Air Pollution: కాలుష్యం నుండి వచ్చే సమస్యలను తప్పించుకోవాలా.. అయితే ఈ డ్రింక్స్ ట్రై చేయండి..!

Air Pollution: దేశ రాజధాని ఢిల్లీలో వాయు కాలుష్యం (Air Pollution) నానాటికీ పెరిగిపోతోంది. విషపూరితమైన గాలి ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఇది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. పెరుగుతున్న కాలుష్యం వల్ల కళ్లలో మంట, గొంతు నొప్పి, నీరసం తదితర సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. అంతే కాకుండా జలుబు, దగ్గు, ఆస్తమా వంటి వ్యాధుల బారిన పడి ప్రజలు ఎక్కువగా బలి అవుతున్నారు. కాలుష్యం హానికరమైన ప్రభావాలను నివారించడానికి మీరు ఉదయాన్నే క్రమం తప్పకుండా కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను త్రాగవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

అల్లం టీ

కాలుష్యం ఉన్న రోజుల్లో అల్లం టీ మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ టీని చేయడానికి నీటిని మరిగించి దాంట్లో తురిమిన అల్లం కలపండి. మీకు కావాలంటే మీరు దీనికి ఒక చెంచా పసుపు కూడా యాడ్ చేసుకోవచ్చు. ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని బాగా మరిగించాలి. ఇప్పుడు దానిని ఫిల్టర్ చేయండి.. ఆపై త్రాగండి. యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న ఈ టీ కాలుష్యం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

కలబంద రసం

అలోవెరాలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది కాలుష్యం వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కలబంద రసం చేయడానికి ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ కలబంద రసం, నిమ్మరసం కలపండి. కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి ప్రతిరోజూ ఈ డిటాక్స్ డ్రింక్ తాగండి.

వేడి నీరు- నిమ్మకాయ

శరీరం నుండి డిటాక్స్ పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ పానీయం తాగవచ్చు. ఈ పానీయం చేయడానికి నీటిని వేడి చేసి అందులో నిమ్మరసం కలపండి. అది గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు త్రాగాలి. నిమ్మకాయ కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి మీరు ఈ పానీయాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగవచ్చు.

Also Read: Hot Water Benefits: ఈ సీజన్ లో గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

క్యారెట్ రసం

యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న క్యారెట్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయం క్యారెట్ జ్యూస్ తాగండి. ఇది శరీరంలోని హానీ చేసే పదార్ధాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది కాలుష్యం హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో నిమ్మరసం కలపవచ్చు. ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే గుణాలు గాలి కాలుష్య కారకాల వల్ల కణాలను దెబ్బతీయకుండా కాపాడతాయి.