HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >The 5 Best Teas To Help You Sleep Better

Best Teas To Sleep: మీకు ప్రశాంతమైన నిద్ర కావాలా..? అయితే పడుకునే ముందు ఈ 5 రకాల హెర్బల్ టీలను తాగండి..!

రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా నిద్రపోలేకపోతే హెర్బల్ టీ (Best Teas To Sleep) మీకు సహాయకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి రాత్రి పడుకునే ముందు ఏ టీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో తెలుసుకుందాం.

  • By Gopichand Published Date - 03:30 PM, Thu - 5 October 23
  • daily-hunt
Tea
Fenugreek Tea

Best Teas To Sleep: శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా సార్లు రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల మీరు రోజంతా అలసిపోయి, బద్ధకంగా ఉంటారు. దీని కారణంగా మీకు ఏ పని చేయాలనే భావన కలగదు. నిద్రలేమి కారణంగా బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి, చిరాకు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నిద్రలేమి కారణంగా మెదడు కూడా సరిగా పనిచేయదు. కొన్నిసార్లు అలసట తర్వాత కూడా నిద్రపోవడం కష్టం. మీరు కూడా రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా నిద్రపోలేకపోతే హెర్బల్ టీ (Best Teas To Sleep) మీకు సహాయకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి రాత్రి పడుకునే ముందు ఏ టీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో తెలుసుకుందాం.

చమోమిలే టీ

చమోమిలే టీ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. మీరు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవాలనుకుంటే నిద్రపోయే ముందు చమోమిలే టీ తాగండి. ఇది ఒత్తిడి సమస్యను తగ్గిస్తుంది. చమోమిలే టీలో ఉండే అపిజెనిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ నిద్ర సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

లావెండర్ టీ

మీరు లావెండర్ సారం ఉపయోగించి టీ తయారు చేయవచ్చు. ఈ పువ్వు పోషకాల నిధి. మీరు కూడా నిద్రలేమితో ఇబ్బంది పడుతుంటే, రాత్రి పడుకునే ముందు లావెండర్ టీ తాగండి. దీన్ని తాగడం వల్ల మరెన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

అశ్వగంధ టీ

అశ్వగంధలో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది మంచి నిద్రకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ వంటి అనేక గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దీని టీ తాగడం వల్ల రాత్రి మంచి నిద్ర వస్తుంది.

Also Read: Heart Attack: వాయుకాలుష్యం వల్ల గుండెపోటు ముప్పు.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే గుండెపోటు నుంచి బయటపడొచ్చు..!

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

పుదీనా టీ

పుదీనా ఆకులు పోషకాలు సమృద్ధిగా, నిద్ర సమస్యలను తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడతాయి. పుదీనా టీని రోజూ తాగితే నిద్రలేమి సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పుదీనా ఆకులలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇది మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఫెన్నెల్ టీ

మీరు రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా నిద్రపోవాలనుకుంటే ఫెన్నెల్ టీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల జీవక్రియ కూడా పెరుగుతుంది. ఇది బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Best Teas To Sleep
  • Health News
  • Health News Telugu
  • health tips
  • Life Style
  • Teas To Sleep

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

  • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

  • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd