Rice Water: అన్నం మాత్ర‌మే కాదు.. గంజి కూడా శ‌రీరానికి మేలు చేస్తుంద‌ట‌..!

Rice Water Health Benefits

Rice Water: అన్నం ఉడికిన తర్వాత మిగిలే నీరు (గంజి) పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయడమే కాకుండా ఈ నీరు (Rice Water) మీ చర్మం, జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తుంది. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రచురించిన 2022 అధ్యయనం ప్రకారం.. గంజి నీటిలో విటమిన్ బి, ఐరన్, జింక్, మెగ్నీషియం వంటి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి.

శరీరం ఈ ప్రయోజనాలను పొందుతుంది

రీహైడ్రేట్ చేయడం ద్వారా శక్తిని పెంచుతుంది

ఏదైనా అనారోగ్యం లేదా శారీరక శ్రమ తర్వాత కూడా రీహైడ్రేట్ అవుతుంది. ఎండాకాలంలో గంజి తాగడం వల్ల చెమట వల్ల కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్స్ కూడా శరీరంలోకి పునరుద్ధరించబడతాయి. ఇందులోని పిండి పదార్ధాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది. విరేచనాలు లేదా కడుపు నొప్పి వచ్చినప్పుడు గంజి తాగితే ఉప‌యోగ‌క‌రంగా ఉంటుంది.

పైల్స్-మలబద్ధకంలో మేలు చేస్తుంది

మీరు కడుపు సంబంధిత సమస్యలు లేదా వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే గంజి మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీకు పైల్స్ లేదా మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే మీరు స్టార్చ్ తాగాలి. గంజి నీరు కూడా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. తద్వారా మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని పొందుతారు.

Also Read: KL Rahul: కేఎల్ రాహుల్ కళ్ళలో బాధ.. నిన్న మ్యాచ్ లో ఇది గమనించారా

జ్వరంలో మేలు చేస్తుంది

గతంలో తేలికపాటి జ్వరం వచ్చినప్పుడు అన్నం పిండి తాగే ధోరణి ఉండేది. దీని కారణంగా శరీరంలో నీటి కొరత ఉండదు. అదే సమయంలో పోషకాహార లోపం కూడా భర్తీ చేయబడుతుంది. దీని కారణంగా శరీరం రోగనిరోధక శక్తి నిర్వహించబడుతుంది.

బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది

బియ్యంలో సోడియం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా రక్తపోటును తగ్గించడంలో లేదా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

చర్మానికి మేలు చేస్తుంది

గంజి చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. గంజి చల్లారిన తర్వాత దానితో మీ ముఖంపై పేస్ ప్యాక్ వేసుకోవ‌చ్చు. కాసేపు అలాగే ఉంచి ఆపై మీ ముఖం కడగాలి. లేదా గంజిలో కాట‌న్‌ ముంచి ముఖానికి పట్టించి కొంత సమయం తర్వాత ముఖం కడుక్కోవాలి.

ఋతు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. ఋతు తిమ్మిరిని అనుభవించే మహిళలకు గంజి నీరు ఋతు తిమ్మిరికి ఒక సహజ నివారణగా ఉంటుంది. రైస్ వాటర్ రిలాక్సింగ్ లక్షణాలు, కండరాల సంకోచాలను ఉపశమనానికి, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పుడ ఉపశమనం పొందడానికి ఒక కప్పు వెచ్చని గంజిని తీసుకోవ‌చ్చు.

Follow us