Health

Yoga Stretches: ఉదయం నిద్ర లేవగానే అలసట, ఒళ్లు నొప్పులా!? అయితే ఇలా చేయండి!

నౌకాసనంలో శరీర సమతుల్యత, శక్తిని పెంచడంపై దృష్టి పెట్టబడుతుంది. ఇందులో చేతులు, కాళ్లను ఏకకాలంలో పైకి లేపుతారు. ఈ స్థితిలో మనం శరీరాన్ని ఛాతీ నుండి పైకి లేపినప్పుడు పొత్తికడుపు కండరాలు, ఛాతీ చుట్టూ ఉన్న కండరాలు సాగుతాయి.

Published Date - 06:58 PM, Mon - 27 October 25

Jaggery: అధిక యూరిక్ యాసిడ్‌లో బెల్లం తినవచ్చా లేదా?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గించడానికి ఆకు కూరలు తినాలి. అలాగే చెర్రీస్, సిట్రస్ పండ్లు కూడా యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

Published Date - 11:22 AM, Mon - 27 October 25

‎Almonds: ప్రతీ రోజు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఒక బాదం తింటే ఏం జరుగుతుందో ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా?

‎Almonds: ప్రతీ రోజు బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఒక బాదం పప్పు తినడం వల్ల అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు. ఇంతకీ ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 07:00 AM, Mon - 27 October 25

Walk In Pollution: వాకింగ్‌కి సరైన సమయం ఏది? ఉదయం పూట నడక సురక్షితమేనా?

ఈ పరిస్థితుల్లో మీరు సాయంత్రం వాకింగ్‌కి వెళ్లవచ్చు. ఎందుకంటే పగటిపూట సూర్యరశ్మి కారణంగా గాలిలోని కాలుష్య స్థాయి కొద్దిగా తగ్గుతుంది. అయితే సాయంత్రం ఆలస్యంగా రోడ్లపై ట్రాఫిక్ పెరిగే సమయానికి కాలుష్య స్థాయి మళ్లీ పెరుగుతుంది.

Published Date - 05:00 PM, Sun - 26 October 25

‎Anjeer: అంజీర్ పండ్లను తక్కువ అంచనా వేస్తున్నారా.. అయితే ఇది తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిందే!

‎Anjeer: అంజీర్ పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేయడంతో పాటు ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తాయని చెబుతున్నారు. మరి అంజీర్ వల్ల ఇంకా ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 06:30 AM, Sun - 26 October 25

Tea : టీ తాగకూడని సందర్భాలు వాటిని చూశాక వెంటనే టీ మనస్తారు..!

టీ తాగకూడని ముఖ్య సందర్భాలు టీ (Tea) తాగడం మనలో చాలామందికి అలవాటు. ఉదయం లేచిన వెంటనే, లేదా సాయంత్రం విశ్రాంతికి టీ తాగడం చాలామందికి అలవాటుగా ఉంది. ఒత్తిడి తగ్గించడానికి లేదా అలసట నుంచి రిలాక్స్ అవ్వడానికి టీ తాగడం మంచిది, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. టీ తాగకూడని సందర్భాలు: చల్లటి పానీయాలు లేదా ఆహార పదార్థాల తర్వాత: చ�

Published Date - 03:10 PM, Sat - 25 October 25

‎Weight Loss: నెయ్యిలో ఈ పొడి కలిపి తింటే చాలు.. ఐస్ లాగా బరువు తగ్గడం ఖాయం!

‎Weight Loss: నెయ్యిలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే పొడిని కలిపి తీసుకుంటే ఎంత బరువు ఉన్నవారు అయినా కూడా ఈజీగా బరువు తగ్గడం ఖాయం అని చెబుతున్నారు. ఆ పొడి ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 08:30 AM, Sat - 25 October 25

‎Custard Apple: మీరు కూడా అలాంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే సీతాఫలం అస్సలు తినకండి!

‎Custard Apple: సీతాఫలం పండును కొన్ని రకాల సమస్యలు ఉన్నవారు అసలు తినకూడదని దీనివల్ల లేనిపోని సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు. మరి ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నవారు సీతాఫలం తినకూడదో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 08:00 AM, Sat - 25 October 25

‎Fish Ice Cream: చేపలు తిన్న తర్వాత ఐస్‌క్రీమ్ తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Fish Ice Cream: చేపలు తిన్న తర్వాత పొరపాటున కూడా ఐస్ క్రీమ్ అస్సలు తినకూడదని దీని వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి అని చెబుతున్నారు. మరి చేపలు తిన్న తర్వాత ఐస్ క్రీమ్ తింటే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 07:30 AM, Sat - 25 October 25

Blood Sugar: మ‌ధుమేహం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా? అయితే ఈ ఆకు జ్యూస్ తాగండి!

రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ జ్యూస్‌ను తయారు చేయడానికి ముందుగా జామ ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి 10 నుండి 15 నిమిషాలు నీటిలో మరిగించాలి.

Published Date - 05:12 PM, Fri - 24 October 25

Rice Bran Oil: గుండె స‌మ‌స్య‌ల‌కు దూరంగా ఉండాలంటే.. ఈ నూనె వాడాల్సిందే!

బాబా రామ్‌దేవ్ పతంజలి ఆయుర్వేద సంస్థ, ప్రతి కుటుంబానికి స్వచ్ఛమైన- పోషకమైన నూనె లభించేలా దీనిని పూర్తిగా స్వదేశీ సాంకేతికత, ఆధునిక శుద్ధీకరణ పద్ధతులతో తయారు చేసింది.

Published Date - 07:58 PM, Thu - 23 October 25

Vitamin D: విటమిన్ డి గ్రహించడాన్ని అడ్డుకునే ఆహారాలు ఇవే?!

కాఫీ లేదా టీని అవసరానికి మించి ఎక్కువగా తీసుకుంటే శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఏర్పడవచ్చు. కెఫీన్ కాల్షియం శోషణను అడ్డుకుంటుంది. దీని కారణంగా విటమిన్ డి శోషణపై ప్రభావం పడుతుంది. అందుకే కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలను తక్కువగా తీసుకోవాలి.

Published Date - 06:55 PM, Thu - 23 October 25

‎Cashew: కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకుంటూనే ఆరోగ్యంగా బరువు పెరగాలంటే జీడిపప్పును ఇలా తీసుకోవాల్సిందే!

‎Cashew: జీడిపప్పును ఇప్పుడు చెప్పినట్టుగా తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకుంటూనే ఆరోగ్యంగా బరువు పెరగవచ్చు అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మరి అందుకోసం ఏం చేయాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 08:31 AM, Thu - 23 October 25

‎Good Health: ప్రతిరోజు వీటిని రెండు తీసుకుంటే చాలు.. కలిగే మార్పులు అస్సలు నమ్మలేరు!

‎Good Health: ఇప్పుడు చెప్పబోయే పండ్లను ప్రతిరోజు రెండు తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని అలాగే కొన్ని రకాల మార్పులు కూడా వస్తాయని చెబుతున్నారు. ఇంతకీ ఆ పండ్లు ఏవో వాటి వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 07:00 AM, Thu - 23 October 25

Men Or Women: పురుషులు, మహిళల్లో ఎవరు ఎక్కువ మాంసం తింటారో తెలుసా?

ఒక పరిశోధన ప్రకారం.. సుమారు 20,800 మందిపై 23 దేశాల్లో అధ్యయనం చేశారు. ఈ అధ్యయనంలో తేలిందేమిటంటే మహిళలతో పోలిస్తే పురుషులు మాంసాన్ని ఎక్కువగా తింటున్నారు.

Published Date - 08:58 PM, Wed - 22 October 25

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించే ఆహార ప‌దార్థాలివే!

కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే మెంతులు పేగుల్లో LDL అంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధించి, అది శరీరంలోకి శోషించబడకుండా నిరోధిస్తాయి. మెంతులను రాత్రి నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం వాటిని సేవించాలి.

Published Date - 06:27 PM, Wed - 22 October 25

Ovarian Cancer: సైలెంట్ కిల్లర్.. పెరుగుతున్న అండాశయ క్యాన్సర్ కేసులు

Ovarian Cancer: ఇటీవలి కాలంలో మహిళల్లో అండాశయ క్యాన్సర్ (Ovarian Cancer) కేసులు గణనీయంగా పెరుగుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు

Published Date - 09:00 AM, Wed - 22 October 25

Dinner: రాత్రిళ్ళు 7 గంటల కంటే ముందే డిన్నర్ చేస్తే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

Dinner: రాత్రి సమయంలో డిన్నర్ తొందరగా చేయాలనీ, అలా చేయడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయని, శరీరంలో కూడా కొన్ని రకాల మార్పులు జరుగుతాయని చెబుతున్నారు. 

Published Date - 08:41 AM, Wed - 22 October 25

Cooking Oil Burns: వంట చేస్తున్నప్పుడు చేయి కాలితే వెంటనే ఏం చేయాలి?

నూనె వల్ల చర్మం కొద్దిగా మాత్రమే కాలితే ఈ మంట ఉన్న భాగంపై కలబంద జెల్ (అలోవెరా జెల్)ను రాయవచ్చు. ఇది చర్మానికి ఉపశమనాన్ని ఇచ్చి, మంటను తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల గాయం త్వరగా మానడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

Published Date - 05:28 PM, Tue - 21 October 25

‎Rice: నెలరోజుల పాటు అన్నం తినడం మానేస్తే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

Rice: నెల రోజులపాటు అన్నం తినడం మానేస్తే ఏం జరుగుతుందో శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 08:14 AM, Mon - 20 October 25