HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >You Will Lose Weight Quickly With These Chia Seeds Recipes

Chia Seeds : ఈ రెసిపీస్‌తో త్వరగా బరువు తగ్గుతారట..!

సూపర్ ఫుడ్స్ (Super Foods) గురించి మాట్లాడినప్పుడు చియా సీడ్స్ కూడా ఉంటాయి.

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 04:00 PM, Fri - 16 December 22
  • daily-hunt
Chia Seeds Super Foods
Chia Seeds Super Foods

సూపర్ ఫుడ్స్ (Super Foods) గురించి మాట్లాడినప్పుడు చియా సీడ్స్ (Chia Seeds) కూడా ఉంటాయి. ఇవి అత్యంత పోషక పదార్థాలలో ఒకటి. జెల్ లాంటి ఈ సీడ్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. మీ గుండె నుండి మెదడు వరకు మీ శక్తిని పెంచడం వరకూ చియా సీడ్స్ (Chia Seeds) ఎన్నో బెనిఫిట్స్‌ ని కలిగి ఉన్నాయి. సూపర్ ఫుడ్స్ (Super Foods) లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, మినరల్స్, ఫైబర్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. వీటిని మిగతా ఆహారాలతో కలిపి తినొచ్చు.

చియా సీడ్స్ (Chia Seeds) ఫైబర్ రిచ్‌ (Fiber Rich) గా ఉంటాయి. అందువల్ల ఆకలిని అరికట్టి, బరువు తగ్గేందుకు సాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, చియా సీడ్స్ (Chia Seeds) తీసుకోవడం వల్ల విసెరల్ ఫ్యాట్ తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు సూచించాయి. దీనినే బెల్లీ ఫ్యాట్ అంటారు. చియా సీడ్స్ గురించి ముఖ్య విషయం ఏంటంటే.. దీనిని ఏ ఫుడ్‌లో కలిపైనా తీసుకోవచ్చు. దీనిని తినడానికి ఎన్నో మార్గాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గేందుకు కొన్ని చియా సీడ్స్ రెసిపీస్ ఉన్నాయి.

చియా పుడ్డింగ్:

How to Make Chia Pudding - Easy Recipe

ఓ గిన్నెలో పాలు, పెరుగు, చియా గింజలు, మాపుల్ సిరప్, ఉప్పు వేసి అన్నింటిని కలిపి 30 నిమిషాలు నానబెట్టండి. రాత్రంతా మూతపెట్టి ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి.. మరుసటి రోజు చిక్కగా, క్రీమీగా తయారైన పుడ్డింగ్‌లో తాజా ఫ్రూట్స్ వేసి ఆరగించడమే.

ఫ్రూట్ అండ్ నట్ చియా సలాడ్:

Power Salad with Lemon Chia Seed Dressing

ఓ గిన్నెలో కొబ్బరిపాలు, చియా సీడ్స్, తేనె వేసి బాగా కలపండి. 2 గంటల తర్వాత అందులో పండ్ల ముక్కలు వేయండి. గింజలను కూడా డ్రెస్సింగ్‌లా వేసి కొద్దిగా టాస్ చేయండి. ఇంకేంటి తినడమే.

ఓట్స్ చియా ఫుడ్:

How to Make Chia Seed Oatmeal: 9 Healthy Recipes

ఓ గిన్నెలో ఓట్స్, చియా సీడ్స్, దాల్చిన చెక్క పొడి, ఉప్పు వేసి కలపాలి. బాదం పాలు వేసి చిన్న మంటమీద ఉడకనివ్వండి. ఓట్స్ మెత్తగా ఉడికాక తేనె, పండ్ల ముక్కలు, నట్స్ వేయాలి. అంతే రెడీ.

చియా డీటాక్స్ డ్రింక్:

Try this chia seeds-base detox water to boost your health

ఓ గిన్నెలో చియా సీడ్స్, నీరు వేయండి. పుదీనా ఆకులు, నిమ్మరసం, తేనె కలపండి. ఇది 20 నుంచి 30 నిమిషాల తర్వాత పదార్థాలన్నీ మరోసారి కలపండి. అది కొద్దీగా జెల్లీలా తయారవుతుంది. దీనిని తాగడమే.

Also Read:  Weight Loss: చలికాలంలో త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • Chia Seeds
  • food
  • health
  • Life Style
  • weight loss

Related News

‎weight Loss

‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

‎Weight Loss: బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి గ్రీన్ టీ అలాగే మునగాకు టీలలో ఏది మంచిది. దేని వల్ల ఎక్కువ ఫలితాలు కలుగుతాయి అన్న విషయాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Chia Seeds

    ‎Chia Seeds: చియాసీడ్స్‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. సీరమ్ తో పనిలేకుండా మీ చర్మం మెరిసిపోవడం ఖాయం!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd