HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Dont Throw That Rice Water Away Use It Like This

Rice Water: అన్నం మాత్ర‌మే కాదు.. గంజి కూడా శ‌రీరానికి మేలు చేస్తుంద‌ట‌..!

అన్నం ఉడికిన తర్వాత మిగిలే నీరు (గంజి) పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది.

  • By Gopichand Published Date - 12:58 PM, Wed - 1 May 24
  • daily-hunt
Rice water
Rice Water Health Benefits

Rice Water: అన్నం ఉడికిన తర్వాత మిగిలే నీరు (గంజి) పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయడమే కాకుండా ఈ నీరు (Rice Water) మీ చర్మం, జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తుంది. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రచురించిన 2022 అధ్యయనం ప్రకారం.. గంజి నీటిలో విటమిన్ బి, ఐరన్, జింక్, మెగ్నీషియం వంటి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి.

శరీరం ఈ ప్రయోజనాలను పొందుతుంది

రీహైడ్రేట్ చేయడం ద్వారా శక్తిని పెంచుతుంది

ఏదైనా అనారోగ్యం లేదా శారీరక శ్రమ తర్వాత కూడా రీహైడ్రేట్ అవుతుంది. ఎండాకాలంలో గంజి తాగడం వల్ల చెమట వల్ల కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్స్ కూడా శరీరంలోకి పునరుద్ధరించబడతాయి. ఇందులోని పిండి పదార్ధాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది. విరేచనాలు లేదా కడుపు నొప్పి వచ్చినప్పుడు గంజి తాగితే ఉప‌యోగ‌క‌రంగా ఉంటుంది.

పైల్స్-మలబద్ధకంలో మేలు చేస్తుంది

మీరు కడుపు సంబంధిత సమస్యలు లేదా వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే గంజి మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీకు పైల్స్ లేదా మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే మీరు స్టార్చ్ తాగాలి. గంజి నీరు కూడా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. తద్వారా మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని పొందుతారు.

Also Read: KL Rahul: కేఎల్ రాహుల్ కళ్ళలో బాధ.. నిన్న మ్యాచ్ లో ఇది గమనించారా

జ్వరంలో మేలు చేస్తుంది

గతంలో తేలికపాటి జ్వరం వచ్చినప్పుడు అన్నం పిండి తాగే ధోరణి ఉండేది. దీని కారణంగా శరీరంలో నీటి కొరత ఉండదు. అదే సమయంలో పోషకాహార లోపం కూడా భర్తీ చేయబడుతుంది. దీని కారణంగా శరీరం రోగనిరోధక శక్తి నిర్వహించబడుతుంది.

బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది

బియ్యంలో సోడియం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా రక్తపోటును తగ్గించడంలో లేదా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

చర్మానికి మేలు చేస్తుంది

గంజి చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. గంజి చల్లారిన తర్వాత దానితో మీ ముఖంపై పేస్ ప్యాక్ వేసుకోవ‌చ్చు. కాసేపు అలాగే ఉంచి ఆపై మీ ముఖం కడగాలి. లేదా గంజిలో కాట‌న్‌ ముంచి ముఖానికి పట్టించి కొంత సమయం తర్వాత ముఖం కడుక్కోవాలి.

ఋతు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. ఋతు తిమ్మిరిని అనుభవించే మహిళలకు గంజి నీరు ఋతు తిమ్మిరికి ఒక సహజ నివారణగా ఉంటుంది. రైస్ వాటర్ రిలాక్సింగ్ లక్షణాలు, కండరాల సంకోచాలను ఉపశమనానికి, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పుడ ఉపశమనం పొందడానికి ఒక కప్పు వెచ్చని గంజిని తీసుకోవ‌చ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Boiled Rice Water
  • Health News Telugu
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • rice water
  • rice water benefits

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

  • 42% quota for BCs : BCలకు 42% కోటా .. జీవో రిలీజ్ చేసిన రేవంత్ సర్కార్

  • Trump Tariffs Pharma : “ఫార్మా” పై ట్రంప్ సుంకాల ప్రభావం ఎంత ఉండబోతుంది..?

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd