Healthy Fats

#Health

FAT : పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును ఇలా చేస్తే ఇట్టే తగ్గిపోందంటున్న డాక్టర్స్

FAT : ముఖ్యంగా చక్కెర తక్కువగా తీసుకోవడం, అధిక శాతం ప్రోటీన్, ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, మరియు ప్రతిరోజూ తగిన నిద్ర పట్టడం వంటివి బరువు తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి

Published Date - 12:39 PM, Thu - 10 April 25

#Health

California almonds : కాలిఫోర్నియా బాదంతో ఈ హోలీని ఆరోగ్యకరంగా మరియు ప్రత్యేకంగా చేసుకోండి !

భారతదేశంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కాలిఫోర్నియా బాదం సహజంగా ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఫైబర్‌తో సహా 15 ముఖ్యమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇవి సాంప్రదాయ వంటకాలకు ఆరోగ్యకరమైన జోడింపుగా ఉంటాయి. బాదం పప్పును తండైలో కలిపినా, స్వీట్ల మీద చల్లినా, లేదా కాల్చిన స్నాక్‌గా తిన్నా, రుచి మరియు ఆకృతి రెండింటినీ పెంచుతాయి.

Published Date - 06:10 PM, Mon - 10 March 25

#Health

Boiled Egg vs Omelette : ఏది ఆరోగ్యకరమైనది, ఉడికించిన గుడ్డు లేదా ఆమ్లెట్..?

Boiled Egg vs Omelette : ఉడకబెట్టిన గుడ్లు , ఆమ్లెట్లు విభిన్న పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వేటాడిన గుడ్లు తక్కువ క్యాలరీలు, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఎంపిక, ఇవి శీఘ్ర భోజనానికి సరైనవి. ఆమ్లెట్‌లకు అదనపు పదార్థాలను జోడించడం వల్ల అదనపు పోషకాలు లభిస్తాయి, అయితే కేలరీలు , కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి జాగ్రత్తగా పదార్ధాల ఎంపిక అవసరం. రెండూ ప్రోటీన్ , అవసరమైన విటమిన్ల యొక్క మంచి మూలాలు.

Published Date - 07:57 PM, Sat - 14 December 24

#Health

Nutritionist Tips : చలికాలంలో బాదంపప్పును నానబెట్టి, పచ్చిగా తినకూడదు కాబట్టి వాటిని ఎలా తినాలో తెలుసా..?

Nutritionist Tips : హెల్తీ ఫుడ్స్ లో బాదం ఒకటి. అయితే చలికాలంలో ఇలా తింటే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుందని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.

Published Date - 06:31 AM, Mon - 11 November 24