HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Tips After Getting Wet In Rain

Health Tips: వ‌ర్షంలో త‌డుస్తున్నారా? అయితే ఈ జాగ్ర‌త్తలు పాటించండి!

ఈ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. వర్షాకాలంలో వచ్చే సాధారణ అనారోగ్యాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 09:55 PM, Wed - 23 July 25
  • daily-hunt
Health Tips
Health Tips

Health Tips: వర్షాకాలం ఆహ్లాదకరంగా అనిపించినా వర్షంలో తడవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. పొరపాటున వర్షంలో తడిచినా లేదా సరదాగా తడిసినా అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు (Health Tips) తీసుకోవడం అవసరం. వర్షంలో తడిచిన తర్వాత మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

వర్షంలో తడిసిన తర్వాత వెంటనే ఏమి చేయాలి?

బట్టలు మార్చుకోండి: వర్షంలో తడిసిన వెంటనే తడి బట్టలను తీసివేసి శుభ్రమైన, పొడి బట్టలను ధరించండి. తడి బట్టలు శరీరానికి చలిని కలిగించి అనారోగ్యానికి దారితీస్తాయి.

వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి: మీరు చాలాసేపు వర్షంలో తడిసి, చలిగా అనిపిస్తుంటే వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను సాధారణ స్థితికి తీసుకువస్తుంది. జలుబు లేదా జ్వరం రాకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: National Sports Bill: భారత క్రీడల పాలనలో నూతన శకం.. అత్యున్నత క్రీడా సంస్థగా జాతీయ క్రీడా బోర్డు!

జుట్టును ఆరబెట్టండి: స్నానం చేసిన తర్వాత మీ జుట్టును పూర్తిగా ఆరబెట్టాలి. తడిగా ఉన్న జుట్టు వల్ల తలకు చలి చేరి తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది. డ్రైయర్ ఉపయోగించవచ్చు లేదా టవల్‌తో బాగా రుద్దాలి.

వేడి ఆహారం తీసుకోండి: శరీరాన్ని బయట నుండి మాత్రమే కాకుండా లోపల నుండి కూడా వెచ్చగా ఉంచడం ముఖ్యం. దీని కోసం వేడి ఆహారాలు తీసుకోవాలి. సూప్, ఖిచిడీ, అల్లం టీ వంటివి తాగడం వల్ల శరీరానికి వెచ్చదనం అందుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి

ఇవన్నీ కాకుండా వర్షాకాలంలో అనారోగ్యాల నుండి రక్షణ పొందడానికి మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుకోవచ్చు.

  • నిమ్మకాయ నీరు
  • ఉసిరికాయ
  • నారింజ
  • అల్లం
  • పసుపు పాలు
  • తాజా పండ్లు

ఈ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. వర్షాకాలంలో వచ్చే సాధారణ అనారోగ్యాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. ఆరోగ్యం పట్ల ఈ చిన్నపాటి శ్రద్ధ వర్షాకాలంలో మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • health care
  • Health News
  • health tips
  • lifestyle
  • Monsoon Health Tips

Related News

Amla

‎Amla: ఉసిరికాయ మంచిదే కానీ వీరికి మాత్రం చాలా డేంజర్.. తిన్నారో ఇంక అంతే సంగతులు!

‎Amla: ఉసిరి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అయినప్పటికీ కొన్ని రకాల సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు తినడం అసలు మంచిది కాదు అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

  • Tamarind Seeds

    Tamarind Seeds: ‎చింత గింజలు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.. అవేంటంటే!

  • Beetroot Juice

    ‎Beetroot Juice: బీట్ రూట్ జ్యూస్ మంచిదే కానీ.. వీరికి మాత్రం విషంతో సమానం!

  • Pregnancy Diet

    ‎Pregnancy Diet: తల్లి బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే!

  • Egg

    ‎Egg: గుండెకు మేలు చేసే గుడ్డు.. రోజు తింటే శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

Latest News

  • Australia Series: ఆసీస్‌తో వ‌న్డే సిరీస్‌.. టీమిండియా జ‌ట్టు ఇదేనా?!

  • Telangana Bandh : రేపటి బంద్ లో అందరూ పాల్గొనాలి – భట్టి

  • Sweet Cost : ఈ స్వీట్ KGకి రూ.1.11లక్షలు

  • Rahul Gandhi : రాహుల్ గాంధీపై అమెరికన్ సింగర్ సెటైర్లు

  • Deputy CM Bhatti Vikramarka Mallu : ఖమ్మం జిల్లా కాంగ్రెస్ కార్యాలయంలో డిప్యూటీ సీఎం భట్టి విక్రమార్క మల్లు స్పీచ్..!

Trending News

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

    • Rivaba Jadeja: గుజరాత్ మంత్రిగా టీమిండియా క్రికెటర్ రవీంద్ర జడేజా భార్య

    • Ramya Moksha Kancharla : రేయ్ డీమాన్ సుడి రా నీకు.. పచ్చళ్ల పాప రీతూ పాప.. మధ్యలో మాధురి..!

    • Bigg Boss : దివ్వెల నోటికి రీతూ బ్రేకులు..!

    • IT Employees : ఐటీ ఉద్యోగులకు మంచి రోజులు.. HCL సహా ఈ కంపెనీలో పెరిగిన ఎంప్లాయీస్..!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd