HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Are You Having A Monsoon Pregnancy 5 Tips To Sail Through It

Monsoon Pregnancy: గర్భిణులు బీ అలర్ట్.. వర్షాకాలంలో ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే..!

అద్భుతమైన అనుభవం ఉన్నప్పటికీ గర్భం కూడా కొన్ని ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మాన్‌సూన్‌లో గర్భిణులైతే (Monsoon Pregnancy) మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

  • By Gopichand Published Date - 01:53 PM, Sat - 22 July 23
  • daily-hunt
Pregnancy
Pregnancy

Monsoon Pregnancy: గర్భం అనేది స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన, ఆనందించే దశ. ఇది చాలా మంది స్త్రీలు అనుభూతి చెందే ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి. అయితే, ఒక అద్భుతమైన అనుభవం ఉన్నప్పటికీ గర్భం కూడా కొన్ని ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మాన్‌సూన్‌లో గర్భిణులైతే (Monsoon Pregnancy) మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఈ సీజన్‌లో గర్భిణీ స్త్రీలు తమ జీవనశైలిని మార్చుకోవడం నుండి పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడం వరకు అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఈ రోజు కథనంలో ఈ సీజన్ లో గర్భధారణ సమయంలో మీరు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే కొన్ని చిట్కాలను మేము మీకు తెలియజేస్తున్నాం.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

మీరు వర్షాకాలంలో గర్భవతి అయితే మీ శరీరంలో తగినంత నీరు ఉండేలా చూసుకోండి. వాస్తవానికి వర్షాకాలంలో తేమ తరచుగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సీజన్ లో నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మీరు రోజంతా చాలా నీరు త్రాగాలి. ఇది కాకుండా మీరు తాజా పండ్ల రసాలు, కొబ్బరి నీరు, హెర్బల్ టీలను కూడా తాగవచ్చు. కెఫిన్, చక్కెర కలిగిన పానీయాలను నివారించండి. ఎందుకంటే అవి శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి.

ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి

వర్షాకాలంలో ఇన్‌ఫెక్షన్‌ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు, మీ శిశువు భద్రత కోసం మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి. వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి మీ చేతులను సబ్బు, నీటితో తరచుగా కడగాలి. ముఖ్యంగా తినడానికి ముందు. అలాగే గాలితో కూడిన వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించండి. పురుగుమందులను వాడండి. మీ పరిసరాలను పొడిగా, శుభ్రంగా ఉంచండి.

Also Read: Game Changer: రామ్ చరణ్ క్రేజ్.. గేమ్ ఛేంజర్ మూవీకి ‘జీ స్టూడియోస్’ 350 కోట్లు ఆఫర్!

పౌష్టికాహారం తినండి

గర్భిణీ స్త్రీలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గినప్పుడు ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ప్రోటీన్, తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే మీరు తినే ఆహారం తాజాగా, పరిశుభ్రంగా, పూర్తిగా వండినదిగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. పచ్చి సీ ఫుడ్, స్ట్రీట్ ఫుడ్ మానుకోండి.

శారీరక శ్రమను కొనసాగించండి

గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కానీ వర్షాల సమయంలో నడిచేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి మీరు తక్కువ-తీవ్రత వ్యాయామం, ఇంటి లోపల నడవడం, ఈత లేదా గర్భధారణ యోగా చేయవచ్చు. తడి లేదా జారే ఉపరితలాలపై నడవడం మానుకోండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • health tips
  • Life Style
  • Monsoon Pregnancy
  • pregnancy

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd