Good Sleep
-
#Health
Milk and Ghee : రాత్రి పాలలో నెయ్యి వేసుకుని తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా? అన్ని సమస్యలు దూరం!
Milk and ghee : పాలల్లో నెయ్యి కలుపుకుని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. రాత్రి పూట పాలలో నెయ్యి వేసుకుని తాగడం అనేది భారతదేశంలో తరతరాలుగా వస్తున్న ఒక సంప్రదాయం.
Published Date - 06:00 PM, Tue - 2 September 25 -
#Health
Chamomile Tea: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్ర ప‌ట్టాలంటే ఈ టీ తాగాల్సిందే!
కామోమైల్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, మంటను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.
Published Date - 09:00 PM, Mon - 21 July 25 -
#Health
Sleep: గాఢ నిద్రలో ఉన్న‌ప్పుడు మీరు ఆక‌స్మాత్తుగా నిద్ర లేస్తున్నారా?
వయస్సు పెరిగే కొద్దీ నిద్రపై ప్రభావం పడుతుంది. దీని వల్ల నిద్ర నాణ్యత తగ్గుతుంది. ఎక్కువ సేపు మేల్కొని ఉంటారు. నిద్రపోయిన తర్వాత అకస్మాత్తుగా నిద్రలేమి సమస్యలు అనుభ‌విస్తారు.
Published Date - 05:15 PM, Wed - 2 July 25 -
#Life Style
Bad Dreams : చెడు కలలు రాకుండా ఉండాలంటే ఏమి చేయాలో తెలుసా?
మనకు నిద్ర పోయినప్పుడు కలలు వస్తుంటాయి. అయితే చెడు కలలు(Bad Dreams) వస్తే మనకు సరిగ్గా నిద్ర పట్టదు.
Published Date - 10:59 PM, Tue - 12 December 23 -
#Health
Sleep Disorder : నిద్రలో ఎక్కువ సార్లు మేల్కుంటున్నారా.. ఇది మీకోసమే..!
నిద్రలేమి సమస్య (Sleep Disorder ) బాధిస్తుంది. శరీరానికి సరైన నిద్ర అనగా రెస్ట్ ఇవ్వడం వల్ల కొన్ని అనారోగ్యాల నుంచి
Published Date - 10:42 PM, Sat - 30 September 23 -
#Life Style
Healthy Life: చక్కటి నిద్రతోనే ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం, నిద్ర కోసం చిట్కాలు ఇవిగో
డైలీ లైఫ్ లో ఉరుకులు పరుగులకు పుల్ స్టాప్ నిద్రే ! మానసిక విశ్రాంతినిస్తుంది. మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.
Published Date - 05:53 PM, Thu - 3 August 23 -
#Life Style
Sleep Tips: రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా పడుకోవాలంటే ఇలా చేయాల్సిందే..!
మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ వల్లే రాత్రి హాయిగా నిద్రపడుతుంది.
Published Date - 06:30 AM, Mon - 21 November 22 -
#Health
Good Sleep : ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కోసం ఐదు చిట్కాలు..!!
మంచి ఆరోగ్యం కావాలంటే కంటినిండా నిద్ర ఉండాలి. కొన్నిసార్లు నిద్ర లేచిన తర్వాత కూడా అలసటగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు సంకేతం కాదు. రోజుకు 8 గంటల నిద్ర ఎంత అవసరమో, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. కాబట్టి మీరు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర పొందడానికి ఏం చేయాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి. గాడ్జెట్‌లకు దూరంగా ఉండండి: నిద్రపోయే సమయంలో మొబైల్, ల్యాప్‌టాప్‌లు ఉపయోగించకూడదు. గాడ్జెట్ల నుంచి వచ్చే హానికరమైన కిరణాలు కళ్లపై ప్రభావం […]
Published Date - 08:30 PM, Mon - 31 October 22 -
#Life Style
Good Sleep : హాయిగా నిద్రపోవాలంటే…వీటికి దూరంగా ఉండండి..!!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి పోషకాహారమే ఒక్కటే సరిపోదు..కంటినిద్రా ఉండాల్సిందే. హాయిగా నిద్రపోవాలంటే సరైన జీవన విధానాన్ని అలవరచుకోవాలి.
Published Date - 10:14 PM, Tue - 6 September 22 -
#Life Style
Coffee and Sleep: కాఫీ తాగితే… కమ్మని నిద్ర.!
సాధారణంగా కాఫీ తాగితే నిద్రమత్తుపోతుంది. అందుకే పనిచేస్తున్నపుడు అలసట నిద్ర పోవడానికి కాఫీ టీలు తాగుతుంటారు చాలామంది.
Published Date - 09:30 PM, Wed - 24 August 22 -
#Life Style
Sleep@Office : ఆఫీస్ లో కునుకు తీసేందుకు.. ఒక బాక్స్!!
ఓవర్ టైం వర్క్.. అనగానే మనకు జపాన్ ప్రజలే గుర్తుకొస్తారు. ఓవర్ టైం వర్క్ చేసే క్రమంలో చాలామంది బాత్ రూమ్ కు వెళ్లి కునుకు తీసి వస్తుంటారట. ఇలా కొన్ని నిమిషాలు బాత్ రూమ్ లలోనే కూర్చోవడం వల్ల ఆరోగ్యం పై నెగెటివ్ ఎఫెక్ట్ పడుతోంది.
Published Date - 08:00 PM, Tue - 19 July 22 -
#Health
Good Food & Sleep: నిద్ర పట్టడం లేదా.. అయితే మీరు తినే ఆహారంలో ఈ ఆహార పదార్థాలు జోడించాల్సిందే?
ప్రస్తుత రోజుల్లో నిద్రలేమి సమస్య అన్నది ప్రధాన కారణంగా మారింది. మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా జీవనశైలి,
Published Date - 07:15 AM, Fri - 15 July 22 -
#Special
Employees: ఇక ఆఫీసులో కాసేపు కునుకు తీయొచ్చు!
కొంతమంది ఆఫీసులో కుర్చీలకు అతుక్కుపోయినట్లే కూర్చుంటారు.
Published Date - 12:03 PM, Mon - 9 May 22 -
#Health
Health Tips : నిద్రలేమితో అందం తగ్గుతుందా..?
అందంగా లేనా...అస్సలేం బాలేనా....అని సాగే ఓ సినిమా పాట ఉంది తెలుసా..? అందంగా ఉండాలని ప్రతిఒక్కరూ అనుకుంటారు.
Published Date - 02:52 PM, Sat - 12 February 22 -
#Life Style
Alcohol: మందుకొడితే మంచి నిద్ర వస్తుందా..? నిజమెంత?
కొంతమందికి సందర్బం ఏదైనా సరే...మందు సేవించడమే పనిగా పెట్టుకుంటారు. ఇలాంటి వారు ఈ మధ్య కాలంలో చాలా కనిపిస్తున్నారు. అందులోనూ ముఖ్యంగా స్నేహితులతో సరదాగా ఆల్కహాల్ తాగేవారు అదే పనిగా అలవాటు చేసుకుంటున్నారు.
Published Date - 07:00 AM, Wed - 26 January 22