి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మరికొందరికి కొన్ని వారాల తర్వాత ఇవి స్పష్టంగా తెలుస్తాయి.
Date : 28-12-2025 - 4:00 IST
