HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Five Nutritious Benefits Of Eating Sattvic Food During 9 Day Festival

Sattvic Food Benefits: దేవీ నవరాత్రులు ప్రారంభం.. సాత్విక ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

దేవీ నవరాత్రులు ప్రారంభం కానున్నాయి. ఈ సమయంలో సాత్విక ఆహారం (Sattvic Food Benefits) తీసుకోవడం మంచిది. నిజానికి ఈ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు ఉంటాయి.

  • By Gopichand Published Date - 01:17 PM, Sat - 14 October 23
  • daily-hunt
Sattvic Food Benefits
These Are The Top 10 Foods That Lower Blood Sugar.

Sattvic Food Benefits: దేవీ నవరాత్రులు ప్రారంభం కానున్నాయి. ఈ సమయంలో సాత్విక ఆహారం (Sattvic Food Benefits) తీసుకోవడం మంచిది. నిజానికి ఈ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు ఉంటాయి. ఇందులో వేయించిన లేదా మసాలా ఆహారం లేదు. సాత్విక ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మనస్సు స్వచ్ఛంగా, శక్తితో నిండి ఉంటుంది. ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించడం వల్ల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

సాత్విక ఆహారంలో ముఖ్యంగా పచ్చి కూరగాయలు, పండ్లు ఉంటాయి. వీటిలో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా ఈ ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మీరు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులను నివారించవచ్చు. కాబట్టి సాత్విక ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది

నవరాత్రులలో సాత్విక ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. దీన్ని తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీని కోసం, నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే చిక్కుళ్ళు, పాల ఉత్పత్తులను చేర్చుకోండి. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా పండ్లు, కూరగాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి సహజంగా శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.

బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది

సాత్విక ఆహారంలో ప్రజలు సీజనల్ పండ్లు, కూరగాయలను ఎక్కువగా తింటారు. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది. కేలరీలు కూడా తక్కువగా కనిపిస్తాయి. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే సాత్విక ఆహారం మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో చేర్చబడిన తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు మీకు సహాయపడతాయి. అలాగే, సాత్విక ఆహారంలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది తినడం వల్ల మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు ఆకలి కాకుండా ఉంచుతుంది. మీరు అతిగా తినకుండా ఉంటారు. ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: Memory Boost Drinks: మీ జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే మీరు ఏం చేయాలో తెలుసా..?

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

శరీరానికి శక్తినిస్తుంది

సాత్విక ఫుడ్ ను రెగ్యులర్ గా తింటే రోజంతా ఫ్రెష్ గా, ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటారు. సాత్విక ఆహార నియమాలను పాటించడం వల్ల అలసట, బద్ధకం సమస్య కూడా దూరమవుతుంది.

శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది

సాత్విక ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరం డిటాక్సిఫై అవుతుంది. దీనితో మీరు అనేక రకాల సమస్యలను నివారించవచ్చు. మీకు వాపు, తలనొప్పి, చర్మంపై దద్దుర్లు, అలసట, మొటిమలు మొదలైన సమస్యలు ఉంటే ఖచ్చితంగా సాత్విక ఆహారాన్ని తినండి. అది మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి, ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు పసుపు, తేనె కలిపి త్రాగాలి. దీని వల్ల శరీరంలో ఉండే విష పదార్థాలు విడుదలవుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • health
  • Health News
  • lifestyle
  • Sattvic Food
  • Sattvic Food Benefits

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd