Summer Drinks: వేసవి కాలంలో మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ డ్రింక్స్‌ తాగండి..!
వేసవికాలంలో కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్‌, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణక్రియ సమస్యలు ఎక్కువ అవుతాయి. వీటిని నివారించడానికి.. కొన్ని డ్రింక్స్‌ సహాయపడతాయి.
ఎండాకాలం (Summer Season) మొదలైంది. వేసవిలో విపరీతమైన చెమట కారణంగా డీహైడ్రేషన్‌ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలసట కూడా వస్తుంది. వేసవిలో (Summer) రోగనిరోధక వ్యవస్థ మాదిరిగానే, పొట్టలో కూడా అనేక మార్పులు జరుగుతాయి. ఈ కారణంగా జీర్ణక్రియ సమస్యలు ఎక్కువ అవుతాయి. అతిసారం, UTI, ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు అధికమవుతాయి. ఈ సమస్యలకు చెక్‌ పెట్టడానికి, కడుపును శాంతపరచడానికి.. పొట్ట చల్లబరిచే ఆహారం తినడం చాలా ముఖ్యం. ఆయుర్వేద వైద్యురాలు డాక్టర్ అల్కా విజయన్ వేసవిలో జీర్ణక్రియకు మేలు చేసి, డీహైడ్రేషన్‌ సమస్యను దూరం పెట్టే ఉత్తమమైన పానీయాల గురించి మనకు వివరించారు. అవేంటో తెలుసుకోవాలంటే..
మజ్జిగ:
నిమ్మరసం:
కొబ్బరి నీళ్లు:
చెరకు రసం:
పటికబెల్లం వేసిన పాలు:
అరటిదిండు రసం:
అరటిదిండు రసం గురించి చాలా మందికి తెలియదు. అరటిదిండులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అరటి దిండులో పొటాషియం, విటమిన్‌ బి6, ఐరన్‌ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిలో ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది. దీనిలోని ఫైబర్‌ జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
Also Read: Sanjeevayya: ఒక సీఎం ఇన్ని చేయగలరా? దళితులపై జిమ్మిక్కులు! సంజీవయ్య పై ‘రెడ్డి’ వర్గం స్వారీ
Related News
Healthy Sleep Tips: 8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతే PAD ముప్పు.. ఏమిటది..?
8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారిలో పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి (PAD) వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని స్వీడన్‌లో ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో వెల్లడైంది.
