Health

Iron : మన శరీరంలో ఐరన్ శాతం ఎంత ఉండాలి? లేదంటే ఎంత డేంజర్ తెలుసా?

Iron : మన శరీరానికి ఐరన్ చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. శరీరంలో రక్తం తయారవడానికి, ముఖ్యంగా ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉండే హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తికి ఐరన్ అవసరం.

Published Date - 06:30 AM, Thu - 7 August 25

Paralysis : పెరాలసిస్‌కు ఏజ్ లిమిట్‌కు ఏమైనా సంబంధం ఉందా? ఈ విషయం తెలుసుకోండిలా?

Paralysis : పక్షవాతం (పెరాలసిస్) అనేది వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఎవరికైనా రావచ్చు. అయితే, కొన్ని వయస్సుల వారికి ఇది వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

Published Date - 10:35 PM, Wed - 6 August 25

Backpain : బ్యాక్ పెయిన్ వస్తుందని ఈ సప్లిమెంట్స్ వాడుతున్నారా? ఈ వెన్నెముక డ్యామేజ్ అయినట్లే?

Backpain : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇవి సాధారణంగా మాత్రలు, క్యాప్సూల్స్, పౌడర్ లేదా ద్రవ రూపంలో ఉంటాయి.

Published Date - 10:19 PM, Wed - 6 August 25

Bananas : రోజూ ఎన్ని అరటిపండ్లు తినాలి?.. ఎప్పుడు తినాలి? శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలేంటి?

ముఖ్యంగా పొటాషియం, ఫైబర్, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి వంటి మూలకాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అరటి పండ్లు సాధారణంగా ఓ పండులో సుమారు 105 క్యాలరీల శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. అందులో 14 గ్రాముల వరకు సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. అయితే, ఈ చక్కెరలు ఫైబర్ వల్ల నెమ్మదిగా రక్తంలో కలుస్తాయి.

Published Date - 02:58 PM, Wed - 6 August 25

Hair Fall : జుట్టు అధికంగా రాలిపోతుందా? పెద్దగా ఖర్చులేకుండా ఇది ట్రై చేసి చూడండి

Hair Fall : జుట్టు రాలే సమస్య చాలామందిని వేధిస్తుంది.ఈ సమస్య నుంచి బయటపడడానికి ఎన్నో రకాల చిట్కాలను ప్రయత్నిస్తుంటారు. అందులో ఒక సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి గోరువెచ్చటి నూనెతో తల మర్దన చేసుకోవడం.

Published Date - 07:00 PM, Tue - 5 August 25

Immunity Power : వర్షకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఈ సూప్స్ ట్రై చేయండి

Immunity Power : వర్షాకాలంలో వ్యాధులు ఎక్కువగా ప్రబలుతాయి. ఈ సమయంలో మన శరీరం బలహీనంగా ఉంటుంది. చల్లని వాతావరణం, తేమ వంటివి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి.

Published Date - 06:00 PM, Tue - 5 August 25

Mobile Phobia: హైదరాబాద్‌లో యువతకు ‘మొబైల్ ఫోబియా’!

సామాజిక ఒత్తిడి వంటి అనేక కారణాల వల్ల మొబైల్ ఫోన్ కేవలం ఒక సాధనంగా కాకుండా ఒక సహజీవిగా మారిపోయింది. ప్రత్యేకించి 15-30 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న యువతలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది.

Published Date - 05:20 PM, Tue - 5 August 25

Diet : బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా ఇడ్లీ, దోశ తినకూడదా? తింటే ఏమి సమస్యలు వస్తాయి?..దీనిలో నిజమెంతా?

ఈ సందేహాలకు స్పష్టమైన సమాధానమిచ్చారు ఫిట్‌నెస్ కోచ్ విశ్వభారత్‌. "ఇడ్లీ, దోశలు తినొద్దు అన్నది పూర్తిగా అపోహ" అని ఆయన చెప్తున్నారు. ఇవి మనం వాడే మినపప్పు, బియ్యం కలిపి తయారుచేస్తాం. ఈ రెండు పకటమైన పోషకాహారాలే. కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్నాయని భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.

Published Date - 03:19 PM, Tue - 5 August 25

Cancer Risk: క్యాన్స‌ర్ ప్ర‌మాదం త‌గ్గాలంటే.. ప్ర‌తిరోజూ 30 నిమిషాలు ఈ ప‌ని చేయాల్సిందే!

వ్యాయామంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత నిద్ర కూడా అవసరం. మొదటి రోజు నుంచే అధిక శ్రమతో కూడిన వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల లాభానికి బదులు నష్టం జరగవచ్చు.

Published Date - 07:30 AM, Tue - 5 August 25

Cigarette: సిగ‌రెట్ తాగితే ఏయే ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా?

సిగరెట్‌లో ఉండే ప్రధాన మత్తు పదార్థం నికోటిన్. ఇది మెదడులో డోపమైన్ అనే రసాయనాన్ని విడుదల చేసి, తాత్కాలిక ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది. అయితే ఇది క్రమంగా ఒక తీవ్రమైన వ్యసనంగా మారుతుంది.

Published Date - 06:45 AM, Tue - 5 August 25

Dengue Fever : డెంగీ జ్వరం తగ్గిందని ఊపిరిపీల్చుకుంటున్నారా? అసలు కథ ముందుంది..ఇది చూడండి!

Dengue Fever : డెంగీ జ్వరం ఏడిస్ దోమల ద్వారా వ్యాప్తి చెందే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో విస్తృతంగా కనిపిస్తోంది. అధిక జ్వరం, కండరాల నొప్పులు, దద్దుర్లు వంటి లక్షణాలతో కూడిన ఈ వ్యాధి, కొన్ని సందర్భాల్లో తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

Published Date - 06:00 AM, Tue - 5 August 25

Blood Purify Foods : ఏ ఆహారం రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది?.. రోజూ ఈవి తింటే ఎలాంటి వ్యాధులు రావు..!

ఈ విషప‌దార్థాలు శ‌రీరాన్ని నెమ్మదిగా కలుషితం చేస్తూ అనేక ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు దారితీస్తాయి. అందుకే, ర‌క్తాన్ని శుద్ధి చేసే ఆహారాలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి అని వైద్య నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు.

Published Date - 03:42 PM, Mon - 4 August 25

Tape Warm : ప్రపంచదేశాలను వణికిస్తున్న వైరస్.. ఇలా చేయకపోతే మీ నాడీ వ్యవస్థ మొత్తం కోలాప్స్

Tape Warm : టేప్ వార్మ్ గుడ్లు, లేదా బద్దె పురుగు గుడ్లు అని కూడా అంటారు. ఇవి టేప్ వార్మ్ అనే పరాన్నజీవికి సంబంధించిన సూక్ష్మ గుడ్లు. మనిషి శరీరంలోకి ఇవి చేరినప్పుడు, జీర్ణ వ్యవస్థలో పురుగులుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

Published Date - 07:30 AM, Mon - 4 August 25

Healty Fruit : మెదడు ఆరోగ్యానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు చేకూర్చే ఫలం.. ట్రై చేసి చూడండి

Healty Fruit : అవకాడో, ఒక పోషకాల గని, మెదడు ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ క్రీమీ ఆకుపచ్చ ఫలంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

Published Date - 06:45 AM, Mon - 4 August 25

Mouth Ulcers : నోట్లో పుండ్లు పుట్టి ఏం తినలేకపోతున్నారా? ఇలా చేస్తే వెంటనే రిలీఫ్ దొరుకుతుంది

Mouth Ulcers : నోటి పుండ్లు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. ఏమీ తినాలన్నా, తాగాలన్నా చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. నోట్లో పుండ్లు రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి.

Published Date - 06:00 AM, Mon - 4 August 25

Lemon Water: ప్ర‌తిరోజూ నిమ్మ‌కాయ నీరు తాగితే చాలు.. బ‌రువు త‌గ్గిన‌ట్టే!

నిమ్మ నీటిని తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకుని అందులో సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని కలపండి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీనిని తాగడం వల్ల ఉత్తమ ఫలితాలు లభిస్తాయి.

Published Date - 02:00 PM, Sun - 3 August 25

Methi Water Benefits: ప్ర‌తిరోజూ మెంతి నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలివే!

మధుమేహంతో బాధపడేవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరం. ఇందులో ఉండే గాలక్టోమానన్ అనే ఫైబర్, రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

Published Date - 10:55 AM, Sun - 3 August 25

Diabetes Control: డయాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఈ ప‌దార్థాల‌కు దూరంగా ఉండ‌టమే బెట‌ర్‌!

అధిక రక్త చక్కెర స్థాయి ఉన్నవారు కొవ్వు అధికంగా ఉండే పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి. పెరుగు, పాలు, జున్ను వంటివి తీసుకోవడం తగ్గించాలి.

Published Date - 07:30 AM, Sun - 3 August 25

Omega fats : నాన్ వెజ్ తినని వారికి శుభవార్త.. ఒమెగా కొవ్వులు వీటిలోనూ పుష్కలంగా దొరుకుతాయంట

Omega fats : మాంసాహారం తినని వారికి ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు లభించేందుకు ప్రకృతిలో అద్భుతమైన వనరులు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా 'ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్' (ALA) రూపంలో ఇవి శాకాహారంలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

Published Date - 06:00 PM, Sat - 2 August 25

Tasty Pickles : ఇంట్లోనే రుచికరమైన ఊరగాయలు తయారుచేసుకోవడంలో కొత్త ట్రెండ్..ఆరోగ్యానికి ఎన్ని లాభాలో!

ముందుగా ముల్లంగిని సన్నని ముక్కలుగా కోసుకోవాలి. ప్రతి ముక్కను సమానంగా పాకేలా ఉప్పు, పసుపు, కారం, ఆవాల నూనె వేసి బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మూడు రోజుల పాటు ఎండలో ఉంచితే ముల్లంగి ముక్కలు బాగా ఊరుతాయి. దీనికి స్పెషల్ టచ్ ఏమిటంటే, బయట క్రంచీగా, లోపల రుచిగా ఉండడం. భోజన సమయంలో ఒక తిప్పు చాలు.. రుచి మరిగిపోతుంది.

Published Date - 03:41 PM, Sat - 2 August 25