Memory Boost Drinks: మీ జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే మీరు ఏం చేయాలో తెలుసా..?

5 Drinks That Make Gut Health Fit

Memory Boost Drinks: వయసు పెరిగే కొద్దీ జ్ఞాపకశక్తి (Memory Boost Drinks) బలహీనపడటం సహజమే. కానీ చిన్నవయసులోనే చిన్న చిన్న విషయాలు మర్చిపోవడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. మెదడు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే ఏ పని చేయాలన్నా ఆసక్తి ఉండదు. అయితే.. మీరు సహజ మార్గాల్లో కూడా జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవచ్చు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఈ రోజు మనం కొన్ని పానీయాల గురించి మీకు చెప్తాం. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల గురించి తెలుసుకుందాం.

బీట్ రూట్ రసం

బీట్ రూట్ వెజిటేబుల్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు బీట్‌రూట్ ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవాలి. ఇందులో ఉండే గుణాలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తాయి. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో బీట్‌రూట్ రసం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని రోజూ తాగడం వల్ల బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా బీట్‌రూట్‌లో ఉండే నైట్రేట్ హైబీపీ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుందని అనేక పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. దీని వల్ల మీరు రిలాక్స్‌గా ఉంటారు. మీరు కూడా దేనిపైనేనా దృష్టి పెట్టగలుగుతారు.

పసుపు టీ

ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న టర్మరిక్ టీ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు మెదడు వాపును తగ్గిస్తాయి. ఈ టీని రెగ్యులర్ గా తాగడం వల్ల అల్జీమర్స్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించుకోవచ్చు.

Also Read: Potatoes Benefits: బంగాళాదుంప తింటే బెనిఫిట్స్ ఇవే..!

బెర్రీ జ్యూస్

పోషకాలు అధికంగా ఉండే బెర్రీ జ్యూస్ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఆంథోసైనిన్లు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

గ్రీన్ జ్యూస్

గ్రీన్ జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. ప్రజలు దీనిని ఎనర్జీ డ్రింక్‌గా కూడా తాగుతారు. ఇవి మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్‌గా ఉంచడంలో అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. జ్ఞాపకశక్తికి పదును పెట్టాలంటే పాలకూర రసం, ఆకుకూరల రసం మొదలైన వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.

Follow us