HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >This Reasons Why Too Much Sugar Is Bad For You

Sugar Is Bad for You: అల‌ర్ట్‌.. ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలివే..!

టీ-కాఫీ నుండి స్వీట్స్ వరకు చక్కెర (Sugar Is Bad for You) మన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. తీపి తినడానికి ఇష్టపడే వారికి చక్కెరను నివారించడం కష్టం.

  • By Gopichand Published Date - 02:27 PM, Thu - 22 February 24
  • daily-hunt
No Sugar
No Sugar

Sugar Is Bad for You: టీ-కాఫీ నుండి స్వీట్స్ వరకు చక్కెర (Sugar Is Bad for You) మన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. తీపి తినడానికి ఇష్టపడే వారికి చక్కెరను నివారించడం కష్టం. కానీ, ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల మీరు చాలా తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడతారని మీకు తెలియజేద్దాం (ఈటింగ్ టూ మచ్ షుగర్). ఇది శారీరకంగానే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దాని అధిక వినియోగం కారణంగా మీరు మానసిక కల్లోలంతో సహా అనేక ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను (షుగర్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్) కలిగి ఉండవచ్చు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో చక్కెర తీసుకోవడం వీలైనంత త్వరగా తగ్గించాలి. అధిక చక్కెర వినియోగం మానసిక ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకుందాం.

ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు

మెదడులో వాపు సమస్యను పెంచుతుంది

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. అధిక చక్కెర వినియోగం మెదడులో మంటను ప్రోత్సహిస్తుంది. నిరాశ, ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మెదడు సమస్య

ఇది కాకుండా అధిక మొత్తంలో చక్కెర తినడం మీ అభిజ్ఞా పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. మీరు ఈ సమస్య నుండి దూరంగా ఉండాలంటే చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి.

Also Read: Shanmukh Jaswanth Arrest : గంజాయితో పట్టుబడ్డ యూట్యూబర్ షణ్ముక్

మూడ్ స్వింగ్స్ సమస్య

రోజువారీ చక్కెరను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మానసిక కల్లోలం ఏర్పడుతుంది. అంతే కాదు చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూడ్ స్వింగ్స్‌తో పాటు ఆందోళన, డిప్రెషన్‌కు కారణమవుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు చక్కెరను కూడా ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటే వెంటనే మీ అలవాటును మార్చుకోండి.

అలసట, చిరాకు రావచ్చు

డోపమైన్ వేగంగా విడుదల కావడం వల్ల చక్కెర మానసిక స్థితి, శక్తిని కొద్దిగా పెంచుతుంది. కొంత సమయం తర్వాత దానిని అధికంగా తీసుకోవడం వలన మీరు అలసట, చిరాకు, మరింత ఒత్తిడికి గురవుతారు. కాబట్టి ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవద్దు.

We’re now on WhatsApp : Click to Join


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Eating Too Much Sugar
  • health
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • Sugar Is Bad for You
  • Sugar Side Effects

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Ghaati : అనుష్క ‘ఘాటి’కి షాకింగ్ కలెక్షన్స్!

  • India – US : దిగొచ్చిన ట్రంప్..ఇక భారత్-అమెరికా వైరం ముగిసినట్లేనా?

  • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

  • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

  • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd