HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Foods One Should Consume To Reduce Heat Wave

Reduce Heat Wave Foods: ఈ ఫ్రూట్స్‌, పానీయాలు.. హీట్‌ వేవ్ నుండి మ‌న‌ల్ని ర‌క్షిస్తాయా..?

  • By Gopichand Published Date - 12:30 PM, Sun - 26 May 24
  • daily-hunt
Heatwave
Heatwave

Reduce Heat Wave Foods: ఎండాకాలంలో ఎండ తీవ్రత, వేడిగాలుల కారణంగా అందరూ బయటకు వెళ్లడం కష్టంగా మారింది. నిజానికి ఆఫీసుకు వెళ్లాల్సిన లేదా ముఖ్యమైన పని కోసం బయటకు వెళ్లాల్సిన వ్యక్తులు తమ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో హీట్ వేవ్ (Reduce Heat Wave Foods) ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎవరైనా హీట్‌స్ట్రోక్‌కు గురైతే మూర్ఛ, అధిక జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వాంతులు, తల తిరగడం, లూజ్ మోషన్, తలనొప్పి, నోరు పొడిబారడం, చేతులు, కాళ్లు బలహీనంగా ఉన్నట్లు అనిపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

హీట్ స్ట్రోక్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలనుకుంటే.. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడమే కాకుండా మీ ఆహారంలో మీరు కొన్ని ప‌దార్థాల‌ను చేర్చుకోవచ్చు? ఈ ఆహారాలు శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా శరీర శక్తిని కాపాడతాయి. వేడి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడే 5 అటువంటి ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పుచ్చకాయ

పుచ్చకాయలో చాలా నీరు ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. దీనితో పాటు ఇందులోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి.

కీర దోసకాయ

కీర దోసకాయలో అధిక మొత్తంలో నీరు ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని సలాడ్‌గా లేదా శాండ్‌విచ్‌లో యాడ్ చేసుకుని తినవచ్చు. రాత్రిపూట కీర దోసకాయ తినకూడదు. ఇది కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

Also Read: Pregnant Women Food: గ‌ర్భిణీ స్త్రీల‌కు డైట్ ప్లాన్ ఇదే.. ఏం తినాలో? ఏం తిన‌కూడ‌దో తెలుసా..?

పుదీనా

పుదీనా శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పుదీనా రసం, చట్నీ లేదా పుదీనా టీ తాగడం ద్వారా మీరు తాజాగా, చల్లగా ఉండగలరు. మీ వాటర్ బాటిల్‌లో పుదీనా వేసి రోజంతా తాగడం ద్వారా కూడా మీరు తాజాదనాన్ని పొందవచ్చు.

కొబ్బరి నీరు

కొబ్బరి నీళ్లలో సహజ ఎలక్ట్రోలైట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడమే కాకుండా చల్లబరుస్తాయి. ఉదయం, సాయంత్రం కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

మజ్జిగ

మజ్జిగలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతాయి. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తాగడం వల్ల వేడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీ ఆహారంలో ఈ ఆహారాలను చేర్చడం ద్వారా మీరు హీట్ వేవ్‌ సమయంలో మీ శరీరాన్ని చల్లగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • foods
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • Heat Wave
  • lifestyle
  • Reduce Heat Wave Foods
  • Summer Health Tips

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

  • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd