Virat Kohli Fitness: విరాట్ కోహ్లీ అంత‌గా ఫిట్‌గా ఉండ‌టానికి కార‌ణ‌మేంటో తెలుసా..?
35 ఏళ్ల విరాట్ కోహ్లీ (Virat Kohli Fitness) ఫిట్‌నెస్ అందరినీ ఆకట్టుకుంటోంది. మైదానంలో చురుగ్గా క‌నిపించే తీరు, ఆ యాక్టివ్‌నెస్ ప్ర‌తి అభిమానికి న‌చ్చుతుంది.
- By Gopichand Published Date - 09:17 AM, Sat - 20 July 24
Virat Kohli Fitness: 35 ఏళ్ల విరాట్ కోహ్లీ (Virat Kohli Fitness) ఫిట్‌నెస్ అందరినీ ఆకట్టుకుంటోంది. మైదానంలో చురుగ్గా క‌నిపించే తీరు, ఆ యాక్టివ్‌నెస్ ప్ర‌తి అభిమానికి న‌చ్చుతుంది. అయితే కింగ్ కోహ్లి ఏం తింటాడు అనే ప్రశ్న అందరిలోనూ మెదులుతోంది. క్రికెటర్ కోహ్లీ ఫిట్‌నెస్ రహస్యం వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమ‌ని చాలా సందర్భాల్లో చెప్పుకొచ్చాడు. అయితే ఇటీవ‌ల విరాట్ కోహ్లీ తన ఫిట్‌నెస్ రహస్యాన్ని వెల్లడించాడు. తన డైట్ ప్లాన్ గురించి చెప్పాడు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో కోహ్లి ఉదయం నుంచి సాయంత్రం వరకు ఏం తింటాడో, ఏం తాగుతాడో తెలుసుకుందాం.
విరాట్ కోహ్లీ డైట్
ఒక ఇంటర్వ్యూలో విరాట్ కోహ్లి తన డైట్ (విరాట్ కోహ్లి డైట్)లో 7 విషయాలు ఉంటాయని, ఇది తనను ఫిట్‌గా.. చురుకుగా ఉంచుతుందని చెప్పాడు. తన డైట్‌లో 2 కప్పుల కాఫీ, పప్పులు, బచ్చలికూర, క్వినోవా, గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్, దోసె, గుడ్లు ఉంటాయని చెప్పాడు. ఇవి కాకుండా కోహ్లి బాదం, ప్రోటీన్ బార్లు, కొన్నిసార్లు స్వీట్ వ‌స్తువుల‌ను కూడా తింటాడు.
Also Read: Hardik Pandya: నటాషా దెబ్బకు భారీగా ఆస్తులు పొగొట్టుకున్న పాండ్యా..?
కోహ్లి ఆహారంలో ఈ విషయాలు కూడా ఉన్నాయి
విరాట్ కోహ్లీ ఎప్పుడూ చక్కెర, గ్లూటెన్ ఫుడ్స్ తినడు. అలాగే పాల ఉత్పత్తులను నివారించేందుకు ప్ర‌య‌త్నిస్తాడ‌ట. విరాట్ భార్య అనుష్క ఇద్దరూ శాకాహారి. కోహ్లికి ఆకలిగా అనిపించినప్పుడల్లా 90 శాతం ఆహారం మాత్రమే తీసుకుంటాడు. అతని ఫిట్‌నెస్ చెక్కుచెదరకుండా ఉండేలా వ్యాయామం చేస్తాడు.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
విరాట్ కోహ్లి ప్రత్యేకమైన నీటిని తాగుతాడు
కింగ్ కోహ్లి ప్రత్యేకమైన నీటిని తాగుతాడు. దీని పేరు ఆల్కలీన్ వాటర్. ఇది సహజంగా బైకార్బోనేట్‌తో కూడిన నీరు. తాజాగా ఈ విషయాన్ని కోహ్లీ సోషల్ మీడియాలో వెల్లడించాడు. ఇంట్లో నల్లా నీళ్లు కూడా తాగుతానని చెప్పాడు. అయితే ఆల్కలీన్ వాటర్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటాడు. చాలా మంది ఆల్కలీన్ వాటర్ మాత్రమే తాగడానికి ఇష్టపడతారు. మీరు కూడా కోహ్లి లాగా ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటే మీరు అతనిలాగా జీవనశైలి, డైట్‌ని అనుసరించాల్సి ఉంటుంది.
