Immunity
-
#Health
ఆరోగ్యానికి శక్తినిచ్చే మొలకలు: రోజూ తీసుకుంటే కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇవే..!
జీర్ణక్రియ నుంచి రోగనిరోధక శక్తి వరకు చర్మం నుంచి జుట్టు ఆరోగ్యం వరకు మొలకలు అందించే లాభాలు విస్తృతంగా ఉంటాయి. అందుకే పోషకాహార నిపుణులు కూడా వీటిని నిత్యాహారంలో చేర్చుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
Date : 27-01-2026 - 6:15 IST -
#Life Style
గింజలతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం..రోజువారీ ఆహారంలో ఇవి తప్పనిసరి..!
రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం కావడం, శక్తి స్థాయిలు పెరగడం, మానసిక-శారీరక పనితీరు మెరుగుపడడం అన్నీ సరైన ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమతుల్యంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉండొచ్చు.
Date : 25-01-2026 - 4:45 IST -
#Health
సపోటా పండు తినటం వల్ల ఉపయోగం ఏమిటి?..ఎవరు తినకూడదు?
సపోటాలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండటంతో ఇది ఒక పోషకాహారంగా గుర్తింపు పొందింది. సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సపోటా ఎంతో సహాయపడుతుంది.
Date : 23-01-2026 - 6:15 IST -
#Health
పాలకూర ప్రతిరోజూ తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు..!
తక్కువ ధరలో సులభంగా లభించే ఈ ఆకుకూరలో అనేక రకాల సూక్ష్మ పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. రోజువారీ ఆహారంలో పాలకూరను చేర్చుకుంటే శరీరానికి సంపూర్ణ పోషణ లభిస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Date : 09-01-2026 - 6:15 IST -
#Life Style
యాపిల్ టీ రోజూ తాగితే ఎంత మేలో తెలుసా?
ఆపిల్ టీ. తయారు చేయడం సులభం, తాగడానికి రుచిగా ఉండడమే కాకుండా శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేసే ఈ టీ ఇప్పుడు హెల్త్ లవర్స్లో మంచి ఆదరణ పొందుతోంది.
Date : 05-01-2026 - 4:45 IST -
#Life Style
ఉదయం వేళ హెర్బల్ టీ: ఆరోగ్యానికి సహజ వరం
ఉదయం పూట సాధారణ టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి మేలు కంటే నష్టం ఎక్కువగా ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉదయం వేళ హెర్బల్ టీలను అలవాటు చేసుకుంటే శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాల్లో మంచి మార్పులు కనిపిస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Date : 01-01-2026 - 4:45 IST -
#Health
రోజు ఉదయాన్నే క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే..ఎన్నో అద్భుతమైన లాభాలు!
తియ్యటి రుచితో పాటు పోషకాలతో నిండిన ఈ కూరగాయ ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. క్యారెట్లలో బీటా కెరోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ కె1, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
Date : 25-12-2025 - 6:15 IST -
#Health
ఎండుద్రాక్ష, ఖర్జూరాలు ఐరన్ పెంచుతాయా?.. ఐరన్ లోపం తగ్గాలంటే ఏం తినాలి?!
ఐరన్ మన శరీరంలో రక్తాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఊపిరితిత్తుల నుంచి ఆక్సిజన్ను శరీరంలోని ప్రతి కణానికి చేరవేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
Date : 24-12-2025 - 6:15 IST -
#Health
Winter Foods: శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తప్పకుండా ఈ ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాల్సిందే.. లేదంటే?
Winter Foods: చలికాలంలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఎందుకంటె అవి మన ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయట. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
Date : 16-11-2025 - 8:00 IST -
#Life Style
Pregnancy Diet: తల్లి బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే!
Pregnancy Diet: ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మన డైట్ లో కొన్ని రకాల కాయగూరలు చేర్చుకోవడం వల్ల తల్లి బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారని పుట్టే బిడ్డ కూడా చాలా అందంగా, ఆరోగ్యంగా పుడుతుందని చెబుతున్నారు.
Date : 16-10-2025 - 7:00 IST -
#Health
Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఈ పదార్థాలు అస్సలు తినకూడదట!
ఎక్కువగా కారం (Spicy Foods) లేదా మసాలాలు ఉన్న ఆహారం తినడం వల్ల కడుపులో మంట, అజీర్ణం (Indigestion), అల్సర్ (Ulcer) వంటి సమస్యలు రావొచ్చు. ఇది ప్రేగుల పొరను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.
Date : 13-10-2025 - 10:46 IST -
#Health
Lychee : ఎర్రని అందంతో ఆకట్టుకునే ఈ పండ్లు..ఆరోగ్యానికి అమృతమే..!
లిచి పండ్లు తినడం ద్వారా శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా అందుతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ C ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్గా పనిచేసి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
Date : 02-09-2025 - 3:23 IST -
#Health
Jaggery And Turmeric : బెల్లంతోపాటు ఈ ఒక్కటి కలిపి తింటే శరీరానికి ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?!
పసుపులో ఉండే కర్క్యుమిన్ (Curcumin) అనే పదార్థం శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ ఫ్లామేటరీ గుణాలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో వాపులను తగ్గించడమే కాకుండా, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాల వలన హానికరమైన రాడికల్స్ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
Date : 21-08-2025 - 2:51 IST -
#Health
Almond Tea : టీ, కాఫీకి బదులు బాదం టీ.. ఆరోగ్యానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు!
బాదం టీ అనేది బాదం పొడి లేదా బాదం పాలను ఉపయోగించి తయారుచేసే ఆరోగ్య పానీయం. ఇది సహజంగా స్వీట్గా ఉండి రుచికరంగా ఉండే ఈ టీ, శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కాఫీ, రెగ్యులర్ టీ లాంటి క్యాఫైన్ పానీయాల స్థానంలో దీనిని తీసుకుంటే శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు అందుతాయి.
Date : 31-07-2025 - 2:38 IST -
#Life Style
Garlic Pickle Benefits : వెల్లుల్లి పచ్చడి..రుచి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి బంపర్ బెనిఫిట్స్!
వెల్లుల్లి పచ్చడి తినడం ద్వారా కేవలం రుచికి కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలూ అందుతాయి. వెల్లుల్లిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు శరీరాన్ని రోగ నిరోధకంగా మారుస్తాయి. ఇది మన హృదయం, జీర్ణక్రియ వ్యవస్థ, మరియు నరాల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
Date : 14-07-2025 - 6:45 IST
