HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Consuming Potatoes

Potatoes Benefits: బంగాళాదుంప తింటే బెనిఫిట్స్ ఇవే..!

బంగాళాదుంప (Potatoes Benefits)ను అనేక కూరగాయలతో ఉపయోగిస్తారు. బంగాళాదుంపలను ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఇంట్లో వండిన భోజనం రెండింటిలోనూ ఇష్టంగా తింటారు. బంగాళదుంప పరాటాలు లేదా శాండ్‌విచ్‌లు ఇద్దరికీ ఇష్టమైనవి.

  • By Gopichand Published Date - 08:34 AM, Sat - 14 October 23
  • daily-hunt
Potatoes Benefits
Know The Beauty Benefits Of Potato

Potatoes Benefits: బంగాళాదుంప (Potatoes Benefits)ను అనేక కూరగాయలతో ఉపయోగిస్తారు. బంగాళాదుంపలను ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఇంట్లో వండిన భోజనం రెండింటిలోనూ ఇష్టంగా తింటారు. బంగాళదుంప పరాటాలు లేదా శాండ్‌విచ్‌లు ఇద్దరికీ ఇష్టమైనవి. బంగాళాదుంప ఒక కూరగాయ. ఇది ఇతర కూరగాయల పరిమాణం, రుచి రెండింటినీ పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ఫాస్ట్ ఫుడ్ కాకుండా బంగాళాదుంపను ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో తింటే దాని వినియోగం మన ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

బంగాళాదుంపలు తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారని ప్రజలలో ఒక అపోహ ఉంది. కానీ ఇది పోషకమైన ఆహార పదార్థాలలో లెక్కించబడుతుంది. ఇందులో హెల్తీ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఇది చాలా కాలం పాటు కడుపు నిండుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మన ఆరోగ్యానికి బంగాళదుంప వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాల గురించి ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం.

మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి

బంగాళదుంపలలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది మన జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఫైబర్ రెగ్యులర్ వినియోగం మన కడుపు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు.. ఎవరికైనా డయేరియా ఉంటే బంగాళాదుంపలలో ఉండే కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం శరీరంలోని శక్తి స్థాయిని తిరిగి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.

Also Read: Purple Cabbage Benefits: పర్పుల్ క్యాబేజీతో బోలెడు ప్రయోజనాలు.. ఈ సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు..!

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

బరువు నియంత్రణ

బంగాళాదుంప బరువు తగ్గడానికి కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా కాలం పాటు మీ పొట్ట నిండుగా ఉంచుతుంది. కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే ఇది సహాయపడుతుంది. ఉడికించిన బంగాళాదుంపలకు ఉడికించిన బ్రోకలీ, జున్ను జోడించడం ద్వారా మీరు దీన్ని తినవచ్చు.

గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

బంగాళదుంపలో ఉండే ఫైబర్ మన రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. పీచుతో పాటు పొటాషియం, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఇవన్నీ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బంగాళదుంపలు తినడం మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అంతే కాదు బంగాళదుంపలలో ఉండే మెగ్నీషియం, కాల్షియం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కిడ్నీలో రాళ్లను నివారిస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • health
  • Health News Telugu
  • lifestyle
  • potatoes
  • Potatoes Benefits

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd