HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Honey Vs Sugar Know Why Honey Is Beneficial Than Sugar

Honey vs Sugar: చక్కెర కంటే తేనె ఎందుకు మంచిది? ఇవి తెలుసుకుంటే మీరు కూడా ఉపయోగిస్తారు..!

తేనెను సహజ చక్కెర (Honey vs Sugar) గా వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. నేటికీ చాలా మంది చక్కెరకు బదులుగా దీనిని తీసుకోవడం మంచిదని భావిస్తారు.

  • By Gopichand Published Date - 09:17 AM, Sun - 4 June 23
  • daily-hunt
Honey vs Sugar
Honey

Honey vs Sugar: భారతీయ వంటశాలలలో అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. వాటి నుండి ఆరోగ్యం లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వీటిలో అనేక ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా పరిగణించబడే తేనె కూడా ఉంటుంది. తేనెను సహజ చక్కెర (Honey vs Sugar) గా వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. నేటికీ చాలా మంది చక్కెరకు బదులుగా దీనిని తీసుకోవడం మంచిదని భావిస్తారు. తేనెలో యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నందున, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇప్పుడు ప్రశ్న ఏమిటంటే, తేనె నిజంగా చక్కెర కంటే మిలియన్ రెట్లు మంచిదా?

నిజానికి చక్కెర, తేనె రెండూ ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్‌తో తయారవుతాయి. తేనెలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. చక్కెర మధుమేహంతో సహా శరీరానికి అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులను ఇస్తుంది. చక్కెర కంటే తేనె ఎందుకు మంచిదో తెలుసుకుందాం..?

చక్కెర కంటే తేనె ఎందుకు మంచిది?

పోషకాహారం సమృద్ధిగా ఉంటుంది

తేనెలో చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. అయితే చక్కెర అనేది ప్రాసెస్ చేయబడిన కార్బోహైడ్రేట్, ఇందులో పోషకాలు లేవు. అమైనో ఆమ్లాలు, ఎంజైములు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు తేనెలో ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, మంట సమస్య నుండి బయటపడటం, గాయాలను వేగంగా నయం చేయడం వంటి వివిధ మార్గాల్లో శరీరానికి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్

చక్కెరతో పోలిస్తే, తేనె గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అంటే దానిని తినడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే టెన్షన్ ఉండదు.

మంచి జీర్ణక్రియ

తేనెను జీర్ణం చేయడం కష్టం కాదు ఎందుకంటే అందులో ఎంజైములు ఉంటాయి. ఇవి కార్బోహైడ్రేట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి పని చేస్తాయి. చక్కెర రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచడానికి పనిచేస్తుంది.

Also Read: Bottle Gourd : సొరకాయ ఎంత చలవ చేస్తుందో తెలుసా? అదే కాదు.. మరిన్ని ప్రయోజనాలు..

తక్కువ కేలరీ

తేనె తియ్యగా ఉన్నప్పటికీ అందులోని కేలరీలు చక్కెరతో పోలిస్తే చాలా తక్కువ. మీరు తక్కువ కేలరీలతో పాటు తీపిని కోరుకుంటే, మీరు తేనెను మీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవచ్చు.

శక్తి బూస్టర్

ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్ వంటి సహజ చక్కెరలు తేనెలో కనిపిస్తాయి. ఇవి వాస్తవానికి శక్తిని పెంచేవిగా పరిగణించబడతాయి. ఇది శరీరం సులభంగా గ్రహించి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. అయితే చక్కెరను గ్రహించడానికి శరీరం మొదట దానిని ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్‌గా విభజించాలి.

చర్మానికి మేలు చేస్తుంది

తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇది మొటిమలు, వాపు వంటి సమస్యలను తొలగించడానికి పని చేస్తుంది. షుగర్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల గ్లైకేషన్ సమస్యలు వస్తాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • health tips
  • honey
  • Honey vs Sugar
  • sugar

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Sugar Control

    Sugar Control : మెడిసిన్ వాడుతున్న షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా? ఈ ఆకును ఒక నెల తింటే చాలు!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

Latest News

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

  • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

  • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd