HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Winter Special Food For Reduce Winter Problems Must Eat

Winter Food : చలికాలంలో వచ్చే సమస్యలకు ఈ ఆహరం తీసుకోండి..

చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం జరుగుతుంది. అయితే దానిని తగ్గించడం కోసం మనం అనేక రకాల క్రీములు వాడుతుంటాము.

  • By News Desk Published Date - 07:00 PM, Wed - 22 November 23
  • daily-hunt
Winter Special Food for Reduce Winter Problems Must eat
Winter Special Food for Reduce Winter Problems Must eat

చలికాలం(Winter) రాగానే ఎవరైనా తొందరగా ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతుంటారు. చలి వలన మన శరీరంలో వేడి కూడా తగ్గుతుంది. దోమల బెడద చలికాలంలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం జరుగుతుంది. జుట్టు రాలడం కూడా ఎక్కువగా జరుగుతుంది. చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. వీటన్నిటిని చలికాలంలో తీసుకునే ఆహారంతో(Food) దూరం పెట్టొచ్చు.

చలికాలంలో మనం తినే ఆహారంలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇవి ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారపదార్థాలను తినడం వలన మనలో రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి తొందరగా అనారోగ్యానికి గురి కాకుండా ఉంటారు. పాలకూరలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి మరియు యాంటి ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి చలికాలంలో వారానికి ఒకసారి అయిన పాలకూర తినడం మన ఆరోగ్యానికి మంచిది.

చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం జరుగుతుంది. అయితే దానిని తగ్గించడం కోసం మనం అనేక రకాల క్రీములు వాడుతుంటాము. దీని వలన మనకు ఎప్పటికైనా హాని కలుగుతుంది. కాబట్టి మనం అవకాడో తినడం వలన మన చర్మం పొడి బారడం తగ్గుతుంది. మన చర్మం మెరుస్తూ కనబడుతుంది.

క్యారెట్లు, చిలకడ దుంపలు, చేపలు వీటిలో విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. చలికాలంలో మనం నీటిని తక్కువగా తాగుతుంటాము. కానీ చలికాలంలో కూడా మనం మన శరీరానికి తగిన నీటిని అందించాలి. లేకపోతే మన శరీరం డీ హైడ్రాషన్ కి గురవుతుంది. దీనికోసం కీర దోసకాయని తినొచ్చు. కాబట్టి మనం చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహారాన్ని బట్టే ఉంటుంది. ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ చలికాలంలో కూడా మనం ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.

 

Also Read : Cough – Cold : చలికాలంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటివి తగ్గడానికి.. ఈ ఇంటి చిట్కాలు పాటించండి..


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • carrot
  • sweet potato
  • Winter Food
  • Winter Tips

Related News

    Latest News

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd