HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Whats The Best Fertility Diet When Trying To Get Pregnant

Fertility Diet: త్వరగా గర్భం దాల్చాలంటే ఖచ్చితంగా ఈ పద్ధతులు పాటించాల్సిందే..!

శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఆహారం, జీవనశైలి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా సంతానోత్పత్తిని (Fertility Diet) పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

  • By Gopichand Published Date - 02:01 PM, Fri - 22 September 23
  • daily-hunt
Changes In Your Diet
7 Superfoods In Summer Diet.. Check For Thyroid Problems

Fertility Diet: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఆహారం, జీవనశైలి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా సంతానోత్పత్తిని (Fertility Diet) పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా సార్లు శరీరంలో పోషకాల కొరత కారణంగా ఇది సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో స్త్రీ గర్భం దాల్చడం కష్టమవుతుంది. స్త్రీలు అండాల నాణ్యతను మెరుగుపరచాలనుకుంటే సరైన ఫుడ్ తీసుకోవాలి. ఇది గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచుతుంది. ఈరోజు మేము కొన్ని ఫుడ్స్ గురించి మీకు చెప్పబోతున్నాం. ఇవి తినడం వల్ల గర్భం దాల్చడంలో ఎలాంటి సమస్య ఉండదు.

ఆకు కూరలు

ఆకు కూరలు తినడం వల్ల పునరుత్పత్తి అవయవాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. మహిళల్లో సంతానోత్పత్తి స్థాయిని పెంచడానికి ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలను చేర్చండి. వీటిలో విటమిన్ బి, ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది స్త్రీల సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

బీన్స్

బీన్స్‌లో లీన్ ప్రోటీన్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది స్త్రీలలో సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. శరీరంలో ఐరన్ లోపం సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు గర్భవతి కావాలనుకుంటే మీ ఆహారంలో ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చండి.

Also Read: Youth Suicide : పిల్లలు ఆత్మహత్యలు చేసుకోవడానికి కారణం తల్లిదండ్రులు వారితో గడపకపోవడమేనా..?

అరటిపండు

అరటిపండ్లు తినడం వల్ల సంతానోత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది. పొటాషియం, విటమిన్ B6 ఇందులో తగినంత పరిమాణంలో ఉంటాయి. మీరు సంతానోత్పత్తి హార్మోన్లను పెంచాలనుకుంటే అరటిపండును మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి.

డ్రై ఫ్రూట్స్

డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. గర్భం ధరించే స్త్రీలకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా డ్రై ఫ్రూట్స్ తినండి.

పండ్లు

విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే పండ్లను మీ ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోండి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంతో పాటు, సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందుకోసం నారింజ, కివీ, స్ట్రాబెర్రీ వంటి పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లను తినడం వల్ల త్వరగా గర్భం దాల్చుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Female Fertility Diet
  • Fertility Diet
  • Health News
  • health tips
  • Health Tips Telugu
  • Life Style

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

  • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd