HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >New Study Reveals Secret Of Longevity

Longevity: ఈ నాలుగు అల‌వాట్ల‌తో మీ ఆయుష్‌ను ఆరేళ్లు పెంచుకోవ‌చ్చు.. అవేంటంటే..?

ప్రతి వ్యక్తి 100 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం జీవించగలరా? నేటి కాలంలో ఇది జరగడం దాదాపు అసాధ్యమే.

  • By Gopichand Published Date - 04:19 PM, Wed - 15 May 24
  • daily-hunt
Longevity
Longevity

Longevity: ప్రతి వ్యక్తి 100 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం జీవించగలరా? (Longevity) నేటి కాలంలో ఇది జరగడం దాదాపు అసాధ్యమే. కానీ సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ప్రయత్నించలేమని కాదు. కేవలం కొన్ని అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా జీవితకాలాన్ని పెంచుకోవచ్చని తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం.. కేవలం 4 అలవాట్లను మార్చడం వల్ల జీవితాన్ని దాదాపు 6 సంవత్సరాలు పెంచుకోవ‌చ్చ‌ని తెలుస్తోంది.

BMJ ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనంలో 3 లక్షల 50 వేలకు పైగా వ్యక్తుల నుండి సేకరించిన డేటా అధ్యయనం చేయబడింది. దీని ఆధారంగా ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని పొడిగించే 4 అలవాట్లను కనుగొన్నాడు. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ముందస్తు మరణానికి జన్యుపరమైన ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా వారి జీవితాన్ని 5 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ పెంచుకోవచ్చని తేలింది. ఈ నివేదికలో జీవితాన్ని పొడిగించే శక్తి ఉన్న ఈ నాలుగు అలవాట్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Also Read: Allagadda Attack: భూమా అఖిలప్రియ బాడీగార్డ్‌పై హత్యాయత్నం

ఈ అలవాట్లు మీ వయస్సును పెంచుతాయి

అధ్యయనం సమయంలో ప్రతి వ్యక్తిలో 6 జీవనశైలి కారకాలు గమనించబడ్డాయి. ఇందులో వారి ధూమపాన స్థితి, శారీరక శ్రమ స్థాయి, ఆహారం, వారు ఎంత మద్యం సేవించారు..? శరీర పరిమాణం, నిద్ర అలవాట్లు ఉన్నాయి. ఈ అధ్యయనం పరిశీలనాత్మకమైనదని ఇక్కడ పేర్కొనడం ముఖ్యం. అధ్యయనం తర్వాత పరిశోధకులు దీర్ఘాయువు, కొన్ని వాస్తవాల మధ్య లోతైన సంబంధం ఉందని చెప్పారు. మొత్తంమీద ఒక వ్య‌క్తి సుదీర్ఘ జీవితం కోసం 4 అలవాట్లను మార్చుకోవాలని అధ్య‌యనం పేర్కొంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

ధూమపానం: ధూమపానం చేసే వారి కంటే సిగరెట్ తాగని వ్యక్తులు అకాల మరణానికి గురయ్యే ప్రమాదం చాలా తక్కువ. ధూమపానం మానేయడం వల్ల జీవితాన్ని పొడిగించవచ్చు.

శారీరక శ్రమ: చాలా తక్కువ శారీరక శ్రమ చేయని వ్యక్తులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మీ జీవితకాలం పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

నిద్ర: దీర్ఘాయువుతో పాటు మంచి ఆరోగ్యానికి మంచి నిద్ర ముఖ్యం. అందువల్ల ప్రతి రాత్రి 7 నుండి 8 గంటలు నిద్రించడం చాలా ముఖ్యం.

ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా మీ జీవితకాలం పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మంచి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Habits
  • health
  • Health News Telugu
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • Longevity

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd