HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Benefits Of Yoga During Pregnancy

Yoga: ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో యోగా చేయడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా.. తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు..!

పొత్తి కడుపు పెరుగుదల, వెన్నునొప్పి, వాపు వంటి అనేక సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ ఈ సమయంలో యోగా (Yoga) చేయడం గర్భధారణ మంత్రంగా పరిగణించబడుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 11:33 AM, Wed - 21 June 23
  • daily-hunt
Pregnancy
Pregnancy

Yoga: తల్లిగా ఉండటం ప్రపంచంలోనే అత్యంత అందమైన అనుభూతి. ఈ ప్రయాణం ఏ స్త్రీకి అంత సులభం కానప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ శరీరంలో చాలా మార్పులు వస్తుంటాయి. పొత్తి కడుపు పెరుగుదల, వెన్నునొప్పి, వాపు వంటి అనేక సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ ఈ సమయంలో యోగా (Yoga) చేయడం గర్భధారణ మంత్రంగా పరిగణించబడుతుంది. గర్భధారణలో శారీరక సమస్యలను తగ్గించడంలో యోగా (Yoga) చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది కాకుండా యోగా భంగిమలు గర్భిణీ స్త్రీ ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో యోగా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..!

మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో యోగా మీకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీల మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో యోగా చాలా సహాయపడుతుంది. యోగా వారిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సానుకూలంగా అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

శిశువుతో బంధాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది

గర్భధారణ సమయంలో యోగా తరచుగా తల్లి, ఆమె బిడ్డ మధ్య లోతైన సంబంధాన్ని ప్రోత్సహించే వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. యోగా కార్యకలాపాలు, ధ్యానం ద్వారా తల్లులు తమ పిల్లలతో లోతైన బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవచ్చు. ఈ సంబంధం తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరి ప్రేమను పెంచుతుంది.

Also Read: 5 Star Hotel Without Payment : ఫైవ్ స్టార్ హోటల్ లో రెండేళ్లు ఫ్రీగా ఉన్నాడు.. ఓ వ్యక్తిపై కేసు

డెలివరీకీ..

యోగా గర్భిణీ స్త్రీలను ప్రసవానికి సిద్ధం చేస్తుంది. శ్వాస వ్యాయామాలు, లోతైన ఉదర శ్వాస, ప్రాణాయామ అభ్యాసం, పెల్విక్ టిల్ట్, యోగా పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో ప్రసవాన్ని సులభతరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

డెలివరీ తర్వాత కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది

కొత్త తల్లులు తరచుగా నిద్ర లేకపోవడం ఒత్తిడి కారణంగా అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో యోగా చేయడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఇది అనేక రకాల నొప్పిని ప్రతికూల ఆలోచనలను తొలగిస్తుంది. అదనంగా యోగా గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం, మనస్సును ప్రసవానికి సిద్ధం చేస్తుంది. తద్వారా డెలివరీ తర్వాత కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Yoga
  • health
  • Health News
  • lifestyle
  • pregnancy
  • Pregnancy Tips
  • yoga

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • GST Slashed

    GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

Latest News

  • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

  • Delhi : తీహార్‌ జైలును పరిశీలించిన బ్రిటన్‌ అధికారులు.. భారత్‌కు నీరవ్ మోదీ, మాల్యాను అప్పగిస్తారా..?!

  • ACB Court : ఏపీ లిక్కర్ స్కామ్ కేసు..ముగ్గురు నిందితులకు బెయిల్ మంజూరు

  • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

  • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd