Better Sleep Tips
-
#Health
Sleep: రాత్రిళ్లు ఆలస్యంగా నిద్రపోయే అలవాటు ఉందా? మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే!
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది రాత్రిళ్ళు ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్న విషయం తెలిసిందే. ఇందుకు అనేక రకాల కారణాలు ఉన్నాయి. చాలామంది రాత్రి సమయంలో గంటల తరబడి అర్ధరాత్రి వరకు ఫోన్లు చూస్తూ కాలక్షేపం చేస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా యువత బయట తిరుగుతూ ఆలస్యంగా నిద్రపోయి, పొద్దున 10 గంటల వరకు నిద్రలేస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా సిటీ వాతావరణంలో ఈ సంస్కృతి ఎక్కువగా కనిపిస్తూ ఉంటుంది. అయితే ఈ అలవాటు అప్పటికి మంచిదే అనిపించినప్పటికీ, కాలక్రమేణా ఇది అనేక సమస్యలను […]
Date : 18-06-2026 - 11:31 IST -
#Health
Better Sleep At Night: రాత్రుళ్లు నిద్ర పట్టట్లేదా..? అయితే నిద్రలేమి సమస్యకు చెక్ పెట్టండిలా..!
నేటి పేలవమైన జీవనశైలి కారణంగా ప్రజలు రాత్రిపూట నిద్రలేమి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. కానీ రాత్రిపూట నిద్రలేకపోవడం (Better Sleep At Night) పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది.
Date : 21-11-2023 - 9:09 IST
