HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Weight Loss Tips Walking 10000 Steps A Day Can Have Many Benefits

Weight Loss Tips: బ‌రువు త‌గ్గాలా.. అయితే ప్ర‌తిరోజూ న‌డిస్తే స‌రిపోతుంది క‌దా..!

ప్రతిరోజూ నడవడం లేదా సుమారు 2000 అడుగులు వేయడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి ఫిట్‌గా ఉండగలడు. తీవ్రమైన వ్యాధులను నివారించవచ్చు. నడక గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులను కూడా నిరోధించవచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 11:30 AM, Fri - 23 August 24
  • daily-hunt
Weight Loss Tips
Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: బరువు తగ్గడానికి ప్రజలు చాలా కష్టపడతారు. మనం జిమ్, వ్యాయామాలు, డైటింగ్, అనేక ఇతర విషయాలను ఆచ‌ర‌ణ‌లో పెడ‌తాం. కానీ వాకింగ్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చని (Weight Loss Tips) మీకు తెలుసా..? రోజూ వాకింగ్ చేయడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అనేక అధ్యయనాలు, పరిశోధనలలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రోజువారీ నడక ప్రక్రియ చాలా మంచిద‌ని పేర్కొన్నారు. నడక వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి..? బరువు తగ్గడం ఎలా జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం?

నడక ప్రయోజనాలు

ప్రతిరోజూ నడవడం లేదా సుమారు 2000 అడుగులు వేయడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి ఫిట్‌గా ఉండగలడు. తీవ్రమైన వ్యాధులను నివారించవచ్చు. నడక గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులను కూడా నిరోధించవచ్చు. రోజూ 10,000 అడుగులు నడిచే వారు అకాల మరణం చెందరని ఒక పరిశోధనలో తేలింది. ఏ సమయంలో నడవడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం.

Also Read: National Space Day 2024: ఇస్రో బలోపేతానికి మోడీ కృషి, చైర్మన్ ఎస్ సోమనాథ్ ప్రశంసలు

ఖాళీ కడుపుతో నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఖాళీ కడుపుతో నడవడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సజావుగా సాగుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో నడవడం వల్ల జీవక్రియ బలపడుతుంది. ఇలా నడవడం వల్ల రోజంతా శరీరంలో శక్తి ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో నడవడం కూడా బరువు తగ్గడానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఎవరైనా ఖాళీ కడుపుతో 2 గంటలు నిరంతరాయంగా నడిస్తే అతను 70% వరకు కొవ్వును బ‌ర్న్ చేయ‌గ‌ల‌డు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నడవడం వల్ల శరీరంలో విటమిన్ డి లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో మార్నింగ్ వాక్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం. ఈ సమయంలో నడవడం ద్వారా మీరు పేర్కొన్న ప్రయోజనాల ప్రయోజనాన్ని పొందగలుగుతారు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

తిన్న తర్వాత నడవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇలా నడవడం వల్ల గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయి. ఈ సమయంలో నడక మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. ఆహారం తిన్న తర్వాత నడవడం వల్ల కూడా ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ ఆహారం తిన్న తర్వాత కొన్ని నిమిషాలు నడవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారు ఆహారం తిన్న తర్వాత తప్పకుండా వాకింగ్ చేయాలి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • lifestyle
  • weight loss tips
  • Wlaking
  • Wlaking Benefits

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

  • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd