Sleepless Nights
-
#Health
Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!
పడుకునే ముందు యోగా, ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ పాటించండి. ఇది మనసును శాంతపరిచి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం కూడా మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది.
Date : 03-09-2025 - 9:30 IST -
#Health
Sleep: రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారా? అయితే ఈ సమస్యల బారిన పడినట్లే!
పడుకునే ముందు టీవీ, ఫోన్, ల్యాప్టాప్ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. వాటి నుండి వచ్చే నీలి కాంతి నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది.
Date : 30-08-2025 - 9:00 IST -
#Health
Mobile Phobia: హైదరాబాద్లో యువతకు ‘మొబైల్ ఫోబియా’!
సామాజిక ఒత్తిడి వంటి అనేక కారణాల వల్ల మొబైల్ ఫోన్ కేవలం ఒక సాధనంగా కాకుండా ఒక సహజీవిగా మారిపోయింది. ప్రత్యేకించి 15-30 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న యువతలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది.
Date : 05-08-2025 - 5:20 IST
