Insomnia: నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అది వ్యాధి కాదు!

Insomnia: సాధారణంగా ప్రజలు పడకపైకి వెళ్లిన తర్వాత పక్కలు మారుతూ ఉంటారు. దీనికి కారణం సరైన దినచర్య లేకపోవడం లేదా మానసిక అశాంతి మాత్రమే కాదు. వైదిక జ్యోతిష్యం ప్రకారం.. గ్రహాల దోషం, అసమతుల్యత కూడా కారణం కావచ్చు. ఇందులో ముఖ్యంగా చంద్రుడు, రాహువు, శని, బుధ గ్రహాల దోషం లేదా అసమతుల్యత నిద్రపై (Insomnia) ప్రభావం చూపుతుంది.

నిద్రతో సంబంధం ఉన్న గ్రహం

వైదిక శాస్త్రం ప్రకారం.. తొమ్మిది గ్రహాలలో చంద్రుడు వ్యక్తి మనస్సు, భావోద్వేగాలు, నిద్రతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాడు. చంద్రుడు వీటి అధిపతి. జాతకంలో చంద్రుడు పీడితమై ఉన్నా లేదా దోష స్థితిలో ఉన్నా అది వ్యక్తి నిద్రపై అత్యధిక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చంద్రుడు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు ఈ ప్రభావం మరింత పెరుగుతుంది. అదే సమయంలో జాతకంలో పాప గ్రహాల దృష్టి లేదా కలయిక ఉన్నప్పుడు రాహువు లేదా కేతువుతో గ్రహణ యోగం ఏర్పడుతుంది.

రాత్రి 2 నుండి 4 గంటల మధ్య కళ్లు తెరవడం

అర్ధరాత్రి 2 నుండి 4 గంటల మధ్య అకస్మాత్తుగా కళ్లు తెరవడం, మనస్సు ప్రశాంతంగా లేకపోవడానికి ఒక ముఖ్య కారణం. భయం, భావోద్వేగ అశాంతి కూడా రాహువు కారణంగానే ఉంటాయి. ఎందుకంటే రాహువు డిజిటల్ యుగంలో నిద్రకు అతిపెద్ద ఆటంకకారుడు. రాహువు ఒక హైపర్‌యాక్టివ్ గ్రహం. దీని కారణంగా వ్యక్తిలో భ్రమ, అతిగా ఆలోచించడం, స్క్రీన్ టైమ్ వ్యసనం, ఆందోళన హద్దులు దాటి పెరుగుతాయి.

రాహువు- శని చురుకుగా ఉన్న సంకేతాలు

పడుకున్న తర్వాత కూడా గంటల తరబడి నిద్ర పట్టకపోవడం. నిద్ర వచ్చినా అశాంతిగా ఉండటం, మొబైల్‌ను ఆపివేయకపోవడం. శని కారణంగా వ్యక్తిలో అశాంతి, ఒత్తిడి, మానసిక భారం పెరుగుతాయి. శని శక్తి మనస్సును బరువెక్కిస్తుంది. శని మహాదశ, అంతర్దశ లేదా ఏలినాటి శని ప్రభావం చురుకుగా ఉన్నప్పుడు రాత్రి సమయంలో కూడా అశాంతి ఉండటం సహజం.

Also Read: Impress Your Crush: మీ క్రష్‌ను ఇంప్రెస్ చేయడం ఎలా?

శని ప్రభావం వల్ల ఈ పరిస్థితి

శని దోషం వల్ల వ్యక్తికి ఎప్పుడూ అలసట ఉంటుంది. నిద్ర లేమి గత విషయాలు తరచుగా గుర్తుకు వస్తాయి. శని గ్రహం చంద్రుడిని బాధించినట్లయితే నిద్ర నశించి మనస్సు మలినం అవుతుంది. ఎప్పుడూ చెడు ఆలోచనలు వస్తాయి. మెదడు నిరాశతో నిండి ఉంటుంది.

బుధుడు ప్రభావం

జాతకంలో బుధుడు నీచ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు మెదడుపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. బుధుడిని మెదడు ప్రాసెసర్‌గా భావిస్తారు. ఇది చెడు స్థితిలో ఉన్నప్పుడు వ్యక్తి రాత్రిపూట అతిగా విశ్లేషణ చేయడానికి కారణమవుతుంది. ఇది నిద్రను నేరుగా ప్రభావితం చేయకపోయినా.. మెదడు సమాచార-ప్రాసెసింగ్‌ను నియంత్రించడం ద్వారా దానిని పాడు చేస్తుంది.

పడుకునే సమయంలో మెదడు ఎక్కువగా పనిచేయడం

కొంతమంది నిద్రపోవడానికి వెళ్ళినప్పుడల్లా వారి మెదడు వేగంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. నిద్రపోయేటప్పుడు ప్రణాళికలు, చింతలు, లెక్కలు వేస్తూ ఉంటారు. మరుసటి రోజు తయారీ గురించి మెదడు ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తుంది. నిపుణుల ప్రకారం.. ఈ పరిస్థితిని కాగ్నిటివ్, హైపర్‌యాక్టివిటీ అంటారు. జ్యోతిష్యం ప్రకారం ఈ పరిస్థితిలో మనస్సు (చంద్రుడు), భయం (రాహువు), ఒత్తిడి (శని), విశ్లేషణ (బుధుడు) ఈ నాలుగు గ్రహాలు చెడుగా ఉన్నప్పుడు వ్యక్తికి ఒత్తిడి, ఆందోళనను కలిగిస్తాయి. దీనితో పాటు స్క్రీన్ టైమ్ పెంచడం, డోపమైన్ అసమతుల్యత, ఆందోళన, స్లీప్ సైకిల్ డిస్టర్బెన్స్‌ను కూడా ఇవి ప్రభావితం చేస్తాయి.

జ్యోతిష్యం ప్రకారం.. మీకు రాత్రిపూట నిద్ర రాకపోవడం, ఒత్తిడి, తప్పుడు ఆలోచనలు వంటి సమస్యలు ఉంటే మీ చంద్రుడు, బుధుడు, శని, రాహువులు సరిగా లేవని అర్థం చేసుకోవాలి. స్క్రీన్ టైమ్‌ను తగ్గించండి. అలాగే నిద్రపోయే ముందు కనీసం 5 నిమిషాలు “ఓం సోమాయ నమః” మంత్రాన్ని జపించండి. వీటితో పాటు దిండు కింద వెండి ముక్కను కూడా ఉంచుకోవచ్చు. కాళ్లు కడుక్కుని నిద్రపోవడానికి వెళ్ళండి. చేతిలో నల్ల నువ్వులు తీసుకుని శ్వాసను నియంత్రించండి. లైట్ ఆపి నిద్రపోండి. ఆవాల నూనెతో కాళ్ళకు తేలికపాటి మసాజ్ చేయండి. “ఓం శం శనైశ్చరాయ నమః” మంత్రాన్ని కనీసం 108 సార్లు జపించండి. నిద్రపోయే ముందు కనీసం 3 నిమిషాలు మీ మనస్సులో ఉన్న ఏదైనా విషయాన్ని రాయండి. దీని ద్వారా మీ నిద్ర సమస్యలు తొలగిపోవచ్చు.