HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >This Reasons Why Too Much Sugar Is Bad For You

Sugar Is Bad for You: అల‌ర్ట్‌.. ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలివే..!

టీ-కాఫీ నుండి స్వీట్స్ వరకు చక్కెర (Sugar Is Bad for You) మన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. తీపి తినడానికి ఇష్టపడే వారికి చక్కెరను నివారించడం కష్టం.

  • By Gopichand Published Date - 02:27 PM, Thu - 22 February 24
  • daily-hunt
No Sugar
No Sugar

Sugar Is Bad for You: టీ-కాఫీ నుండి స్వీట్స్ వరకు చక్కెర (Sugar Is Bad for You) మన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. తీపి తినడానికి ఇష్టపడే వారికి చక్కెరను నివారించడం కష్టం. కానీ, ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల మీరు చాలా తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడతారని మీకు తెలియజేద్దాం (ఈటింగ్ టూ మచ్ షుగర్). ఇది శారీరకంగానే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దాని అధిక వినియోగం కారణంగా మీరు మానసిక కల్లోలంతో సహా అనేక ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను (షుగర్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్) కలిగి ఉండవచ్చు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో చక్కెర తీసుకోవడం వీలైనంత త్వరగా తగ్గించాలి. అధిక చక్కెర వినియోగం మానసిక ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకుందాం.

ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు

మెదడులో వాపు సమస్యను పెంచుతుంది

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. అధిక చక్కెర వినియోగం మెదడులో మంటను ప్రోత్సహిస్తుంది. నిరాశ, ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మెదడు సమస్య

ఇది కాకుండా అధిక మొత్తంలో చక్కెర తినడం మీ అభిజ్ఞా పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. మీరు ఈ సమస్య నుండి దూరంగా ఉండాలంటే చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి.

Also Read: Shanmukh Jaswanth Arrest : గంజాయితో పట్టుబడ్డ యూట్యూబర్ షణ్ముక్

మూడ్ స్వింగ్స్ సమస్య

రోజువారీ చక్కెరను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మానసిక కల్లోలం ఏర్పడుతుంది. అంతే కాదు చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూడ్ స్వింగ్స్‌తో పాటు ఆందోళన, డిప్రెషన్‌కు కారణమవుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు చక్కెరను కూడా ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటే వెంటనే మీ అలవాటును మార్చుకోండి.

అలసట, చిరాకు రావచ్చు

డోపమైన్ వేగంగా విడుదల కావడం వల్ల చక్కెర మానసిక స్థితి, శక్తిని కొద్దిగా పెంచుతుంది. కొంత సమయం తర్వాత దానిని అధికంగా తీసుకోవడం వలన మీరు అలసట, చిరాకు, మరింత ఒత్తిడికి గురవుతారు. కాబట్టి ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవద్దు.

We’re now on WhatsApp : Click to Join


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Eating Too Much Sugar
  • health
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • Sugar Is Bad for You
  • Sugar Side Effects

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd