HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Do You Wake Up With Back Pain

Back Pain: మీరు నిద్ర లేవగానే వెన్ను నొప్పితో బాధపడుతున్నారా?

నాణ్యత లేని దుప్పట్లు (Blankets) ఐదేళ్ల వరకు మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి. అలాగే ఇలాంటి పరుపులపై పడుకోవడం

  • By Maheswara Rao Nadella Published Date - 06:00 AM, Sun - 19 February 23
  • daily-hunt
Do You Wake Up With Back Pain
Do You Wake Up With Back Pain

నాణ్యత లేని దుప్పట్లు (Blankets) ఐదేళ్ల వరకు మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి. అలాగే ఇలాంటి పరుపులపై పడుకోవడం వల్ల వెన్నునొప్పి (Back Pain), మెడనొప్పి, నిద్రలేమి వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మనిషి శరీరాన్ని, మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే మంచి నిద్ర చాలా అవసరం. కొందరు కేవలం నేలపై పడుకుని నిద్రపోతారు. కానీ నేల ఉష్ణోగ్రత మన నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. అందుకోసం చాపలు, తివాచీలు వాడతారు. పరుపుపై ​​పడుకోవడం వల్ల మంచి నిద్ర వస్తుంది. కానీ కొందరికి బాడీ పెయిన్, బ్యాక్ పెయిన్ (Back Pain) మొదలైనవి వస్తాయి. కానీ సౌకర్యవంతమైన నాణ్యమైన దుప్పట్లు ఉపయోగించే వారు దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

ఎందుకంటే అధిక నాణ్యత గల దుప్పట్లు 10 నుండి 12 సంవత్సరాలకు పైగా ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా ఉపయోగించబడతాయి. కానీ నాణ్యత లేని దుప్పట్లు తరచుగా మార్చవలసి ఉంటుంది. వాటిని భర్తీ చేయకపోతే, అది ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇలాంటి నాసిరకం పరుపులను వాడడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమిటి? వాటిని నివారించడానికి ఎలాంటి దుప్పట్లు ఉపయోగించవచ్చో వివరంగా చూద్దాం.

నడుము, మెడ మరియు శరీర నొప్పులు:

కొందరికి శరీరంలో ఎలాంటి సమస్య ఉండకపోవచ్చు కానీ ఉదయం నిద్ర లేవగానే వెన్నునొప్పితో (Back Pain) బాధపడుతుంటారు. ఎందుకంటే వారు పడుకునే పరుపుతో అవి ఇంటరాక్ట్ అవ్వవు. మీరు తరచుగా ఉదయం అటువంటి నొప్పులు కలిగి ఉంటే, మీ mattress తప్పు కావచ్చు. ఇలాంటి సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు మంచి మ్యాట్రెస్ ఎంచుకోవాలనుకుంటే తేలికపాటి మెమరీ ఫోమ్ మ్యాట్రెస్ లను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది నొప్పిని నివారిస్తుంది. దీంతో రాత్రంతా ప్రశాంతంగా నిద్రపోవచ్చు.

అలెర్జీ సమస్యలు:

మీ పరుపులో (Mattress) దుమ్ము పురుగులు ఉంటే, మీకు అలెర్జీలు ఉండవచ్చు. దీనివల్ల చర్మం, శ్వాసకోశ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇటువంటి అలర్జీ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కాబట్టి నాణ్యమైన పరుపును ఉపయోగించడం వల్ల అలెర్జీల ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు, ఎందుకంటే అందులోని నాన్-టాక్సిక్ ఫోమ్‌లు శ్వాసక్రియకు మరియు హైపోఆలెర్జెనిక్‌గా ఉంటాయి, ఇది నిజమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

విపరీతమైన చెమట:

నాణ్యమైన దుప్పట్లు ఊపిరి పీల్చుకోలేవు మరియు అందువల్ల వేడెక్కుతాయి. దీని వల్ల పరుపు వాడేవారికి విపరీతంగా చెమట పడుతుంది. నాణ్యమైన mattress లో ఉపయోగించే ఓపెన్-సెల్ నిర్మాణం mattress యొక్క గాలి పారగమ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచుతుంది.

నాసిరకం పరుపులు:

నాసిరకం పరుపులను ఐదేళ్ల వరకు మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే ఇలాంటి పరుపులపై పడుకోవడం వల్ల వెన్నునొప్పి (Back Pain), మెడనొప్పి, నిద్రలేమి వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

అందువల్ల, అటువంటి పరుపులు మీకు సరిపోనప్పుడు వాటిని మార్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని మిస్టర్ మాగ్నిఫ్లెక్స్ ఇండియా మేనేజింగ్ డైరెక్టర్ చెప్పారు.

Also Read:  India vs Australia 2nd Test Day 2: రెండో రోజు నువ్వా నేనా


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • back pain
  • benefits
  • health
  • Life Style
  • reason
  • sleep
  • Wake up

Related News

Health Problems

Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Health Tips : గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం విటమిన్ C మరియు జింక్ లోపాన్ని సూచిస్తే, మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు. కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గిపోవడం

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • Dasara : మందుబాబులకు ముందే హెచ్చరిక జారీ చేసిన వైన్స్ షాప్స్

  • L&T : L&T వెళ్లిపోవడానికి కారణం రేవంత్ రెడ్డినే – కేటీఆర్

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd