Health Benefis

#Health

Health: రోజు అరగంట నడిస్తే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా

Health: నడకతో ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము. ప్రతిరోజూ నడక అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రోజంతా శక్తినిస్తుంది. మెరుగైన ఆత్మగౌరవం, మంచి మానసిక స్థితి రావడంతో పాటు, ఒత్తిడి-ఆందోళన ఉదయం నడకతో తగ్గుతాయి. నడక మెదడుకు రక్త సరఫరాను పెంచుతుంది, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత సాధ్యమవుతుంది. నడకతో మెలటోనిన్ అంటే నేచురల్ స్లీప్ హార్మోన్ ప్రభావాలను పెంచి సులభంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు సగటున 30 నిమిషాలు నడవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 35% తగ్గించవచ్చు. అధిక రక్తపోటు, […]

Published Date - 04:24 PM, Sat - 20 January 24

#Health

Yoga: యోగా చేయడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య లాభాలున్నాయో తెలుసా

ప్రతిరోజు యోగా చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య లాభాలున్నాయి. యోగా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

Published Date - 01:17 PM, Fri - 20 October 23

#Health

Banana Benefits: అరటిపండుతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా

ప్రతిరోజూ తినే పండ్లలో అరటిపండ్లు ఒకటి. అరటిపండ్లు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం.

Published Date - 04:41 PM, Tue - 17 October 23

#Health

Eggs: రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా.. డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే!

గుడ్డులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి కాబట్టే ప్రతినిత్యం భోజనంలో తీసుకుంటుంటారు.

Published Date - 06:10 PM, Wed - 10 May 23

#Health

Rusk : చాయ్ తో రస్క్ తినడం మీకు ఇష్టమా ? రస్క్ లో దాగిన హెల్త్ రిస్క్ గురించి తెలుసుకోండి..

చాయ్‌, రస్క్‌ ఈ రెండింటి కాంబినేషన్ అదుర్స్.. చాయ్ తో పాటు రస్క్ (Rusk) తినడం అంటే చాలామందికి ఎంతో ఇష్టం. ఎంతో రుచికరమైన రస్క్ మన ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ?  నిపుణులు ఏం అంటున్నారు ? ఈవిషయం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. ఎలా తయారు చేస్తారు? రస్క్ మన ఆరోగ్యానికి మంచిదా ? కాదా? అనేది తెలుసుకోవడానికి ముందు..అది ఎలా తయారు అవుతుంది అనేది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. పిండి, (Gulten) చక్కెర, చౌక నూనెలతో బేకరీల్లో […]

Published Date - 07:00 PM, Tue - 3 January 23

#Health

Health Benefits of Coneflower: శంకపుష్ప మొక్క ఉపయోగాలు..!

శంకపుష్ప మొక్క ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన ఔషధ మొక్క. ఆయుర్వేదంలో శంకపుష్ప మొక్కకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వీటి పువ్వులు, ఆకులు, కాండము, గింజలు మరియు వేళ్ళు అన్నీ అనేక ఔషద విలువలను కలిగి ఉన్నాయి.

Published Date - 05:45 AM, Tue - 29 November 22

#Life Style

Thyroid Diet: థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలు తినాల్సిందే?

Thyroid Diet: థైరాయిడ్ అనేది ఒక గ్రంధి. ఇది శరీరం ఎదుగుదలకు ఎంతో సహాయ పడటంతో పాటు జీవక్రియలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.

Published Date - 08:30 AM, Sun - 23 October 22