Life Style

Samala Kichidi : సామల కిచిడీ.. షుగర్ పేషంట్లకు బెస్ట్ బ్రేక్ ఫాస్ట్

సామల్లో ఫైబర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి. హైబీపీ ఉన్నవారు తింటే బీపీ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. కీళ్లనొప్పులు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలకు మంచిగా పనిచేస్తాయి.

Published Date - 09:48 PM, Fri - 21 June 24

SweetPotato Gulabjamun : చిలగడదుంపలతో గులాబ్ జామూన్.. టేస్ట్ యమ్మీ

శుభ్రంగా కడిగి ఉడికించిన చిలగడదుంపలను పైన పొట్టుతీసి పెట్టుకోవాలి. వాటిని చేతితోనే మెత్తగా చేసుకుని.. చిటికెడు బేకింగ్ సోడా వేసి కలుపుకోవాలి. అందులోనే యాలకుల పొడి, 2 స్పూన్ల మైదాపిండి, నెయ్యి వేసి బాగా కలిసేలా కలుపుకోవాలి.

Published Date - 09:11 PM, Fri - 21 June 24

Brain Damage: మన మెదడుకు ఇబ్బందులు కలిగించే అలవాట్లు ఇవే!

brain damage ఈ రోజుల్లో జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన సమస్యలు, మెదడు బలహీనపడటం, ఆందోళన, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, బైపోలార్ డిజార్డర్, అనేక ఇతర తీవ్రమైన మెదడు (Brain Damage) సంబంధిత సమస్యలు ప్రజలలో వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. దీని వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. కానీ, మీరు పాటించే కొన్ని అలవాట్లు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా పాడు చేస్తాయి. ఈ రోజు మనం అలాంటి కొన్ని అలవాట్ల గుర�

Published Date - 11:30 AM, Fri - 21 June 24

Cardamom: వావ్‌.. యాలకులతో ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా..?

Cardamom: పని చేస్తున్నప్పుడు మీకు ఏదైనా నమలడం అలవాటు ఉందా? చాలా మందికి యాలకులు (Cardamom) నమలడం అలవాటు ఉంటుంది. ఎందుకంటే దాని ప్రయోజనాలు మీకు తెలిస్తే మీరు రోజూ 1 లేదా 2 యాలకులను కూడా ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తారు. యాలకులు తినడం వల్ల కలిగే లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుకుంటే.. ఇందులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది అనేక వ్యాధులను నివారిస్తుంది. యాలకులు ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో దాని ర

Published Date - 07:00 AM, Fri - 21 June 24

International Yoga Day 2024: యోగా దినోత్సవాన్ని జూన్ 21న మాత్రమే ఎందుకు జరుపుకుంటారంటే..?

International Yoga Day 2024: అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం (International Yoga Day 2024) అంటే జూన్ 21న ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకోనున్నారు. ఈసారి ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ జమ్మూ కాశ్మీర్‌లోని శ్రీనగర్‌లోని దాల్ సరస్సు ఒడ్డున అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని జరుపుకోనున్నారు. బౌలేవార్డ్ రోడ్డు వెంబడి ఉన్న షేర్-ఎ-కశ్మీర్ ఇంటర్నేషనల్ కన్వెన్షన్ సెంటర్ (SKICC)లో నిర్వహించే యోగా సెషన్‌కు ప్రధాని మోదీ నాయకత్వం వహిస్తారని అధి�

Published Date - 06:15 AM, Fri - 21 June 24

Sickle Cell: సికిల్ సెల్ వ్యాధి అంటే ఏమిటి? దాని లక్షణాలివే..?

Sickle Cell: సికిల్ సెల్ (Sickle Cell) వ్యాధి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతోంది. ఇది రక్తాన్ని ప్రభావితం చేసే వ్యాధి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ వ్యాధి కారణంగా రక్త కణాలలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి ప్రభావితమవుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ వ్యాధి, దాని లక్షణాలు (సికిల్ సెల్ అనీమియా) గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రపంచ సికిల్ సెల్ డే 2024 ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 19న ఈ �

Published Date - 12:00 PM, Thu - 20 June 24

Monsoon Tips : వర్షాకాలంలో ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఎలా..?

మండే వేసవిని చల్లార్చేందుకు వర్షాకాలం వచ్చేసింది. వర్షాకాలంలో పచ్చదనంతో కూడిన చల్లని వాతావరణం మనసుకు హాయిని కలిగిస్తుంది. కానీ ఎడతెరిపి లేకుండా కురుస్తున్న వర్షం కారణంగా నీరసం అనిపిస్తుంది.

Published Date - 11:03 AM, Thu - 20 June 24

Chanakya Niti : ఈ 5 ప్రదేశాలలో ఇల్లు కట్టుకోకండి.. జీవితంలో కష్టాలు ఎదురవుతాయన్న చాణక్యుడు..!

పేద, ధనిక అనే తేడా లేకుండా సొంత ఇల్లు కట్టుకోవాలనేది ప్రతి ఒక్కరి కల. తమ ఆర్థిక బలాన్ని బట్టి ఇళ్లు కట్టుకుంటారు. ముతక ఇల్లు అయినా, రాజభవనమైనా సొంత ఇంట్లో నివసించే ఆనందమే వేరు అంటున్నారు.

Published Date - 10:25 AM, Thu - 20 June 24

Vastu Tips: మీ ఇంట్లోకి పాజిటివ్ ఎనర్జీ రావాలంటే.. ఈ వాస్తు పరమైన పనులు చేయాల్సిందే.. !

Vastu Tips: వాస్తు శాస్త్రంలో శక్తికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. వాస్తు ప్రకారం.. మన ఇంట్లో ఉంచిన కొన్ని వస్తువులు కూడా మనపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఇంట్లో కొన్ని వాస్తు నియమాలు (Vastu Tips) పాటించకపోవడం వల్ల వాస్తు దోషాలు వస్తాయి. దీని కారణంగా పురోగతికి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. వాస్తు నియమాలను పాటించడం వల్ల ఇంట్లో పాజిటివ్ ఎనర్జీ ఉంటుంది. ఏ వాస్తు చర్యలు పురోగతికి మార్గాన్ని తెరుస్తాయో తెలుసుక�

Published Date - 07:00 AM, Thu - 20 June 24

Personality Development : ఆఫీసులో మీరు స్పెషల్‌ కావాలంటే.. మీరు ఇలా ఉండాలి..!

ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటుంది. చాలా మంది వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి , కలిసి ఉండటానికి ఇష్టపడే కొంతమంది వ్యక్తులు ఉన్నారు.

Published Date - 06:58 AM, Thu - 20 June 24

Yoga Asanas: బరువు తగ్గాలంటే ఈ యోగాసనాలు వేయాల్సిందేనా..!

Yoga Asanas: యోగా మన ఋషులచే అభివృద్ధి చేయబడింది. యోగా (Yoga Asanas) చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21న జరుపుకుంటారు. యోగా చేయడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. యోగా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గుతుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఇందుకోసం యోగాతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా తీసుకోవాలి. వాస్తవానికి బరువు తగ

Published Date - 06:15 AM, Thu - 20 June 24

Iron Box : ఐరన్ బాక్స్ వాడితే తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..

ఐరన్ బాక్స్ వాడేటప్పుడు కొన్ని టిప్స్ వాడితే మంచిది.

Published Date - 09:00 PM, Wed - 19 June 24

Mehndi : మెహందీ పెట్టుకున్న తరువాత దురద పెడుతుందా..?

గోరింటాకు దొరకక కొంతమంది, డిజైన్ కోసం కొంతమంది కెమికల్స్ తో తయారుచేసే కోన్ పెట్టుకుంటున్నారు. కానీ వీటి వాడకం వలన చేతులు, కాళ్ళు దురదలు రావడం లేదా మంటగా అనిపించడం వంటివి జరుగుతాయి.

Published Date - 08:00 PM, Wed - 19 June 24

Laptop : లాప్‌టాప్ ను ఒడిలో పెట్టుకొని పని చేస్తున్నారా..? దానివల్ల వచ్చే సమస్యలు..

లాప్‌టాప్ ని మన ఒడిలో పెట్టుకొని వర్క్ చేయకూడదు. ఎందుకంటే దీని వలన మనకు కొన్ని రకాల హెల్త్ ఇష్యూస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.

Published Date - 07:00 PM, Wed - 19 June 24

Barefoot: ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా నడుస్తున్నారా..? అయితే ఈ కథనం మీకోసమే..

Barefoot: ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా నడవడం (Barefoot) సర్వసాధారణం. పాదరక్షలు లేకుండా నడవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చిన్నప్పటి నుంచి చెబుతూనే ఉంటారు. ఇది శరీరానికి మేలు చేస్తుందని సైన్స్ కూడా భావిస్తుంది. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పెరిగి వాపులు తగ్గుతాయి. అంతేకాదు నిద్రను మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే గడ్డి మైదానంలో చె�

Published Date - 03:05 PM, Wed - 19 June 24

Yoga Day 2024: అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం చరిత్ర ఏమిటి..? ఈ ఏడాది థీమ్‌ ఏంటంటే..?

Yoga Day 2024: జూన్ 21న అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని (Yoga Day 2024) జరుపుకోనుండగా ఈసారి మహిళలపై దృష్టి సారించింది. ఈ సంవత్సరం థీమ్ ‘మహిళా సాధికారత కోసం యోగా’ అంటే మహిళా సాధికారత కోసం యోగా అని అర్థం. ఈ సంవత్సరం థీమ్ వారి మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడింది. ఈసారి థీమ్ ఏమిటి? ఈసారి అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా ‘మహిళా సాధికారత కోసం యోగా’ అనే థీమ్‌ను నిర్వ

Published Date - 12:15 PM, Wed - 19 June 24

Excessive Exercise: ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఇవే..!

Excessive Exercise: వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచడమే కాకుండా అనేక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. ఈ రోజుల్లో చాలా వేడిగా ఉన్నప్పటికీ చాలా ఎక్కువ వ్యాయామం (Excessive Exercise) మీ పరిస్థితిని దెబ్బతినేలా చేసే అవకాశం ఉంది. వేసవిలో అధిక వ్యాయామాలకు దూరంగా ఉండాలి. దీని వల్ల అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. వీటి గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. మీరు ఎంతసేపు వ్యాయ�

Published Date - 11:30 AM, Wed - 19 June 24

Paneer Fresh: ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన పన్నీరు గట్టిగా మారకుండా ఉండాలంటే చేయండిలా..!

Paneer Fresh: వెజ్ తినేవాళ్లు ఇంట్లోనే ఏదైనా స్పెషల్ చేసుకోవాలంటే పన్నీరు తప్ప మరేమీ కనిపించదు. చాలా మంది ప్రజలు తమ ఫ్రిజ్‌లో ఎల్లప్పుడూ పన్నీరు కలిగి ఉండటానికి ఇదే కారణం. అయితే పన్నీరు (Paneer Fresh)ను చాలా రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచినప్పుడు కొద్దిగా గట్టిగా మారుతుంది. దాని కారణంగా దాని రుచి కూడా తగ్గుతుంది. అయితే కొన్ని చిట్కాల కారణంగా పన్నీరు చాలా రోజులు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన తర్వాత కూ

Published Date - 07:45 AM, Tue - 18 June 24

Vastu Tips For Bathing: స్నానం చేసే నీటిలో ఈ 5 వస్తువులను కలిపితే.. అడ్డంకులు అన్నీ తొలగిపోతాయట..!

Vastu Tips For Bathing: ప్రతి వ్యక్తి దినచర్యలో స్నానం చేయడం మొదటి పని. చాలా మంది ఉదయం నిద్ర లేవగానే స్నానం చేసిన తర్వాతే ఇంటి నుంచి బయటకు వస్తుంటారు. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. జ్యోతిష్యం నుండి వాస్తు శాస్త్రం వరకు.. స్నానం చాలా ముఖ్యమైనదిగా (Vastu Tips For Bathing) తెలుపుతుంది. ఇది వ్యక్తికి భగవంతుని అనుగ్రహాన్ని ఇస్తుంది. మీరు మీ కెరీర్‌లో ఆర్థిక పరిమితులు, వైఫల్యాలు, ఇతర సమస్యలతో పోరాడుతున్�

Published Date - 06:30 AM, Tue - 18 June 24

Heart Health: మన గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహారాలను తీసుకోవాల్సిందే..!

Heart Health: అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఒత్తిడి, కోవిడ్ -19 దుష్ప్రభావాల కారణంగా గుండె (Heart Health) సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. పెద్దలు, యువత, పిల్లలలో గుండె సంబంధిత వ్యాధుల కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి ఈ రోజు మనం మీ గుండె ఆరోగ్యాన్న

Published Date - 01:15 PM, Mon - 17 June 24