HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Foods One Should Consume To Reduce Heat Wave

Reduce Heat Wave Foods: ఈ ఫ్రూట్స్‌, పానీయాలు.. హీట్‌ వేవ్ నుండి మ‌న‌ల్ని ర‌క్షిస్తాయా..?

  • By Gopichand Published Date - 12:30 PM, Sun - 26 May 24
  • daily-hunt
Heatwave
Heatwave

Reduce Heat Wave Foods: ఎండాకాలంలో ఎండ తీవ్రత, వేడిగాలుల కారణంగా అందరూ బయటకు వెళ్లడం కష్టంగా మారింది. నిజానికి ఆఫీసుకు వెళ్లాల్సిన లేదా ముఖ్యమైన పని కోసం బయటకు వెళ్లాల్సిన వ్యక్తులు తమ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో హీట్ వేవ్ (Reduce Heat Wave Foods) ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎవరైనా హీట్‌స్ట్రోక్‌కు గురైతే మూర్ఛ, అధిక జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వాంతులు, తల తిరగడం, లూజ్ మోషన్, తలనొప్పి, నోరు పొడిబారడం, చేతులు, కాళ్లు బలహీనంగా ఉన్నట్లు అనిపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

హీట్ స్ట్రోక్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలనుకుంటే.. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడమే కాకుండా మీ ఆహారంలో మీరు కొన్ని ప‌దార్థాల‌ను చేర్చుకోవచ్చు? ఈ ఆహారాలు శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా శరీర శక్తిని కాపాడతాయి. వేడి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడే 5 అటువంటి ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పుచ్చకాయ

పుచ్చకాయలో చాలా నీరు ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. దీనితో పాటు ఇందులోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి.

కీర దోసకాయ

కీర దోసకాయలో అధిక మొత్తంలో నీరు ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని సలాడ్‌గా లేదా శాండ్‌విచ్‌లో యాడ్ చేసుకుని తినవచ్చు. రాత్రిపూట కీర దోసకాయ తినకూడదు. ఇది కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

Also Read: Pregnant Women Food: గ‌ర్భిణీ స్త్రీల‌కు డైట్ ప్లాన్ ఇదే.. ఏం తినాలో? ఏం తిన‌కూడ‌దో తెలుసా..?

పుదీనా

పుదీనా శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పుదీనా రసం, చట్నీ లేదా పుదీనా టీ తాగడం ద్వారా మీరు తాజాగా, చల్లగా ఉండగలరు. మీ వాటర్ బాటిల్‌లో పుదీనా వేసి రోజంతా తాగడం ద్వారా కూడా మీరు తాజాదనాన్ని పొందవచ్చు.

కొబ్బరి నీరు

కొబ్బరి నీళ్లలో సహజ ఎలక్ట్రోలైట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడమే కాకుండా చల్లబరుస్తాయి. ఉదయం, సాయంత్రం కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

మజ్జిగ

మజ్జిగలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతాయి. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తాగడం వల్ల వేడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీ ఆహారంలో ఈ ఆహారాలను చేర్చడం ద్వారా మీరు హీట్ వేవ్‌ సమయంలో మీ శరీరాన్ని చల్లగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • foods
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • Heat Wave
  • lifestyle
  • Reduce Heat Wave Foods
  • Summer Health Tips

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

  • 42% quota for BCs : BCలకు 42% కోటా .. జీవో రిలీజ్ చేసిన రేవంత్ సర్కార్

  • Trump Tariffs Pharma : “ఫార్మా” పై ట్రంప్ సుంకాల ప్రభావం ఎంత ఉండబోతుంది..?

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd