Immunity

#Health

Lychee : ఎర్రని అందంతో ఆకట్టుకునే ఈ పండ్లు..ఆరోగ్యానికి అమృతమే..!

లిచి పండ్లు తినడం ద్వారా శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా అందుతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ C ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

Published Date - 03:23 PM, Tue - 2 September 25

#Health

Jaggery And Turmeric : బెల్లంతోపాటు ఈ ఒక్కటి కలిపి తింటే శరీరానికి ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?!

పసుపులో ఉండే కర్క్యుమిన్ (Curcumin) అనే పదార్థం శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ ఫ్లామేటరీ గుణాలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో వాపులను తగ్గించడమే కాకుండా, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాల వలన హానికరమైన రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

Published Date - 02:51 PM, Thu - 21 August 25

#Health

Almond Tea : టీ, కాఫీకి బదులు బాదం టీ.. ఆరోగ్యానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు!

బాదం టీ అనేది బాదం పొడి లేదా బాదం పాలను ఉపయోగించి తయారుచేసే ఆరోగ్య పానీయం. ఇది సహజంగా స్వీట్‌గా ఉండి రుచికరంగా ఉండే ఈ టీ, శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కాఫీ, రెగ్యులర్ టీ లాంటి క్యాఫైన్ పానీయాల స్థానంలో దీనిని తీసుకుంటే శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు అందుతాయి.

Published Date - 02:38 PM, Thu - 31 July 25

#Life Style

Garlic Pickle Benefits : వెల్లుల్లి పచ్చడి..రుచి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి బంపర్ బెనిఫిట్స్!

వెల్లుల్లి పచ్చడి తినడం ద్వారా కేవలం రుచికి కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలూ అందుతాయి. వెల్లుల్లిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు శరీరాన్ని రోగ నిరోధకంగా మారుస్తాయి. ఇది మన హృదయం, జీర్ణక్రియ వ్యవస్థ, మరియు నరాల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

Published Date - 06:45 PM, Mon - 14 July 25

#Health

Monsoon : వర్షాకాలంలో విస్తరిస్తున్న వ్యాధులు ఇవే.. తగిన జాగ్రత్తలే రక్షణకు మార్గం..!

వర్షాకాలంలో నిలిచిపోయిన నీటి మూటల్లో దోమల పెరుగుదల అత్యధికంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఐడిస్ ఈజిప్టి అనే డెంగ్యూ దోమ స్వచ్చమైన నీటిలో పెరుగుతుంది. దీని కాటు వల్ల డెంగ్యూ వస్తుంది. దీని లక్షణాలు: తీవ్రమైన జ్వరం, ముసలిన శరీర నొప్పులు, తలనొప్పి, చర్మంపై ఎర్రటి మచ్చలు, రక్తపోటు తగ్గిపోవడం, ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ పడిపోవడం వంటి విధంగా ఉంటాయి.

Published Date - 06:21 PM, Mon - 7 July 25

#Health

Immunity : వర్షాకాలంలో మీ ఇమ్యూనిటీ మరింత పెరగాలంటే ఈ పండు ఒక్కటి చాలు !

Immunity : టమాటాలను రకరకాలుగా వాడుతూ మన ఆహారాన్ని ఆరోగ్యకరంగా మార్చుకోవచ్చు. కూరల్లో, సలాడ్లలో, టమాటా సూప్ రూపంలో, టమాటా జ్యూస్‌గా తీసుకోవచ్చు. టమాటా ప్యూరీని సాస్‌లు మరియు కర్రీల బేస్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు

Published Date - 09:26 AM, Fri - 20 June 25

#Health

Health Tips : ఈ తీగ పేరు సూచించినట్లుగానే ఆరోగ్య అమృతం..! మీరు దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవాలి.!

Health Tips : అమృత తీగ ప్రకృతి మాత ఇచ్చిన శక్తివంతమైన ఔషధ మొక్కలలో ఒకటి. ఇది డెంగ్యూ, మలేరియా, కరోనా వంటి అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు నివారణ. ఆరోగ్య సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ దీనిని తినే వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఈ తీగ ఆకులు, కాండం , కొమ్మలను ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, దీని నుండి మీకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో తెలుసుకోండి.

Published Date - 10:54 AM, Sat - 7 June 25

#Health

Diet plan : ఆయుర్వేదం ఆధారంగా మారుతున్న కాలానికి 7 రోజుల ఆహార ప్రణాళిక..

ఇంట్లో తయారుచేసిన నెయ్యి, కూరగాయల సూప్‌లు, ఆకుకూరలు , బాదం వంటి ప్రోటీన్ యొక్క సహజ వనరును మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని డాక్టర్ మధుమిత కృష్ణన్సి ఫార్సు చేస్తున్నారు.

Published Date - 02:37 PM, Mon - 31 March 25

#Health

Winter Tips : చలికాలంలో ఏ వేడి పప్పులు తినాలి? నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి..!

Winter Tips : శీతాకాలపు కాయధాన్యాలు: కాయధాన్యాలు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం. పప్పుల స్వభావం (వేడి లేదా చల్లని) శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. వేడి రుచి కలిగిన పప్పులు చలికాలంలో మరింత మేలు చేస్తాయి. చలికాలంలో వేడి స్వభావం కలిగిన పప్పులు ఏయే తినాలో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకుందాం.

Published Date - 07:00 AM, Sun - 15 December 24

#Health

Vitamin B12 : శరీరంలో విటమిన్ బి12 తగ్గితే పొరపాటున కూడా వీటిని తినకండి..!

Vitamin B12 : శరీరంలో విటమిన్ B12 లోపం ఉంటే బలహీనమైన ఎముకలు, తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు మొదలవుతాయి. విటమిన్ లోపం విషయంలో, ప్రజలు దాని స్థాయిని పెంచడానికి ఏమి తినాలి అనేదానిపై శ్రద్ధ చూపుతారు, కానీ ఏమి నివారించాలి అనే విషయాలను విస్మరిస్తారు. బి12 లోపం ఉన్నట్లయితే పొరపాటున కూడా వీటిని తినకండి.

Published Date - 06:45 AM, Mon - 25 November 24

#Health

Eating Style : చెంచా లేకుండా చేతులతో తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా, చెడ్డదా అని తెలుసుకోండి

Eating Style : సాధారణంగా మనం ఆహారాన్ని మన చేతులతో తింటాము. కానీ ఇప్పుడు చెంచాల ప్రవేశంతో ఈ పద్ధతి తగ్గింది. చేతులతో తినాలనే ఉద్దేశ్యం ఉన్నా, ఎదుటివారు ఏమనుకుంటున్నారో అనే భావనతో స్పూన్లు వాడేవారూ ఉన్నారు. కానీ ఇటీవలి కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, పెద్దలు చేసే సంప్రదాయాన్ని అనుసరించాలి, తద్వారా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. కాబట్టి దాని నుండి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు? దీనికి సంబంధించిన సమాచారం ఇదిగో.

Published Date - 06:21 PM, Sun - 24 November 24

#Health

Winter : శీతాకాలం మొదలైంది..ఇలా చేస్తే మీకు ఏ వ్యాధులు సోకవు …

Winter : చలికాలంలో ఎక్కువగా జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సీజనల్ వ్యాధుల వస్తుంటాయి. కాబట్టి రోగనిరోధక శక్తి (Immunity)ని పెంచే ఆహారాలు తీసుకోవడం మంచిది

Published Date - 07:51 PM, Sun - 10 November 24

#Life Style

Health Tips : నెయ్యిలో వేయించిన ఖర్జూరాన్ని తింటే మీ శరీరంలో మార్పు కనిపిస్తుంది

Health Tips : ఖర్జూరంలో సహజ చక్కెర కంటెంట్ ఉంటుంది కాబట్టి రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. నెయ్యి కూడా దాని స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. నెయ్యిలో హెల్తీ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయని, రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖర్జూరంలోని సహజ చక్కెరలు గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ , సుక్రోజ్ శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. ఈ చక్కెరలు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. అంతే కాదు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేసే శక్తి దీనికి ఉంది. కాబట్టి ఖర్జూరాన్ని నెయ్యిలో వేయించి తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

Published Date - 07:00 AM, Fri - 4 October 24

#Life Style

Dahi Chura : ఎముకల ఆరోగ్యం కోసం ఈ దహి చురా రెసిపీని ట్రై చేయండి..!

Dahi Chura : దహీ చురా అనేది సాంప్రదాయ అల్పాహారం, ముఖ్యంగా బీహార్, జార్ఖండ్ , ఉత్తరప్రదేశ్‌లలో ఎక్కువగా తయారు చేస్తారు. ఈ వంటకం రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా సులభం కూడా. బాగా ఆకలిగా ఉన్నవారు , త్వరగా తినాలని , ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకునే వారు ఈ వంటకాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది కేవలం 10 నిమిషాల్లో మీ ఆకలిని తీరుస్తుంది. దీనిని దహి చురా, దహి చుడా లేదా దహి చిద్వా అని కూడా అంటారు. దాని తయారీ విధానం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. కాబట్టి త్వరగా ఎలా సిద్ధం చేయాలి? దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

Published Date - 07:00 AM, Fri - 27 September 24

#Life Style

World Gratitude Day : కృతజ్ఞతలు చెప్పడం ద్వారా కూడా ఈ వ్యాధి నయమవుతుంది

World Gratitude Day : తనకు సాయం చేసిన వారిని స్మరించుకుంటే మనిషి ఎదుగుతాడనడంలో సందేహం లేదు. అవును, ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో ఒక వ్యక్తి పాత్ర అపారమైనది. ఈ విధంగా ప్రపంచ కృతజ్ఞతా దినోత్సవం మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి అంకితం చేయబడింది. 1965లో హవాయిలో జరిగిన మొదటి సమావేశానికి గుర్తుగా ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 21న ప్రపంచ థాంక్స్ గివింగ్ డే జరుపుకుంటారు. కాబట్టి ఈ రోజు చరిత్ర , ప్రాముఖ్యత గురించి పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

Published Date - 11:31 AM, Sat - 21 September 24