HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Does Sweating Help In Weight Loss All You Need To Know

Weight Loss: చెమట చిందిస్తే.. బరువు తగ్గొచ్చా ?

వ్యాయామాలను చేస్తున్నప్పుడు చెమటలు పట్టడం సహజమే.

  • By Hashtag U Published Date - 09:30 PM, Fri - 29 July 22
  • daily-hunt
Weight loss
Weight loss

వ్యాయామాలను చేస్తున్నప్పుడు చెమటలు పట్టడం సహజమే. అయితే చెమటలు పట్టడం వల్ల వెయిట్ లాస్ జరుగుతుందా ? అనే ప్రశ్న అందరి మదిలో మెదులుతుంటుంది. దీనికి సమాధానం తెలియాలంటే ఈ కథనం చదవాల్సిందే.

చెమటకు కారణాలు..

శారీరక వ్యాయామాలను చేసినప్పుడు చెమటలు పట్టడం అనేది ఒక బయలాజికల్ ప్రక్రియ.
చెమటలో నీరు, సోడియం క్లోరైడ్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్స్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం వంటి ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి. సహజంగా ఎప్పుడైతే వాతావరణంలో మార్పులు జరుగుతాయో.. టెంపరేచర్ బాగా పెరుగుతుందో అప్పుడు చెమటలు పడతాయి. దీనివల్ల బాడీలోని క్యాలరీలు కరుగుతాయి. కానీ బరువు తగ్గరు. కొన్ని ప్రదేశాల లో హ్యుమిడిటీ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చెమటలు పడతాయి. హార్ట్ రేట్, బ్లడ్ ప్రెజర్ పెరిగినప్పుడు మన శరీర టెంపరేచర్ పెరిగి పోతుంది. దానివల్లనూ చెమటలు పడతాయి.

జిమ్ చేస్తే చాలా?

జిమ్ ఒక్కటే చేయడం వల్ల బరువు తగ్గలేరని గుర్తుంచు కోవాలి. తేలిక పాటి వ్యాయామాలు, రన్నింగ్, జాకింగ్, స్విమ్మింగ్, యోగా, ఆటలు ఆడటం వంటివి కూడా చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఫిట్నెస్ సైతం పెరుగుతుంది. కేలరీలను కరిగించడానికి కేవలం శారీరక వ్యాయామాలను చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మాత్రమే మార్గం. అనవసరమైన కొవ్వు ని కరిగించుకోవడానికి ఆరోగ్యపు అలవాట్లను చేసుకోండి. బ్యాలెన్స్డ్ డైట్ ఎంతో అవసరం.

బేకరీ ఐటమ్స్ కు దూరం..

బేకరీ ఐటమ్స్ లో చక్కెరలు, ట్రాన్స్‌ ఫ్యాట్స్‌ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు పెరుగుతాయి. వీటి వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశాలు ఉంటాయి. అందువల్ల అలాంటి ఆహారాలను తీసుకోకపోవటం మంచిది. రోజుకు 10వేల అడుగులు నడవటం, రోజుకు ఎనిమిది గంటలు నిద్రించటం వంటి వాటి వల్ల కూడా సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • lifestyle
  • sweating
  • weight loss

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

  • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

  • CM Revanth Reddy : నిమజ్జనంలో సడన్ ఎంట్రీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

  • Maharashtra : శృంగారానికి ఒప్పుకోలేదని కాబోయే భార్యను రేప్ చేసి హతమార్చాడు

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd