Benefits of Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలు ఒక్క ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా..!
గుమ్మడి గింజల్లో ఫైబర్, విటమిన్ ఏ, బీ, సీ ఈ తో పాటు ఐరన్, కాల్షియం, జింక్, ఫోలేట్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, జింక్, అమైనో యాసిడ్స్, ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
- By Maheswara Rao Nadella Published Date - 05:18 PM, Tue - 29 November 22
బరువు తగ్గుతారు..
క్యాన్సర్కు చెక్..
గుండెకు మంచిది..
కండరాల ఆరోగ్యానికి మంచిది..
షుగర్ కంట్రోల్లో ఉంటుంది..
జుట్టు స్ట్రాంగ్గా ఉంటుంది..
రోజూ చెంచా గుమ్మడి విత్తనాలను తీసుకుంటే జుట్టు దృఢంగా ఉంటుంది. గుమ్మడి గింజల్లోని సెలెనియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, క్యాల్షియం, కాపర్, ఏ, బీ, సీ విటమిన్లు జుట్టు కుదుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇవి తింటే చుండ్రు సమస్య కూడా రాదు.
Related News
Toe Rings Benefits: ఆడవాళ్లు కాలికి మెట్టెలు ధరించడం వలన ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..?
పెళ్లయ్యాక మహిళలు కాలి ఉంగరాలు కూడా ధరించాలి. ఇది వారి అందాన్ని మరింత పెంచుతుంది. పాదాలకు కనిపించే గుర్తులు లేకపోయినా వాటిని ధరించడం చాలా ముఖ్యం.