HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Vitamin D Deficiency Reason Explained

Vitamin D: విట‌మిన్ డి లోపం.. నాలుక‌పై ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ్‌..!

ఈ లక్షణాలు ఉంటే విటమిన్ డి లోపం ఉందని అర్థం కాదు. నాలుకలో ఈ సమస్యలు విటమిన్ బి లేదా ఐరన్ లోపం వల్ల కూడా రావచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 12:45 PM, Sun - 18 August 24
  • daily-hunt
Vitamin D
Vitamin D

Vitamin D: విటమిన్ డి మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మన ఎముకలు, దంతాలను బలంగా ఉంచుతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు శరీరంలో విటమిన్ డి (Vitamin D) లోపం ఉంటుంది. దాని లోపం అనేక రకాల లక్షణాలు ఉన్నాయి. కానీ మీ నాలుక కూడా విటమిన్ డి లోపాన్ని సూచిస్తుందని మీకు తెలుసా? విటమిన్ డి లోపం వల్ల నాలుకలో కొన్ని మార్పులు సంభవించవచ్చు. ఆ లక్షణాలు ఏమిటో చూద్దాం!

బర్నింగ్ లేదా స్టింగ్ సెన్సేషన్: విటమిన్ డి లోపం వల్ల నోటిలో మంట లేదా కుట్టిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

నాలుక ఎర్రగా మారడం: నాలుక అసాధారణంగా ఎర్రబడడం కూడా విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతం.

నాలుకపై బొబ్బలు: కొన్నిసార్లు విటమిన్ డి లోపం వల్ల నాలుకపై చిన్న, బాధాకరమైన బొబ్బలు ఏర్పడవచ్చు.

గమనిక: ఈ లక్షణాలు ఉంటే విటమిన్ డి లోపం ఉందని అర్థం కాదు. నాలుకలో ఈ సమస్యలు విటమిన్ బి లేదా ఐరన్ లోపం వల్ల కూడా రావచ్చు. అందువల్ల సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి వైద్యునిచే రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం అవసరం.

Also Read: U19 Women’s T20 World Cup: అండ‌ర్‌- 19 టీ20 ఉమెన్స్ వ‌ర‌ల్డ్ క‌ప్ షెడ్యూల్ ఇదే..!

విటమిన్ డిని ఎలా పెంచాలి?

మంచి విషయం ఏమిటంటే విటమిన్ డి లోపాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు. మీరు కొన్ని సులభమైన పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా మీ శరీరంలో విటమిన్ డి మొత్తాన్ని పెంచుకోవచ్చు.

ఉదయపు సూర్యకాంతి: ప్రతిరోజూ ఉదయం 10 నుండి 20 నిమిషాలు తేలికపాటి సూర్యకాంతిలో కూర్చోండి. సూర్యకాంతి నుండి చర్మంలో విటమిన్ డి ఉత్పత్తి అవుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారం: విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. ఇందులో చేపలు, గుడ్లు, పుట్టగొడుగులు, సోయాబీన్, ఆవు పాలు ఉన్నాయి.
వైద్య సలహా: డాక్టర్ సూచించినట్లయితే విటమిన్ డి మాత్రలు కూడా తీసుకోవచ్చు.
మీరు విటమిన్ డి లోపం లక్షణాలను గమనిస్తే ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చికిత్స అనంత‌రం ఖచ్చితమైన కారణం చెబుతారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • deficiency
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • vitamin D

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd