HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Does Sweating Help In Weight Loss All You Need To Know

Weight Loss: చెమట చిందిస్తే.. బరువు తగ్గొచ్చా ?

వ్యాయామాలను చేస్తున్నప్పుడు చెమటలు పట్టడం సహజమే.

  • By Hashtag U Published Date - 09:30 PM, Fri - 29 July 22
  • daily-hunt
Weight loss
Weight loss

వ్యాయామాలను చేస్తున్నప్పుడు చెమటలు పట్టడం సహజమే. అయితే చెమటలు పట్టడం వల్ల వెయిట్ లాస్ జరుగుతుందా ? అనే ప్రశ్న అందరి మదిలో మెదులుతుంటుంది. దీనికి సమాధానం తెలియాలంటే ఈ కథనం చదవాల్సిందే.

చెమటకు కారణాలు..

శారీరక వ్యాయామాలను చేసినప్పుడు చెమటలు పట్టడం అనేది ఒక బయలాజికల్ ప్రక్రియ.
చెమటలో నీరు, సోడియం క్లోరైడ్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్స్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం వంటి ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. సహజంగా ఎప్పుడైతే వాతావరణంలో మార్పులు జరుగుతాయో.. టెంపరేచర్ బాగా పెరుగుతుందో అప్పుడు చెమటలు పడతాయి. దీనివల్ల బాడీలోని క్యాలరీలు కరుగుతాయి. కానీ బరువు తగ్గరు. కొన్ని ప్రదేశాల లో హ్యుమిడిటీ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చెమటలు పడతాయి. హార్ట్ రేట్, బ్లడ్ ప్రెజర్ పెరిగినప్పుడు మన శరీర టెంపరేచర్ పెరిగి పోతుంది. దానివల్లనూ చెమటలు పడతాయి.

జిమ్ చేస్తే చాలా?

జిమ్ ఒక్కటే చేయడం వల్ల బరువు తగ్గలేరని గుర్తుంచు కోవాలి. తేలిక పాటి వ్యాయామాలు, రన్నింగ్, జాకింగ్, స్విమ్మింగ్, యోగా, ఆటలు ఆడటం వంటివి కూడా చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఫిట్నెస్ సైతం పెరుగుతుంది. కేలరీలను కరిగించడానికి కేవలం శారీరక వ్యాయామాలను చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మాత్రమే మార్గం. అనవసరమైన కొవ్వు ని కరిగించుకోవడానికి ఆరోగ్యపు అలవాట్లను చేసుకోండి. బ్యాలెన్స్డ్ డైట్ ఎంతో అవసరం.

బేకరీ ఐటమ్స్ కు దూరం..

బేకరీ ఐటమ్స్ లో చక్కెరలు, ట్రాన్స్‌ ఫ్యాట్స్‌ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు పెరుగుతాయి. వీటి వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశాలు ఉంటాయి. అందువల్ల అలాంటి ఆహారాలను తీసుకోకపోవటం మంచిది. రోజుకు 10వేల అడుగులు నడవటం, రోజుకు ఎనిమిది గంటలు నిద్రించటం వంటి వాటి వల్ల కూడా సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • lifestyle
  • sweating
  • weight loss

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd