HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Dont Throw That Rice Water Away Use It Like This

Rice Water: అన్నం మాత్ర‌మే కాదు.. గంజి కూడా శ‌రీరానికి మేలు చేస్తుంద‌ట‌..!

అన్నం ఉడికిన తర్వాత మిగిలే నీరు (గంజి) పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది.

  • By Gopichand Published Date - 12:58 PM, Wed - 1 May 24
  • daily-hunt
Rice water
Rice Water Health Benefits

Rice Water: అన్నం ఉడికిన తర్వాత మిగిలే నీరు (గంజి) పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయడమే కాకుండా ఈ నీరు (Rice Water) మీ చర్మం, జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తుంది. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రచురించిన 2022 అధ్యయనం ప్రకారం.. గంజి నీటిలో విటమిన్ బి, ఐరన్, జింక్, మెగ్నీషియం వంటి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి.

శరీరం ఈ ప్రయోజనాలను పొందుతుంది

రీహైడ్రేట్ చేయడం ద్వారా శక్తిని పెంచుతుంది

ఏదైనా అనారోగ్యం లేదా శారీరక శ్రమ తర్వాత కూడా రీహైడ్రేట్ అవుతుంది. ఎండాకాలంలో గంజి తాగడం వల్ల చెమట వల్ల కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్స్ కూడా శరీరంలోకి పునరుద్ధరించబడతాయి. ఇందులోని పిండి పదార్ధాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది. విరేచనాలు లేదా కడుపు నొప్పి వచ్చినప్పుడు గంజి తాగితే ఉప‌యోగ‌క‌రంగా ఉంటుంది.

పైల్స్-మలబద్ధకంలో మేలు చేస్తుంది

మీరు కడుపు సంబంధిత సమస్యలు లేదా వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే గంజి మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీకు పైల్స్ లేదా మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే మీరు స్టార్చ్ తాగాలి. గంజి నీరు కూడా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. తద్వారా మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని పొందుతారు.

Also Read: KL Rahul: కేఎల్ రాహుల్ కళ్ళలో బాధ.. నిన్న మ్యాచ్ లో ఇది గమనించారా

జ్వరంలో మేలు చేస్తుంది

గతంలో తేలికపాటి జ్వరం వచ్చినప్పుడు అన్నం పిండి తాగే ధోరణి ఉండేది. దీని కారణంగా శరీరంలో నీటి కొరత ఉండదు. అదే సమయంలో పోషకాహార లోపం కూడా భర్తీ చేయబడుతుంది. దీని కారణంగా శరీరం రోగనిరోధక శక్తి నిర్వహించబడుతుంది.

బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది

బియ్యంలో సోడియం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా రక్తపోటును తగ్గించడంలో లేదా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

చర్మానికి మేలు చేస్తుంది

గంజి చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. గంజి చల్లారిన తర్వాత దానితో మీ ముఖంపై పేస్ ప్యాక్ వేసుకోవ‌చ్చు. కాసేపు అలాగే ఉంచి ఆపై మీ ముఖం కడగాలి. లేదా గంజిలో కాట‌న్‌ ముంచి ముఖానికి పట్టించి కొంత సమయం తర్వాత ముఖం కడుక్కోవాలి.

ఋతు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. ఋతు తిమ్మిరిని అనుభవించే మహిళలకు గంజి నీరు ఋతు తిమ్మిరికి ఒక సహజ నివారణగా ఉంటుంది. రైస్ వాటర్ రిలాక్సింగ్ లక్షణాలు, కండరాల సంకోచాలను ఉపశమనానికి, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పుడ ఉపశమనం పొందడానికి ఒక కప్పు వెచ్చని గంజిని తీసుకోవ‌చ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Boiled Rice Water
  • Health News Telugu
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • rice water
  • rice water benefits

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

  • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

  • CM Revanth Reddy : నిమజ్జనంలో సడన్ ఎంట్రీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

  • Maharashtra : శృంగారానికి ఒప్పుకోలేదని కాబోయే భార్యను రేప్ చేసి హతమార్చాడు

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd