HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Get Your Blood Sugar Under Control With Just 10 Rupees Do You Know How

Blood Sugar Level: కేవలం 10 రూపాయలతో మీ బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్లోకి వచ్చేస్తుంది! ఎలానో తెలుసా?

ఈ రోజు మనం పది రూపాయల కంటే తక్కువ ఖర్చుతో మీ షుగర్‌ను సులభంగా నియంత్రించడంలో

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 11:00 AM, Sun - 26 February 23
  • daily-hunt
Get Your Blood Sugar Under Control With Just 10 Rupees! Do You Know How
Get Your Blood Sugar Under Control With Just 10 Rupees! Do You Know How

డైట్ & ఎక్సర్‌సైజ్ అనేవి డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి రెండు ముఖ్యమైన విషయాలు. రక్తంలో చక్కెరను (Blood Sugar) నిర్వహించడానికి ఆహారంలో ఫైబర్ మోతాదు కూడా ముఖ్యం. ఫైబర్ శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో పోరాడడంలో డైటరీ ఫైబర్ కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఈ రోజు మనం పది రూపాయల కంటే తక్కువ ఖర్చుతో మీ షుగర్‌ను సులభంగా నియంత్రించడంలో సహాయపడే షుగర్ కంట్రోల్ మూలికల గురించి తెలుసుకుందాం. ఈ హోం రెమెడీస్ బ్లడ్ షుగర్ (Blood Sugar) కంట్రోల్ చేస్తుంది. వేప ఆకులను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నాలుగు, పది మిరియలు, కలిగి తాగడం ప్రారంభించండి. రక్తంలో చక్కెర వెంటనే అదుపులోకి వచ్చేస్తోంది.

పది రూపాయల నేరేడును తీసుకొని తిని, వాటి గింజలను ఎండబెట్టండి. జామున్ రక్తంలో చక్కెరను కూడా నియంత్రిస్తుంది. దాని విత్తనాలు పండు కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. జామున్ గింజల పొడిని తయారు చేయండి. ప్రతిరోజూ ఉదయం గోరువెచ్చని నీటితో రెండు టీస్పూన్ల పొడిని తీసుకోండి. ఇది వెంటనే మీ బ్లడ్ షుగర్ (Blood Sugar) ని కంట్రోల్ చేస్తుంది.

మెంతి గింజలు:

మెంతి గింజలు ,ఆకులు రెండూ మధుమేహంతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో మెంతులు చేర్చుకోండి. అలాగే రెండు టీస్పూన్ల మెంతి గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రి నానబెట్టి, ఉదయం పడగడుపున తాగడం ప్రారంభించండి. ఇది రోజంతా మీ రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మెంతికూర లేకపోతే కసూరి మేతి ఏదైనా కూరగాయలో కలుపుకుని తినండి. మెంతికూరలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది, ఇది శరీరంలోని కార్బోహైడ్రేట్లు ,చక్కెరల శోషణను నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

మునగ ఆకులు:

మునగ మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్, అధిక BP కి అద్భతంగా పనిచేస్తాయి. మునగ ఆకుల నుండి దాని కాయల వరకు ఏదైనా రూపంలో దీనిని ఆహారంలో చేర్చండి. దీని ఆకుల రసాన్ని తీసుకోవచ్చు. మీరు గ్రీన్ సలాడ్ లేదా సూప్ తాగవచ్చు.

Also Read:  Post Office Schemes: బెస్ట్‌ ఇంట్రెస్ట్‌ రేట్ ఉన్న 3 పోస్టాఫీసు పథకాలు


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • blood
  • control
  • Diabetes
  • health
  • How
  • Know
  • Level
  • Life Style
  • Rs. 10
  • sugar
  • tips
  • Tricks

Related News

Chapathi

‎Chapathi: వామ్మో.. చపాతీలు రోజు తింటే అంత డేంజరా.. ఇది తెలిస్తే అస్సలు తినరు?

‎Chapthi: చపాతీలు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ ప్రతిరోజు తింటే మాత్రం కొన్ని రకాల సమస్యలు తలెత్తడం ఖాయం అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • 42% quota for BCs : BCలకు 42% కోటా .. జీవో రిలీజ్ చేసిన రేవంత్ సర్కార్

  • Trump Tariffs Pharma : “ఫార్మా” పై ట్రంప్ సుంకాల ప్రభావం ఎంత ఉండబోతుంది..?

  • Dasara : మందుబాబులకు ముందే హెచ్చరిక జారీ చేసిన వైన్స్ షాప్స్

  • L&T : L&T వెళ్లిపోవడానికి కారణం రేవంత్ రెడ్డినే – కేటీఆర్

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd