HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Are You Having A Monsoon Pregnancy 5 Tips To Sail Through It

Monsoon Pregnancy: గర్భిణులు బీ అలర్ట్.. వర్షాకాలంలో ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే..!

అద్భుతమైన అనుభవం ఉన్నప్పటికీ గర్భం కూడా కొన్ని ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మాన్‌సూన్‌లో గర్భిణులైతే (Monsoon Pregnancy) మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

  • By Gopichand Published Date - 01:53 PM, Sat - 22 July 23
  • daily-hunt
Pregnancy
Pregnancy

Monsoon Pregnancy: గర్భం అనేది స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన, ఆనందించే దశ. ఇది చాలా మంది స్త్రీలు అనుభూతి చెందే ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి. అయితే, ఒక అద్భుతమైన అనుభవం ఉన్నప్పటికీ గర్భం కూడా కొన్ని ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మాన్‌సూన్‌లో గర్భిణులైతే (Monsoon Pregnancy) మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఈ సీజన్‌లో గర్భిణీ స్త్రీలు తమ జీవనశైలిని మార్చుకోవడం నుండి పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడం వరకు అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఈ రోజు కథనంలో ఈ సీజన్ లో గర్భధారణ సమయంలో మీరు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే కొన్ని చిట్కాలను మేము మీకు తెలియజేస్తున్నాం.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

మీరు వర్షాకాలంలో గర్భవతి అయితే మీ శరీరంలో తగినంత నీరు ఉండేలా చూసుకోండి. వాస్తవానికి వర్షాకాలంలో తేమ తరచుగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సీజన్ లో నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మీరు రోజంతా చాలా నీరు త్రాగాలి. ఇది కాకుండా మీరు తాజా పండ్ల రసాలు, కొబ్బరి నీరు, హెర్బల్ టీలను కూడా తాగవచ్చు. కెఫిన్, చక్కెర కలిగిన పానీయాలను నివారించండి. ఎందుకంటే అవి శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి.

ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి

వర్షాకాలంలో ఇన్‌ఫెక్షన్‌ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు, మీ శిశువు భద్రత కోసం మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి. వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి మీ చేతులను సబ్బు, నీటితో తరచుగా కడగాలి. ముఖ్యంగా తినడానికి ముందు. అలాగే గాలితో కూడిన వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించండి. పురుగుమందులను వాడండి. మీ పరిసరాలను పొడిగా, శుభ్రంగా ఉంచండి.

Also Read: Game Changer: రామ్ చరణ్ క్రేజ్.. గేమ్ ఛేంజర్ మూవీకి ‘జీ స్టూడియోస్’ 350 కోట్లు ఆఫర్!

పౌష్టికాహారం తినండి

గర్భిణీ స్త్రీలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గినప్పుడు ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ప్రోటీన్, తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే మీరు తినే ఆహారం తాజాగా, పరిశుభ్రంగా, పూర్తిగా వండినదిగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. పచ్చి సీ ఫుడ్, స్ట్రీట్ ఫుడ్ మానుకోండి.

శారీరక శ్రమను కొనసాగించండి

గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కానీ వర్షాల సమయంలో నడిచేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి మీరు తక్కువ-తీవ్రత వ్యాయామం, ఇంటి లోపల నడవడం, ఈత లేదా గర్భధారణ యోగా చేయవచ్చు. తడి లేదా జారే ఉపరితలాలపై నడవడం మానుకోండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • health tips
  • Life Style
  • Monsoon Pregnancy
  • pregnancy

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

  • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd