HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Tips To Keep Your Lungs Healthy

Lungs Healthy: ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండిలా..!

కలుషిత గాలి పీల్చడం వల్ల ఊపిరితిత్తులపై (Lungs Healthy) చెడు ప్రభావం పడుతుంది. అంతే కాకుండా గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 01:12 PM, Wed - 18 October 23
  • daily-hunt
Lung Disease
Lung Disease

Lungs Healthy: ప్రతి సంవత్సరం ఈ నెలలో ఢిల్లీతో సహా భారతదేశంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో వాయు కాలుష్యం ఒక ప్రధాన సమస్యగా ఉద్భవించింది. దీంతో ప్రజల్లో శ్వాసకోశ సమస్యలు పెరుగుతాయి. కలుషితమైన గాలిని పీల్చడం వల్ల కంటి మంట, జలుబు, తలనొప్పి, వాంతులు మొదలైన అనేక సమస్యలు వస్తాయి. కలుషిత గాలి పీల్చడం వల్ల ఊపిరితిత్తులపై (Lungs Healthy) చెడు ప్రభావం పడుతుంది. అంతే కాకుండా గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో పెరుగుతున్న కాలుష్యం మధ్య ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఆహారంలో కొన్ని విషయాలు చేర్చుకోవచ్చు.

అల్లం

యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న అల్లం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దీని కోసం మీరు మీ ఆహారంలో అల్లం టీని చేర్చుకోవచ్చు. ఇది దగ్గు, రద్దీ వంటి సమస్యల నుండి మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

వెల్లుల్లి

ఆహారం రుచిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా వెల్లుల్లి ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో సహజసిద్ధంగా యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది ఊపిరితిత్తులను ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షిస్తుంది. అంతేకాకుండా వెల్లుల్లిలో ఉండే లక్షణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. కాబట్టి మీ ఆహారంలో ఖచ్చితంగా వెల్లుల్లిని చేర్చండి.

పసుపు

పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది కాలుష్యం వల్ల కలిగే సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ ఊపిరితిత్తులను వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవాలనుకుంటే మీ ఆహారంలో పసుపు ఉన్న వాటిని తినండి లేదా మీరు పసుపు నీరు, టీ కూడా త్రాగవచ్చు.

Also Read: Menopause Diet: మెనోపాజ్ అంటే ఏంటి..? అధిగమించడానికి ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకోవాలి..?

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఎర్ర మిరపకాయ

పెరుగుతున్న కాలుష్యం మధ్య మీ ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు మీ ఆహారంలో ఎర్ర మిరపకాయను చేర్చుకోవచ్చు. క్యాప్సైసిన్ ఇందులో ఉంటుంది. ఇది శ్లేష్మం నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

థైమ్

థైమ్‌లో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది తిమ్మిరి, దగ్గు నుండి ఉపశమనం అందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

పుదీనా

పుదీనాలో యాంటీ సెప్టిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి మీరు మీ ఆహారంలో పుదీనాను చేర్చుకోవాలి. ఇది మీ ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • Health News
  • Health News Telugu
  • health tips
  • Lungs
  • Lungs Healthy

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • Ghaati : అనుష్క ‘ఘాటి’కి షాకింగ్ కలెక్షన్స్!

  • India – US : దిగొచ్చిన ట్రంప్..ఇక భారత్-అమెరికా వైరం ముగిసినట్లేనా?

  • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

  • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

  • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd