HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >The Best Foods To Boost Your Metabolism

Best Foods To Metabolism: మీ జీవక్రియ బాగుండాలంటే మీరు చేయాల్సింది ఇదే..!

శరీరంలో ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడాన్ని జీవక్రియ అంటారు. మెటబాలిజం (Best Foods To Metabolism) స్థాయి ఎంత మెరుగ్గా ఉంటే అంత చురుగ్గా, శక్తివంతంగా ఉంటారు.

  • By Gopichand Published Date - 11:16 AM, Fri - 6 October 23
  • daily-hunt
Loose Motions Remedies
Unhealthy Gut

Best Foods To Metabolism: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి జీవక్రియను కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. ఇది శరీరానికి శక్తిని అందించేలా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడాన్ని జీవక్రియ అంటారు. మెటబాలిజం (Best Foods To Metabolism) స్థాయి ఎంత మెరుగ్గా ఉంటే అంత చురుగ్గా, శక్తివంతంగా ఉంటారు. బలహీనమైన జీవక్రియ అలసట, ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి జీవక్రియను పెంచడంలో ఏయే ఆహారాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో తెలుసుకుందాం.

నానబెట్టిన బాదం

బాదంపప్పు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మెగ్నీషియం ఇందులో లభిస్తుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. దీని కోసం మీరు నానబెట్టిన బాదంతో ఉదయం ప్రారంభించవచ్చు. మీ జీవక్రియ రేటు ఎక్కువగా ఉంటే కేలరీలు వేగంగా బర్న్ అవుతాయి. ఇది బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రొటీన్ రిచ్ ఫుడ్స్

అల్పాహారం చాలా ముఖ్యమైన భోజనం. బరువు తగ్గడం కోసం చాలా మంది అల్పాహారం మానేస్తారు. అయితే దీని వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, మీరు మీ ఆహారంలో పాలు, గుడ్లు, చీజ్, సోయా, పప్పులను చేర్చుకోవచ్చు.

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు

ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పచ్చి కూరగాయల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఐరన్, సెలీనియం వంటి అనేక పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. అంతే కాకుండా శరీరంలో మెటబాలిజం స్థాయిని పెంచుతాయి.

Also Read: Curry Leaves Water Benefits: కరివేపాకు నీళ్లతో ఈ సమస్యలకు చెక్‌.. ఈ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..!

We’re now on WhatsApp. Click to Join

సెలెరీ

ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉన్న సెలెరీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. జీవక్రియ స్థాయిని పెంచడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా మీ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చుకోవాలి. ఇది ఆహారం రుచిని పెంచుతుంది. మీ ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లు

నారింజ, ద్రాక్ష, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా మీ జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి మీరు మీ ఆహారంలో ఈ సిట్రస్ పండ్లను చేర్చుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Best Foods To Metabolism
  • Health News
  • Health News Telugu
  • health tips
  • improves metabolism

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

Latest News

  • India: హాకీ ఆసియా కప్.. ఫైన‌ల్‌కు చేరిన భార‌త్‌!

  • Lunar Eclipse: చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం రోజున‌ గర్భిణీలు చేయాల్సినవి, చేయకూడనివి ఇవే!

  • GST Rates: జీఎస్టీ మార్పులు.. భారీగా త‌గ్గ‌నున్న ధ‌ర‌లు!

  • Aligned Partners: ట్రంప్ కొత్త వాణిజ్య విధానం.. ‘అలైన్డ్ పార్టనర్స్’కు సున్నా టారిఫ్‌లు!

  • MMTS Trains: రైల్వే ప్ర‌యాణికుల‌కు గుడ్ న్యూస్‌.. ఉద‌యం 4 గంట‌ల వ‌ర‌కు రైళ్లు!

Trending News

    • GST Reforms Impact: హోట‌ల్స్ రూమ్స్‌లో ఉండేవారికి గుడ్ న్యూస్‌!

    • Lunar Eclipse: రేపే చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం.. ఏ దేశాల‌పై ప్ర‌భావం అంటే?

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd