HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >The Best Foods To Boost Your Metabolism

Best Foods To Metabolism: మీ జీవక్రియ బాగుండాలంటే మీరు చేయాల్సింది ఇదే..!

శరీరంలో ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడాన్ని జీవక్రియ అంటారు. మెటబాలిజం (Best Foods To Metabolism) స్థాయి ఎంత మెరుగ్గా ఉంటే అంత చురుగ్గా, శక్తివంతంగా ఉంటారు.

  • By Gopichand Published Date - 11:16 AM, Fri - 6 October 23
  • daily-hunt
Loose Motions Remedies
Unhealthy Gut

Best Foods To Metabolism: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి జీవక్రియను కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. ఇది శరీరానికి శక్తిని అందించేలా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడాన్ని జీవక్రియ అంటారు. మెటబాలిజం (Best Foods To Metabolism) స్థాయి ఎంత మెరుగ్గా ఉంటే అంత చురుగ్గా, శక్తివంతంగా ఉంటారు. బలహీనమైన జీవక్రియ అలసట, ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి జీవక్రియను పెంచడంలో ఏయే ఆహారాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో తెలుసుకుందాం.

నానబెట్టిన బాదం

బాదంపప్పు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మెగ్నీషియం ఇందులో లభిస్తుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. దీని కోసం మీరు నానబెట్టిన బాదంతో ఉదయం ప్రారంభించవచ్చు. మీ జీవక్రియ రేటు ఎక్కువగా ఉంటే కేలరీలు వేగంగా బర్న్ అవుతాయి. ఇది బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రొటీన్ రిచ్ ఫుడ్స్

అల్పాహారం చాలా ముఖ్యమైన భోజనం. బరువు తగ్గడం కోసం చాలా మంది అల్పాహారం మానేస్తారు. అయితే దీని వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, మీరు మీ ఆహారంలో పాలు, గుడ్లు, చీజ్, సోయా, పప్పులను చేర్చుకోవచ్చు.

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు

ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పచ్చి కూరగాయల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఐరన్, సెలీనియం వంటి అనేక పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. అంతే కాకుండా శరీరంలో మెటబాలిజం స్థాయిని పెంచుతాయి.

Also Read: Curry Leaves Water Benefits: కరివేపాకు నీళ్లతో ఈ సమస్యలకు చెక్‌.. ఈ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..!

We’re now on WhatsApp. Click to Join

సెలెరీ

ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉన్న సెలెరీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. జీవక్రియ స్థాయిని పెంచడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా మీ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చుకోవాలి. ఇది ఆహారం రుచిని పెంచుతుంది. మీ ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లు

నారింజ, ద్రాక్ష, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా మీ జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి మీరు మీ ఆహారంలో ఈ సిట్రస్ పండ్లను చేర్చుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Best Foods To Metabolism
  • Health News
  • Health News Telugu
  • health tips
  • improves metabolism

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd