HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >How To Control High Cholesterol Naturally

High Cholesterol: మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ ఇంటి చిట్కాలు పాటించండి..!

ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ప్రజలు అనేక ప్రాణాంతక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఈ సమస్యలలో ఒకటి అధిక కొలెస్ట్రాల్ (High Cholesterol)

  • By Gopichand Published Date - 08:53 AM, Wed - 20 September 23
  • daily-hunt
Lipid Profile Test
Cholesterol

High Cholesterol: ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ప్రజలు అనేక ప్రాణాంతక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఈ సమస్యలలో ఒకటి అధిక కొలెస్ట్రాల్ (High Cholesterol). అయితే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలు. ఒకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్ కాగా మరొకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్. మంచి కొలెస్ట్రాల్ మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అయితే చెడు కొలెస్ట్రాల్ గుండె, ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సమయానికి కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు కూడా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, కొన్ని ఎఫెక్టివ్ హోం రెమెడీస్ సహాయంతో మీరు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను నియంత్రించుకోవచ్చు.

అవిసె గింజలు

అవిసె గింజలు శరీరంలోని అనేక సమస్యలను దూరం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. ఈ గింజల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు లేదా పాలలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ కలిపి త్రాగాలి. ఈ పానీయం కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లి

కొలెస్ట్రాల్ రోగులకు వెల్లుల్లి దివ్యౌషధం. ఇందులో ఉండే లక్షణాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణీకరించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించాలనుకుంటే.. ప్రతిరోజూ ఉదయం, రాత్రి నిద్రపోయే ముందు కొన్ని పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను నమలండి. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: Peanut Masala Curry : పల్లీలతో మసాలా కూర ఎలా తయారుచేసుకోవాలో తెలుసా?

యాపిల్ వెనిగర్

యాపిల్ వెనిగర్ కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ రోగులకు సమర్థవంతమైన నివారణ. దీని కోసం, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మిక్స్ చేసి, బాగా మిక్స్ చేసి ఈ డ్రింక్ ను రెగ్యులర్ గా తాగాలి. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయకరంగా ఉంటుంది.

కొత్తిమీర విత్తనాలు

యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే కొత్తిమీర కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ఫోలిక్ యాసిడ్, బీటా కెరోటిన్ వంటి అనేక పోషకాలు వీటిలో లభిస్తాయి. ఒక చెంచా కొత్తిమీరను నీళ్లలో మరిగించి వడగట్టి తాగాలి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ రోగులకు సమర్థవంతమైన నివారణ.

ఉసిరికాయ

ఉసిరికాయ ఆరోగ్యానికి వరం కంటే తక్కువ కాదు. మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో ఇబ్బంది పడుతుంటే రోజూ ఒక ఉసిరికాయ తినండి. లేదా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ ఉసిరి పొడిని కలిపి తాగండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cholesterol
  • Health News
  • Health News Telugu
  • health tips
  • high cholesterol

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

Latest News

  • MMTS Trains: రైల్వే ప్ర‌యాణికుల‌కు గుడ్ న్యూస్‌.. ఉద‌యం 4 గంట‌ల వ‌ర‌కు రైళ్లు!

  • Gautam Gambhir: టీమిండియాలో జోష్ నింపిన గౌతం గంభీర్‌.. ఏం చేశారంటే?

  • Bullet 350: జీఎస్‌టీ రేట్లలో మార్పులు.. ఈ బైక్‌పై భారీగా త‌గ్గుద‌ల‌!

  • GST Reforms Impact: హోట‌ల్స్ రూమ్స్‌లో ఉండేవారికి గుడ్ న్యూస్‌!

  • PM Modi: మ‌రో దేశ అధ్యక్షుడితో ప్ర‌ధాని మోదీ చ‌ర్చ‌లు.. ఎందుకంటే?

Trending News

    • Lunar Eclipse: రేపే చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం.. ఏ దేశాల‌పై ప్ర‌భావం అంటే?

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd