Health
-
Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!
పడుకునే ముందు యోగా, ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ పాటించండి. ఇది మనసును శాంతపరిచి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం కూడా మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది.
Date : 03-09-2025 - 9:30 IST -
Sugar Control : మెడిసిన్ వాడుతున్న షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా? ఈ ఆకును ఒక నెల తింటే చాలు!
Sugar control : భారతీయ సంస్కృతిలో, తమలపాకు (Betel leaf) కి ఒక ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం శుభకార్యాల్లోనే కాకుండా, ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా దీనికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది.
Date : 03-09-2025 - 8:33 IST -
Tomatoes : టమాటాలు రోజూ తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..మరి రోజుకు ఎన్నితినాలి..?
టమాటాల్లో పొటాషియం, విటమిన్ C, విటమిన్ K వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. పొటాషియం బీపీని నియంత్రణలో ఉంచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. లైకోపీన్ మరియు ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కలిసి చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ను పెంచుతాయి.
Date : 03-09-2025 - 4:26 IST -
Milk and Ghee : రాత్రి పాలలో నెయ్యి వేసుకుని తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా? అన్ని సమస్యలు దూరం!
Milk and ghee : పాలల్లో నెయ్యి కలుపుకుని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. రాత్రి పూట పాలలో నెయ్యి వేసుకుని తాగడం అనేది భారతదేశంలో తరతరాలుగా వస్తున్న ఒక సంప్రదాయం.
Date : 02-09-2025 - 6:00 IST -
Lychee : ఎర్రని అందంతో ఆకట్టుకునే ఈ పండ్లు..ఆరోగ్యానికి అమృతమే..!
లిచి పండ్లు తినడం ద్వారా శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా అందుతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ C ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్గా పనిచేసి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
Date : 02-09-2025 - 3:23 IST -
Oversalted Foods : ఓవర్ సాల్టెడ్ చిప్స్ తినే వారికి షాకింగ్..హెయిర్తో పాటు మరో సమస్య వెంటాడుతుంది
Oversalted foods : ఎప్పుడైనా ఒత్తిడిగా అనిపించినప్పుడు లేదా ఏదైనా పని చేస్తుండగా అల్లరి చిల్లరగా చిప్స్ తింటుంటాం. కానీ ఆ రుచిని మించిన ప్రమాదం పొంచి ఉంటుందని ఎప్పుడైనా గమనించారా?
Date : 02-09-2025 - 3:00 IST -
Black Pepper : నల్ల మిరియాలతో బాడీలోని సమస్యలకు చెక్..ఎలా పనిచేస్తాయంటే?
Black pepper : సాధారణంగా నల్ల మిరియాలను మనం వంటలలో మాత్రమే ఉపయోగిస్తామని అనుకుంటాం. కానీ ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. నల్ల మిరియాలలో చాలా ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి.
Date : 02-09-2025 - 2:00 IST -
Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!
అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.
Date : 01-09-2025 - 9:28 IST -
Vitamin Deficiency : విటమిన్ లోపం ఉన్నవారికి ఆకుకూరలు.. సప్లిమెంట్స్ ఏది తీసుకోవడం బెటర్?
Vitamin Deficiency : శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, పోషకాలు లోపించినప్పుడు, చాలామందికి కలిగే ఒక పెద్ద సందేహం - సహజంగా లభించే ఆకుకూరలు, కూరగాయలు తినడం మంచిదా,
Date : 01-09-2025 - 5:30 IST -
Ghee : జీర్ణసంబంధిత వ్యాధులున్న వారు నెయ్యి తినొచ్చా? వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే?
Ghee : ఆహారంలో నెయ్యి ఒక ముఖ్యమైన భాగం. తరతరాలుగా నెయ్యి ఆరోగ్యానికి మంచిదని మన పెద్దలు చెబుతూ వచ్చారు. అయితే, జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు నెయ్యి తినొచ్చా లేదా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది.
Date : 01-09-2025 - 4:00 IST -
Sesame Jaggery Laddu : రోజు సాయంత్రం స్నాక్స్లో ఈ లడ్డూను ఒకటి తినండి చాలు.. ఎంతో మేలు జరుగుతుంది..!
ఆరోగ్యవంతమైన సాయంత్రపు స్నాక్ కోసం నువ్వుల లడ్డూ బెస్ట్ ఎంపికగా చెప్పవచ్చు. సాధారణంగా ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేసుకునే ఈ నువ్వుల లడ్డూ, ఎంతో పోషక విలువలు కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బెల్లంతో కలిపి చేసినప్పుడు ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే చక్కని టానిక్గా మారుతుంది.
Date : 01-09-2025 - 2:00 IST -
Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే!
క్యాన్సర్ చివరి దశలో పూర్తిగా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. అయితే తక్కువ స్థాయి క్యాన్సర్ ఉంటే ఎక్కువగా యాక్టివ్ సర్విలెన్స్ సహాయంతో ఫాలోఅప్ ట్రీట్మెంట్ చేస్తారు.
Date : 31-08-2025 - 8:55 IST -
Veg Protein Food : వెజ్లో నాన్వెజ్ ప్రోటీన్స్.. ఇంతకూ అదేం కర్రీనో తెలుసుకోండి
Veg protein food : మిల్ మేకర్ అనేది సోయా గింజల నుండి తయారయ్యే ఒక శాకాహార ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి. ఇది చూడటానికి చిన్నగా, గుండ్రంగా ఉంటుంది. మన దేశంలో దీనిని సోయా చంక్స్, సోయా వడియాలు అని కూడా పిలుస్తారు.
Date : 31-08-2025 - 5:00 IST -
Boiled Seeds : ఉడకబెట్టిన గింజలను ఎంత టైంలో తినాలి? లేటైతే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
boiled Seeds : ఉడకబెట్టిన గింజలు అంటే శనగలు, పెసర్లు, బబ్బర్లు, మినుములు వంటివి మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి.
Date : 31-08-2025 - 10:47 IST -
Sleep: రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారా? అయితే ఈ సమస్యల బారిన పడినట్లే!
పడుకునే ముందు టీవీ, ఫోన్, ల్యాప్టాప్ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. వాటి నుండి వచ్చే నీలి కాంతి నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది.
Date : 30-08-2025 - 9:00 IST -
Chutney For Kidney: కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ ఇంటి చిట్కా మీకోసమే!
ఈ చట్నీలోని పదార్థాలు మూత్రవిసర్జనను పెంచి, శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడతాయి.
Date : 30-08-2025 - 7:25 IST -
IVF Tips : ఐవీఎఫ్ చికిత్స ఖర్చులు.. ఆశలు, ఆందోళనలు, వాస్తవాలు
ఇటీవలి సంవత్సరాల్లో, ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (IVF) అనే పదం కేవలం వైద్యపరమైన పదం కాకుండా ప్రతి ఇంటి పేరు అయ్యింది.
Date : 30-08-2025 - 6:30 IST -
Health Tips : మీకు టీ తాగుతూ సిగరెట్లు కాల్చే అలవాటు ఉంటే.. ఇది మీ కోసమే..!
Health Tips : కొంతమందికి ధూమపానం కూడా ఇష్టం. వారు ఉంగరపు వేలుపై సిగరెట్ పట్టుకుని స్టైల్గా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు. మరికొందరు ఒక చేతిలో సిగరెట్ పట్టుకుని మరో చేతిలో టీ తాగుతారు. అతిగా ధూమపానం చేయడం వారి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని తెలిసినప్పటికీ, వారు ఆ అలవాటును మానుకోలేకపోతున్నారు.
Date : 30-08-2025 - 6:00 IST -
Processed Foods : ఆధునిక ఆహారపు అలవాట్లు..పురుషుల ఆరోగ్యానికి ముప్పు!
అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ను తక్కువ మోతాదులోనే తీసుకున్నా పురుషుల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతోందని వెల్లడించింది. డెన్మార్క్లోని కోపెన్హాగన్ యూనివర్సిటీకి చెందిన పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనంలో 20 నుండి 35 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న ఆరోగ్యవంతమైన 43 మంది పురుషులను ఎంపిక చేశారు.
Date : 30-08-2025 - 1:39 IST -
Healthy Breakfast: షుగర్ పేషెంట్లు, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి చక్కని ఫుడ్ ఇదే!
సమ బియ్యం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
Date : 29-08-2025 - 8:15 IST
