HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Parenting Tips Want To Increase The Immunity Of Children Make Sure To Include These 4 Things In Your Diet

Parenting Tips: మీ పిల్ల‌ల‌కు ఈ నాలుగు ర‌కాల రుచిక‌ర‌మైన ఫుడ్స్ పెడుతున్నారా?

మఖానాలో (ఫాక్స్ నట్స్) క్యాల్షియం, ఐరన్ అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని స్నాక్స్ రూపంలో పిల్లలకు ఇవ్వడం ఒక మంచి మార్గం. మఖానాను నెయ్యిలో వేయించి కొద్దిగా ఉప్పు, పసుపు కలిపి పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 09:15 PM, Sat - 23 August 25
  • daily-hunt
Parenting Tips
Parenting Tips

Parenting Tips: ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఇవ్వాలని కోరుకుంటారు. పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినకపోతే తరచుగా అనారోగ్యానికి గురికావడం, శారీరకంగా బలహీనపడటం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యకు పరిష్కారంగా పిల్లల ఆహారంలో (Parenting Tips) చేర్చదగిన నాలుగు ముఖ్యమైన పదార్థాల గురించి నిపుణులు చెప్పిన వివరాలు కింద ఉన్నాయి.

కాకడు ప్లంను చేర్చండి

కాకడు ప్లం (దీనిని తెలుగులో కాకడు రేగు పండు అని పిలుస్తారు) పోషకాల గని. ఇందులో విటమిన్ C అధికంగా ఉంటుంది. ఇది పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. మీరు దీనిని స్మూతీగా తయారు చేసి పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు. ఇందులో పెరుగు, చియా విత్తనాలు, పాలు కలిపి రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్‌గా తయారు చేయండి. ఇది పిల్లలకు నచ్చడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.

పుట్టగొడుగులను ఆహారంలో చేర్చండి

పుట్టగొడుగులు (మష్రూమ్స్) విటమిన్ Dకి మంచి మూలం. ఇది పిల్లల ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు చాలా అవసరం. మీరు పుట్టగొడుగుల కూర, శాండ్‌విచ్, పాస్తా, పులావ్ లేదా పరాటా తయారు చేసి పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు. ఈ వంటకాలు పిల్లలకు రుచిగా అనిపిస్తాయి. పోషకాలు కూడా లభిస్తాయి.

Also Read: Sarpanch Elections: స‌ర్పంచ్ ఎన్నిక‌ల‌పై రేవంత్ స‌ర్కార్‌ కీల‌క ప్ర‌క‌ట‌న‌!

రాజ్మాతో రుచికరమైన సూపర్‌ఫుడ్

రాజ్మాలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది పిల్లల కండరాలకు, జీర్ణక్రియకు చాలా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు రాజ్మాతో ఆరోగ్యకరమైన టిక్కీలను తయారు చేయవచ్చు లేదా అన్నంతో కలిపి కిచిడీలాగా తేలికగా చేసి ఇవ్వవచ్చు. టిక్కీలను వివిధ ఆకారాల్లో తయారు చేసి ఇస్తే పిల్లలు ఇంకా ఇష్టంగా తింటారు.

మఖానాను స్నాక్స్‌లో భాగంగా చేయండి

మఖానాలో (ఫాక్స్ నట్స్) క్యాల్షియం, ఐరన్ అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని స్నాక్స్ రూపంలో పిల్లలకు ఇవ్వడం ఒక మంచి మార్గం. మఖానాను నెయ్యిలో వేయించి కొద్దిగా ఉప్పు, పసుపు కలిపి పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు. ఇది కరకరలాడుతూ రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ కూడా. మీరు పిల్లల ఆహారంలో కొద్దిపాటి సృజనాత్మకతతో ఈ పదార్థాలను చేర్చగలిగితే వారికి అవసరమైన పోషకాలు అందించడం అస్సలు కష్టం కాదు. పిల్లలకు ఇచ్చే ఆహారం ఎంత పోషకమైనదో అంతే రుచికరంగా, ఆకర్షణీయంగా కనిపించాలని గుర్తుంచుకోండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • Immunity Of Children
  • Kakadu Plum
  • lifestyle
  • parenting tips

Related News

Sleep

Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

పడుకునే ముందు యోగా, ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ పాటించండి. ఇది మనసును శాంతపరిచి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం కూడా మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది.

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • Nara Lokesh : టీచర్ల గౌరవాన్ని దెబ్బతీసే వైసీపీ చర్యలు దుర్మార్గమైనవి : మంత్రి లోకేశ్‌

  • Telangana: హైకోర్టులో సంచలనం.. పిటిషనర్ ప్రవర్తనతో విచారణ నుంచి తప్పుకున్న జడ్జి

  • Wonderful : 5.2 కేజీలతో బాలభీముడు పుట్టాడు..ఎక్కడో తెలుసా..?

  • Trump : జపాన్ పై సుంకం 25 నుంచి 15 శాతానికి తగ్గింపు

  • Ajit Pawar : వివాదంలో అజిత్‌ పవార్‌.. మహిళా ఐపీఎస్ అధికారిణిపై అనుచిత వ్యాఖ్యలు

Trending News

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    • Raja Singh : పోలీసుల ఆంక్షలపై రాజాసింగ్ అభ్యంతరం..హిందూ పండుగలను నియంత్రించే హక్కు మీకెక్కడిది? !

    • GST Rates: జీఎస్టీ 2.0.. ఏయే వ‌స్తువులు త‌క్కువ ధ‌ర‌కు ల‌భిస్తాయి?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd