Salt Tips : టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పును ప్రతిరోజూ స్నానపు నీటిలో కలిపితే.. ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు పోతాయి…!

Salt Tips : రోజూ తప్పకుండా స్నానం చేయడం అలవాటు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది శరీరంలోని దుర్వాసనను పోగొట్టి బాక్టీరియా, మురికిని శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చాలామంది నీటిలో కొంచెం ఉప్పు వేసి స్నానం చేస్తారు. ఇది సమర్థవంతమైన , పురాతన పద్ధతుల్లో ఒకటి. నీటిలో ఉప్పు కలిపి స్నానం చేయడం వల్ల తాజాదనాన్ని పొందడంతో పాటు అనేక అనారోగ్య సమస్యలు కూడా నయమవుతాయి. ఎప్సమ్ ఉప్పును స్నానానికి ఉపయోగిస్తారు.

కండరాల నొప్పులు , నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కండరాల నొప్పులు , నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. స్నానం చేసేటప్పుడు మెగ్నీషియం చర్మం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది , కండరాలలో నిల్వ చేయబడిన లాక్టిక్ యాసిడ్, టాక్సిన్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వాపు , నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

ఒత్తిడి , మానసిక అలసట నుండి ఉపశమనం

ఎప్సమ్ ఉప్పు మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. మెగ్నీషియం ఒత్తిడి హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది , మనశ్శాంతిని అందిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా ఎప్సమ్ సాల్ట్ కలిపి తలస్నానం చేయడం వల్ల మైండ్ రిలాక్స్ అవుతుంది. ఒత్తిడి , ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడం వలన మీరు కూడా బాగా నిద్రపోవచ్చు.

చర్మ సమస్యలకు పరిష్కారం

ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మ సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది , మృతకణాలను తొలగిస్తుంది. దీంతో చర్మం మెరుస్తుంది. చర్మంపై దద్దుర్లు, వాపులు లేదా దురద వంటి సమస్యలు ఉన్నట్లయితే ఎప్సమ్ సాల్ట్‌ను స్నానాల్లో వాడాలి.

శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేయడానికి సహాయపడుతుంది

ఎప్సమ్ సాల్ట్ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎప్సమ్ సాల్ట్‌తో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ , అదనపు ద్రవాన్ని బయటకు పంపుతుంది. ఇది సహజంగా శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది.

వాపు , నొప్పి నుండి ఉపశమనం

ఎప్సమ్ సాల్ట్ నీటిలో కలిపి స్నానం చేస్తే వాపు , నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ , ఇతర ఇన్ఫ్లమేటరీ సమస్యలకు ఎప్సమ్ సాల్ట్ స్నానాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

Read Also : Wonders of Meditation: ధ్యానాన్ని మూఢనమ్మకం అని కొట్టివేయవద్దు, ఏకాగ్రత విజయ అవకాశాలు పెంచుతుంది!