HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >You Will Lose Weight Quickly With These Chia Seeds Recipes

Chia Seeds : ఈ రెసిపీస్‌తో త్వరగా బరువు తగ్గుతారట..!

సూపర్ ఫుడ్స్ (Super Foods) గురించి మాట్లాడినప్పుడు చియా సీడ్స్ కూడా ఉంటాయి.

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 04:00 PM, Fri - 16 December 22
  • daily-hunt
Chia Seeds Super Foods
Chia Seeds Super Foods

సూపర్ ఫుడ్స్ (Super Foods) గురించి మాట్లాడినప్పుడు చియా సీడ్స్ (Chia Seeds) కూడా ఉంటాయి. ఇవి అత్యంత పోషక పదార్థాలలో ఒకటి. జెల్ లాంటి ఈ సీడ్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. మీ గుండె నుండి మెదడు వరకు మీ శక్తిని పెంచడం వరకూ చియా సీడ్స్ (Chia Seeds) ఎన్నో బెనిఫిట్స్‌ ని కలిగి ఉన్నాయి. సూపర్ ఫుడ్స్ (Super Foods) లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, మినరల్స్, ఫైబర్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. వీటిని మిగతా ఆహారాలతో కలిపి తినొచ్చు.

చియా సీడ్స్ (Chia Seeds) ఫైబర్ రిచ్‌ (Fiber Rich) గా ఉంటాయి. అందువల్ల ఆకలిని అరికట్టి, బరువు తగ్గేందుకు సాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, చియా సీడ్స్ (Chia Seeds) తీసుకోవడం వల్ల విసెరల్ ఫ్యాట్ తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు సూచించాయి. దీనినే బెల్లీ ఫ్యాట్ అంటారు. చియా సీడ్స్ గురించి ముఖ్య విషయం ఏంటంటే.. దీనిని ఏ ఫుడ్‌లో కలిపైనా తీసుకోవచ్చు. దీనిని తినడానికి ఎన్నో మార్గాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గేందుకు కొన్ని చియా సీడ్స్ రెసిపీస్ ఉన్నాయి.

చియా పుడ్డింగ్:

How to Make Chia Pudding - Easy Recipe

ఓ గిన్నెలో పాలు, పెరుగు, చియా గింజలు, మాపుల్ సిరప్, ఉప్పు వేసి అన్నింటిని కలిపి 30 నిమిషాలు నానబెట్టండి. రాత్రంతా మూతపెట్టి ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి.. మరుసటి రోజు చిక్కగా, క్రీమీగా తయారైన పుడ్డింగ్‌లో తాజా ఫ్రూట్స్ వేసి ఆరగించడమే.

ఫ్రూట్ అండ్ నట్ చియా సలాడ్:

Power Salad with Lemon Chia Seed Dressing

ఓ గిన్నెలో కొబ్బరిపాలు, చియా సీడ్స్, తేనె వేసి బాగా కలపండి. 2 గంటల తర్వాత అందులో పండ్ల ముక్కలు వేయండి. గింజలను కూడా డ్రెస్సింగ్‌లా వేసి కొద్దిగా టాస్ చేయండి. ఇంకేంటి తినడమే.

ఓట్స్ చియా ఫుడ్:

How to Make Chia Seed Oatmeal: 9 Healthy Recipes

ఓ గిన్నెలో ఓట్స్, చియా సీడ్స్, దాల్చిన చెక్క పొడి, ఉప్పు వేసి కలపాలి. బాదం పాలు వేసి చిన్న మంటమీద ఉడకనివ్వండి. ఓట్స్ మెత్తగా ఉడికాక తేనె, పండ్ల ముక్కలు, నట్స్ వేయాలి. అంతే రెడీ.

చియా డీటాక్స్ డ్రింక్:

Try this chia seeds-base detox water to boost your health

ఓ గిన్నెలో చియా సీడ్స్, నీరు వేయండి. పుదీనా ఆకులు, నిమ్మరసం, తేనె కలపండి. ఇది 20 నుంచి 30 నిమిషాల తర్వాత పదార్థాలన్నీ మరోసారి కలపండి. అది కొద్దీగా జెల్లీలా తయారవుతుంది. దీనిని తాగడమే.

Also Read:  Weight Loss: చలికాలంలో త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • Chia Seeds
  • food
  • health
  • Life Style
  • weight loss

Related News

    Latest News

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd