HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Papaya %e0%b0%ac%e0%b1%8a%e0%b0%aa%e0%b1%8d%e0%b0%aa%e0%b0%be%e0%b0%af%e0%b0%bf%e0%b0%b2%e0%b1%8b %e0%b0%87%e0%b0%a6%e0%b0%bf %e0%b0%95%e0%b0%b2%e0%b1%81%e0%b0%aa%e0%b1%81%e0%b0%95%e0%b1%8a%e0%b0%a8

Papaya: బొప్పాయిలో ఇది కలుపుకొని తింటే చాలు.. ఈజీగా బరువు తగ్గడం ఖాయం!

బొప్పాయిలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే పదార్థం కలుపుకొని తినడం వల్ల ఈజీగా బరువు తగ్గడం ఖాయం అని చెబుతున్నారు. మరి ఇంతకీ బొప్పాయిలో ఏం కలుపుకొని తినాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • By Anshu Published Date - 04:00 PM, Sat - 10 May 25
  • daily-hunt
Papaya
Papaya

బొప్పాయి వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బొప్పాయి కేవలం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా అందానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది అని చెబుతున్నారు. అయితే బొప్పాయిలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే పదార్థం కలుపుకొని తింటే ఈజీగా బరువు తగ్గడం ఖాయం అని అంటున్నారు. మరి అందుకోసం ఏం చేయాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ఈ పండు మీ కడుపును తొందరగా నింపడానికి, మీ బరువును తగ్గించడానికి బాగా సహాయపడుతుందట. అయితే ఇందుకోసం బొప్పాయిలో రెండు పదార్థాలను కలుపుకుని తినాలట.

చియా విత్తనాలు, బొప్పాయి కాంబినేషన్ మీరు ఈజీగా బరువు తగ్గడానికి బాగా సహాయపడుతుందట. ఎందుకంటే చియా విత్తనాలలో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందట. ఇది మీ కడుపును తొందరగా నింపుతుందట. అలాగే మీకు ఎక్కువ సేపు ఆకలి కాకుండా ఉంచుతుందట. అలాగే దీనిలో కేలరీలు కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటాయని, దీనిలోని ఈ ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందని చెబుతున్నారు. అలాగే మీ శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడానికి బాగా సహాయపడుతుందట. అందుకే బొప్పాయి, చియా విత్తనాలు వెయిట్ లాస్ కు బెస్ట్ ఆప్షన్ అని చెబుతున్నారు.

ముందుగా ఒక కప్పు బొప్పాయి ముక్కలను తీసుకోవాలి. తర్వాత ఒక టీ స్పూన్ చియా విత్తనాలను వేసి బాగా కలపాలి. దీన్ని డైరెక్ట్ గా తినచ్చట. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఈ కాంబినేషన్ బాగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. బొప్పాయి, చియా సీడ్స్ తో పాటుగా మీరు బొప్పాయి, అవిసె గింజలను కూడా తినవచ్చట. ఈ రెండు మీరు బరువు తగ్గడానికి బాగా ఉపయోగపడతాయట. అవిసె గింజల్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్ కంటెంట్ మెండుగా ఉంటాయట. ఇవి బొప్పాయిలో కూడా ఉంటాయట. ఈ రెండింటి కాంబినేషన్ మీరు సులువుగా బరువు తగ్గడానికి బాగా సహాయపడతాయని చెబుతున్నారు. ఇందుకోసం ఒక కప్పు బొప్పాయి ముక్కలను తీసుకొని, దీనిలో ఒక స్పూన్ అవిసె గింజలను వేసి బాగా మిక్స్ చేసి స్నాక్స్ గా కూడా తినవచ్చు. వీటితో పాటు మీరు బరువు తగ్గాలంటే చేయాల్సినవి చాలా ఉన్నాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా వాకింగ్ చేయాలి. అలాగే రెగ్యులర్ గా శారీరక శ్రమ చేయాలి. ఈ శారీరక శ్రమే మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగిస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • eat Papaya
  • health tips
  • papaya
  • Papaya Benefits

Related News

Amla

‎Amla: ఉసిరికాయ మంచిదే కానీ వీరికి మాత్రం చాలా డేంజర్.. తిన్నారో ఇంక అంతే సంగతులు!

‎Amla: ఉసిరి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అయినప్పటికీ కొన్ని రకాల సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు తినడం అసలు మంచిది కాదు అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

  • Tamarind Seeds

    Tamarind Seeds: ‎చింత గింజలు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.. అవేంటంటే!

  • Beetroot Juice

    ‎Beetroot Juice: బీట్ రూట్ జ్యూస్ మంచిదే కానీ.. వీరికి మాత్రం విషంతో సమానం!

  • Pregnancy Diet

    ‎Pregnancy Diet: తల్లి బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే!

  • Egg

    ‎Egg: గుండెకు మేలు చేసే గుడ్డు.. రోజు తింటే శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

Latest News

  • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

  • Diwali 2025 Discount: దీపావళికి ముందే టయోటా నుంచి మ‌రో కారు.. ఫీచ‌ర్లు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే!

  • Rohit Sharma- Virat Kohli: రోహిత్, విరాట్ భవిష్యత్తుపై అజిత్ అగార్కర్ కీల‌క ప్ర‌క‌ట‌న‌!

  • Jubilee Hills: జూబ్లీహిల్స్‌ ఉప ఎన్నికలో కాంగ్రెస్‌ అభ్యర్థికి సీపీఐ సంపూర్ణ మద్దతు!

  • Telangana Bandh : రేపే బంద్.. డీజీపీ హెచ్చరికలు

Trending News

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

    • Rivaba Jadeja: గుజరాత్ మంత్రిగా టీమిండియా క్రికెటర్ రవీంద్ర జడేజా భార్య

    • Ramya Moksha Kancharla : రేయ్ డీమాన్ సుడి రా నీకు.. పచ్చళ్ల పాప రీతూ పాప.. మధ్యలో మాధురి..!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd